<p class="ql-block"> 為有序有效做好疫情防控期間的教育教學(xué)工作，為保質(zhì)保量的指導(dǎo)學(xué)生線上學(xué)習(xí)，長(zhǎng)春市寬城區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校于2022年3月8日成立線上教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組，并研究制定《長(zhǎng)春市寬城區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校中學(xué)部學(xué)生線上居家學(xué)習(xí)指南》，以便學(xué)生迅速適應(yīng)疫情形勢(shì)下的特殊教學(xué)模式。下面學(xué)校針對(duì)各學(xué)科特點(diǎn)給出如下指南：</p> <p class="ql-block"> ??語(yǔ)文??</p> <p class="ql-block"> 一、端正態(tài)度，嚴(yán)于自律</p><p class="ql-block"> 線上學(xué)習(xí)大部分情況是處于無(wú)人監(jiān)督的狀態(tài)，需要學(xué)生嚴(yán)格的自律能力。為此應(yīng)該做到：1.做好處于一個(gè)相對(duì)封閉的狀態(tài)，盡量減少外界環(huán)境的干擾。2.強(qiáng)化儀式感。如穿校服，端坐在書(shū)桌前，不要依靠在沙發(fā)或者床上。3.課前做好準(zhǔn)備，不要因?yàn)榭臻g大而隨意擺放物品。4.學(xué)習(xí)環(huán)境內(nèi)不要存放任何小零食。5.在課間休息時(shí)定好鬧鐘，把握好下節(jié)課上課時(shí)間，不要遲到。</p><p class="ql-block"> 二、充分利用網(wǎng)課優(yōu)勢(shì)，為自己儲(chǔ)備資料</p><p class="ql-block"> 1.網(wǎng)上學(xué)習(xí)雖然沒(méi)有面對(duì)面的親切感和真實(shí)感，但是對(duì)于某個(gè)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)沒(méi)能夠聽(tīng)明白，一定采用錄屏或者截屏的方式將老師的課件保留下來(lái)，課后再進(jìn)行研究或者請(qǐng)教老師、同學(xué)。2.網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)往往是幾個(gè)班同學(xué)同時(shí)上課，有機(jī)會(huì)接觸更多的優(yōu)秀同學(xué)，一定在老師提問(wèn)時(shí)多多學(xué)習(xí)優(yōu)秀同學(xué)的思考方式和學(xué)習(xí)態(tài)度，“見(jiàn)賢思齊”，促動(dòng)自己努力向上。3.充分利用課件教學(xué)內(nèi)容容量大的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真做好筆記，積累文學(xué)素養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 三、努力克服網(wǎng)課弊端，改善自己面對(duì)困難時(shí)的心態(tài)</p><p class="ql-block"> 提高解決問(wèn)題的能力，網(wǎng)絡(luò)課程會(huì)受到網(wǎng)絡(luò)信號(hào)的影響而時(shí)斷時(shí)續(xù)，網(wǎng)絡(luò)課程會(huì)增加眼睛的勞動(dòng)量。有些同學(xué)還會(huì)受到周圍嘈雜環(huán)境的影響—面對(duì)諸多問(wèn)題時(shí)首先是保持心境的平和，努力想辦法克服困難，彌補(bǔ)損失，而不要?dú)饧睌?、怨天尤人。相信同學(xué)們一定能在網(wǎng)課中取得知識(shí)和能力上的雙重提高。網(wǎng)課教學(xué)對(duì)于我們而言已經(jīng)不是第一次面對(duì)了，大家要借鑒曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)避以前網(wǎng)課的弊端，再一次實(shí)現(xiàn)彎道超車，更上一層樓！</p> <p class="ql-block"> ??數(shù)學(xué)??</p> <p class="ql-block"> 一、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)要有 “備”而來(lái)</p><p class="ql-block">1.上課的課本沒(méi)有的同學(xué)打印電子版的課本</p><p class="ql-block">2.每節(jié)上課前打印好學(xué)案和作業(yè)</p><p class="ql-block">3.每節(jié)課前做好預(yù)習(xí)，上課不慌張</p><p class="ql-block">4.準(zhǔn)備數(shù)學(xué)課的尺子，鉛筆，紅筆</p><p class="ql-block"> 二、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)要有堅(jiān)持的精神</p><p class="ql-block">1.堅(jiān)持每天認(rèn)真聽(tīng)每一節(jié)課，做好每節(jié)學(xué)案</p><p class="ql-block">2.堅(jiān)持做好每天的作業(yè)，完成作業(yè)打卡</p><p class="ql-block">3.堅(jiān)持“溫故而知新”</p><p class="ql-block">4.堅(jiān)持善于思考</p><p class="ql-block"> 三、數(shù)學(xué)老師的“法寶”</p><p class="ql-block">初一：線上先講一元一次方程的解法、二元一次方程組的解法和一元一次不等式的解法。</p><p class="ql-block">“法寶”一：堅(jiān)持每天做4道計(jì)算題</p><p class="ql-block"> 初二：一次函數(shù)先暫停，先講統(tǒng)計(jì)和二次根式，一次函數(shù)回學(xué)校再講。</p><p class="ql-block">“法寶”二：堅(jiān)持每天做一道一次函數(shù)題和4道分式方程 應(yīng)用題，為期末考試和初三打基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 初三：二輪專項(xiàng)學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">“法寶”三：每天做一道壓軸題（老師下發(fā)解題視頻）。</p> <p class="ql-block"> ??英語(yǔ)??</p> <p class="ql-block"> 一、充分利用教材語(yǔ)音材料或者電子教材的語(yǔ)音部分，每天進(jìn)行跟讀，做到讀音標(biāo)準(zhǔn)，朗讀流暢。同時(shí)一周進(jìn)行一個(gè)單元的單詞背誦。一個(gè)單詞需要重復(fù)四五遍方可牢記，因此要堅(jiān)信重復(fù)的力量。</p><p class="ql-block"> 二、認(rèn)真聆聽(tīng)并研究線上課程：充分理解課文內(nèi)容，尤其要關(guān)注文章行文結(jié)構(gòu)和邏輯關(guān)系。將課文中精彩部分標(biāo)識(shí)出來(lái)，并加以背誦。</p><p class="ql-block"> 三、書(shū)面表達(dá)訓(xùn)練：要結(jié)合課程內(nèi)容，自己進(jìn)行書(shū)面表達(dá)訓(xùn)練，落實(shí)筆頭（大小作文）。比如第五單元可以寫(xiě)一封邀請(qǐng)信，邀請(qǐng)外國(guó)筆友來(lái)中國(guó)參觀旅游，其中要包括旅游目的地及計(jì)劃安排。第六單元可以寫(xiě)一篇以我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)全球變暖為主題的作文。</p><p class="ql-block"> 四、不要積攢問(wèn)題：將學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題記下來(lái)，及時(shí)線上咨詢老師。</p><p class="ql-block"> 五、積累閱讀解題能力與技巧：有效利用時(shí)間，每日?qǐng)?jiān)持英語(yǔ)閱讀練習(xí)，強(qiáng)化篇章的內(nèi)涵消化與題材分析，培養(yǎng)自己的閱讀解題技巧與綜合語(yǔ)言應(yīng)用能力。</p> <p class="ql-block"> ??物理??</p> <p class="ql-block"> 一、平時(shí)學(xué)習(xí)要注意聚精會(huì)神,不要走神兒。課堂上聽(tīng)課，有的同學(xué)過(guò)了一會(huì)兒就開(kāi)始走神兒，不僅如此，課后自己獨(dú)立做作業(yè)，甚至考試時(shí)，學(xué)生們也會(huì)走神發(fā)呆, 因此，老師建議家長(zhǎng)們督促孩子自己做作業(yè)，也多觀察孩子做作業(yè)時(shí)是否聚精會(huì)神，培養(yǎng)孩子們的自制力和專注力，靠的是家校互動(dòng)，共同培養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 二、 知識(shí)層面方面。有的學(xué)生可能認(rèn)為物理太難了，其實(shí)物理并不難啊，只是因?yàn)閷W(xué)知識(shí)沒(méi)學(xué)扎實(shí)，沒(méi)理解透徹。十四五這個(gè)年齡階段的孩子，總是高估自己的理解力和記憶力，總覺(jué)得上課聽(tīng)懂了就能掌握住，可以步入考場(chǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有明白。還有一點(diǎn)，學(xué)生們課后復(fù)習(xí)不夠及時(shí)，沒(méi)有把物理知識(shí)吃透扎實(shí)，理解伴隨著教學(xué)不斷進(jìn)行，講授內(nèi)容越來(lái)越多。顯然，學(xué)校組織的測(cè)試考試面兒廣，難度也變大. 因此，建議同學(xué)們及時(shí)復(fù)習(xí)，及時(shí)閱讀教材中的內(nèi)容，及時(shí)推敲教材中內(nèi)容的細(xì)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 三 、關(guān)注教師布置任務(wù),課堂上認(rèn)真聽(tīng)講,課后獨(dú)立完成課后任務(wù),存在問(wèn)題及時(shí)和教師溝通解決學(xué)習(xí)中問(wèn)題。</p> <p class="ql-block"> ??化學(xué)??</p> <p class="ql-block"> 一、本學(xué)期化學(xué)時(shí)間節(jié)點(diǎn)安排（原計(jì)劃）</p><p class="ql-block">4月19-20日 區(qū)質(zhì)量檢測(cè)</p><p class="ql-block">5月10日前后 長(zhǎng)春市模擬考試</p><p class="ql-block"> 二、化學(xué)學(xué)習(xí)節(jié)點(diǎn)</p><p class="ql-block">3月：帶著上學(xué)期的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，進(jìn)入酸堿鹽的學(xué)習(xí)，這里是初中化學(xué)"第二個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)"。需要掌握溶解度表格和復(fù)分解反應(yīng)的原理；</p><p class="ql-block">4-5月：兩次模擬考試會(huì)在這個(gè)階段進(jìn)行，要有足夠的訓(xùn)練量；</p><p class="ql-block">6月：調(diào)整心態(tài)，迎接中考。</p><p class="ql-block"> 希望同學(xué)們主動(dòng)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)彎道超車。</p><p class="ql-block"> 三、學(xué)習(xí)要求</p><p class="ql-block"> 化學(xué)是初三新開(kāi)設(shè)的以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科，對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)，務(wù)必要經(jīng)歷陌生-了解-熟悉-掌握-運(yùn)用的過(guò)程。</p><p class="ql-block"> 線上學(xué)習(xí)，要做好“預(yù)習(xí)、聽(tīng)講、復(fù)習(xí)、記憶、習(xí)題”五個(gè)常規(guī)環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block">（一）“預(yù)習(xí)”：預(yù)習(xí)時(shí)要注意全面</p><p class="ql-block"> 內(nèi)容在頭腦中形成一個(gè)初步整體印象初步了解將要學(xué)習(xí)課程的基本內(nèi)容和思路鞏周原有的相關(guān)知識(shí)和概念。同時(shí)找到教材的重點(diǎn)，劃出自己不惜的地方帶著問(wèn)題聽(tīng)講。既能提高聽(tīng)講效率，又使自己學(xué)習(xí)主動(dòng)、有興趣。</p><p class="ql-block">（二）“聽(tīng)講”是學(xué)好化學(xué)的關(guān)鍵非常重要。只看書(shū)而不注意聽(tīng)講、觀察實(shí)驗(yàn)和思考有的知識(shí)很難理解。聽(tīng)講時(shí)主要注意以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block">1.集中注意力</p><p class="ql-block">2.養(yǎng)成“先聽(tīng)后記”的習(xí)慣：聽(tīng)課的過(guò)程中作一些筆記是必要的，但“聽(tīng)”和“記",是兩回事。將聽(tīng)到的內(nèi)容加以思考整理，將知識(shí)消化、理解變?yōu)樽约褐R(shí)的過(guò)程。</p><p class="ql-block">（三）“復(fù)習(xí)”是溫故知新加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和記憶。</p><p class="ql-block"> 記憶進(jìn)一步落實(shí)課本知識(shí)為自己知識(shí)的過(guò)程。</p><p class="ql-block"> 常規(guī)復(fù)習(xí)指對(duì)當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的復(fù)習(xí)，常規(guī)復(fù)習(xí)每天所花時(shí)間不多，但十分重要貴在持之以恒。單元復(fù)習(xí)是指每學(xué)一個(gè)單元后將所學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，要注意知識(shí)的拾漏補(bǔ)缺，重在知識(shí)系統(tǒng)性、條理性。</p><p class="ql-block">（四）記憶</p><p class="ql-block">1.重復(fù)是記憶的基本方法</p><p class="ql-block">2.理解記憶</p><p class="ql-block">3.以舊帶新記憶</p><p class="ql-block">（五）習(xí)題</p><p class="ql-block"> 是對(duì)所學(xué)的知識(shí)加深理解和深化。將知識(shí)轉(zhuǎn)化為解決問(wèn)題的能力。做題的過(guò)程是思維品質(zhì)和思維能力再提高的過(guò)程，做題后不要滿足于解法、答案是否止確，關(guān)鍵在于要理順解題的思路、邏輯關(guān)系和類內(nèi)在規(guī)律，重握了規(guī)行就能駕馭知識(shí)遷移知識(shí)。</p> <p class="ql-block"> ??道德與法治??</p> <p class="ql-block"> “自律是人生最好的疫苗”，特殊時(shí)期，全體道德與法治教師與你共同約定： </p><p class="ql-block">1.樹(shù)立一個(gè)觀念：做學(xué)習(xí)的主人，自律的王者！</p><p class="ql-block">2.掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法：</p><p class="ql-block"> 一、材料準(zhǔn)備（對(duì)于沒(méi)有課本的同學(xué)）：</p><p class="ql-block">九年：可以打印電子課本，八上的知識(shí)梳理、一張綜合卷；</p><p class="ql-block">八年：可以打印1.1學(xué)案以及教材前10頁(yè)，學(xué)案及電子課本已下發(fā)。</p><p class="ql-block">七年：可以打印第2課兩站的內(nèi)容，學(xué)案9號(hào)下午會(huì)下發(fā)。</p><p class="ql-block"> 二、學(xué)法指導(dǎo)：</p><p class="ql-block">九年：每天一個(gè)單元，從七上開(kāi)始，根據(jù)指導(dǎo)，熟讀教材，梳理知識(shí)點(diǎn)，課后完成單元測(cè)試卷。同時(shí)，復(fù)習(xí)指導(dǎo)手冊(cè)要按常規(guī)要求繼續(xù)完成。課上教師會(huì)系統(tǒng)復(fù)習(xí)并講評(píng)試卷，各位同學(xué)一定要針對(duì)自己的錯(cuò)誤點(diǎn)與知識(shí)盲區(qū)，進(jìn)行認(rèn)真思考與改正，做到舉一反三。</p><p class="ql-block">八年：課前做學(xué)案+自讀教材1.1，課上認(rèn)真聽(tīng)講、思考、跟著畫(huà)書(shū)，課后繪制本課內(nèi)容思維導(dǎo)圖。</p><p class="ql-block">七年：根據(jù)學(xué)案，課前熟讀教材，并劃好書(shū)；課中主動(dòng)思考，與教師積極互動(dòng)，完成思維邏輯部分（這部分很重要）；課后完成自我小測(cè)，同時(shí)按照要求完成下一節(jié)的預(yù)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 三、聽(tīng)課秘訣：</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持良好姿勢(shì)：保持平時(shí)課堂學(xué)習(xí)時(shí)的姿勢(shì)和坐姿，眼離屏幕約一尺，頭正身直腳放平。</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持全程專心：跟著老師的進(jìn)度學(xué)習(xí)，注意眼、耳、手、腦的同時(shí)運(yùn)用。</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持勤于筆記：為了提高專注度和便于課后復(fù)習(xí)，養(yǎng)成整理知識(shí)邏輯的習(xí)慣，隨時(shí)記重點(diǎn)，隨時(shí)寫(xiě)疑點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持善于思考：跟隨老師授課的節(jié)奏來(lái)積極思考，有疑問(wèn)的地方及時(shí)記錄下來(lái)，課后請(qǐng)教老師、家人或同學(xué)。</p> <p class="ql-block"> ??歷史??</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，考驗(yàn)我們執(zhí)行力的時(shí)刻到了，希望我們能夠像歷史上先輩一樣不忘初心、銳意進(jìn)取，戰(zhàn)勝困難，取得線上學(xué)習(xí)的重大勝利。</p><p class="ql-block"> 一、端正態(tài)度：</p><p class="ql-block"> 高效的線上學(xué)習(xí)是自制力強(qiáng)大的同學(xué)彎道超車的機(jī)會(huì)，也是自制力弱的同學(xué)彎道翻車的地方。請(qǐng)你管控好自己，隨時(shí)超車，實(shí)現(xiàn)逆襲。</p><p class="ql-block"> 二、有條件的同學(xué)打?。?lt;/p><p class="ql-block">1.七年、八年沒(méi)有課本的同學(xué)，在家里具備打印的條件下，根據(jù)老師發(fā)的鏈接打印出3課。</p><p class="ql-block">2.九年級(jí)同學(xué)，在家里具備打印的條件下，打印老師下發(fā)的2個(gè)專題資料+1個(gè)綜合練卷子。課余時(shí)間，獨(dú)立完成，線上聽(tīng)講，并改正。</p><p class="ql-block">3.以上所有條件不具備的同學(xué)，請(qǐng)你準(zhǔn)備一個(gè)本子，課上快速做提綱式筆記。</p><p class="ql-block"> 三、做好預(yù)習(xí)：</p><p class="ql-block"> 課前閱讀教材2遍，初步理解教材，提出自己的困惑，課上有針對(duì)性地，重點(diǎn)聽(tīng)不理解、有疑惑的內(nèi)容，事半功倍。</p><p class="ql-block"> 四、聽(tīng)課和劃書(shū)：</p><p class="ql-block"> 課上請(qǐng)你積極思考并回答問(wèn)題，有疑問(wèn)，沒(méi)聽(tīng)懂，請(qǐng)搶麥或者留言，提出問(wèn)題，我們共同解決。</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)你邊聽(tīng)、邊思考、邊劃書(shū)，一氣呵成，動(dòng)作一定要迅速呦。讓我們共同配合，在有限的時(shí)間內(nèi)，高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)。</p><p class="ql-block"> 五、歷史作業(yè)：</p><p class="ql-block">1.七年八年作業(yè)建議：</p><p class="ql-block">①熟讀教材，每天兩課；每次3分鐘~5分鐘；自己閱讀，一定要堅(jiān)持呀！</p><p class="ql-block">②梳理每課、每單元的知識(shí)聯(lián)系，構(gòu)建結(jié)構(gòu)內(nèi)容，繪制思維導(dǎo)圖，加深對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解。</p><p class="ql-block">③作業(yè)次數(shù)和要求：</p><p class="ql-block"> 每周兩課時(shí)，每周兩次思維導(dǎo)圖作業(yè)，用A紙或作業(yè)本完成。要求對(duì)每課知識(shí)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行思維構(gòu)建，不要大面積抄教材。</p><p class="ql-block">（作業(yè)示例：3月9日、10日閱讀和書(shū)寫(xiě)作業(yè)：</p><p class="ql-block">熟讀七下第5課，預(yù)讀第6課。制作第5課關(guān)鍵點(diǎn)思維導(dǎo)圖）</p><p class="ql-block">2.九年作業(yè)建議：</p><p class="ql-block">①有書(shū)的同學(xué)，每天讀書(shū)3課，從七上到九下，按順序讀書(shū)；</p><p class="ql-block">②書(shū)寫(xiě)作業(yè)：完成歷史老師的專題和綜合卷子，每周2次。</p><p class="ql-block"> 六、注意用眼科學(xué)衛(wèi)生：</p><p class="ql-block"> 線上聽(tīng)課，你的眼睛會(huì)疲勞，課下不要玩電子產(chǎn)品，舉目遠(yuǎn)眺，做好眼保健操。</p> <p class="ql-block"> ??地理??</p> <p class="ql-block"> 疫情期間地理教學(xué)講使用“騰訊會(huì)議”作為教學(xué)平臺(tái)，線上學(xué)習(xí)期間，希望大家做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 一、準(zhǔn)備好上網(wǎng)課的電腦，為了保護(hù)視力，最好不用手機(jī)上課。</p><p class="ql-block"> 二、確保上網(wǎng)課時(shí)我們的信號(hào)流暢不卡頓。</p><p class="ql-block"> 三、按時(shí)上課，提前準(zhǔn)備好上課所需教材（沒(méi)有教材可以自行打印電子書(shū)）、導(dǎo)圖、筆等。</p><p class="ql-block"> 四、上課內(nèi)容：七年級(jí)學(xué)習(xí)世界地理時(shí)可自行準(zhǔn)備一張地圖或者地球儀，隨時(shí)根據(jù)老師的講解指認(rèn)地理位置；八年級(jí)在講完八下第十章后，將進(jìn)入一輪復(fù)習(xí)，考慮線上教學(xué)的特殊性，我們會(huì)先復(fù)習(xí)較簡(jiǎn)單的七年級(jí)下，需要提前準(zhǔn)備相關(guān)教材。</p><p class="ql-block"> 五、課堂提問(wèn)：要求所有學(xué)生進(jìn)入課堂時(shí)打開(kāi)視頻，關(guān)閉麥克風(fēng)，隨時(shí)根據(jù)老師提問(wèn)，點(diǎn)到的同學(xué)迅速打開(kāi)麥克風(fēng)回答問(wèn)題，沒(méi)有提問(wèn)的情況下，禁止在聊天屏打字。</p><p class="ql-block"> 六、和平時(shí)在班級(jí)上課一樣，坐姿端正，精力集中，注意聽(tīng)講，不在上課時(shí)隨意刷屏、點(diǎn)贊等，不發(fā)與課堂無(wú)關(guān)的聊天內(nèi)容。</p><p class="ql-block"> 七、認(rèn)真完成老師布置的任務(wù)，注意上課內(nèi)容的落實(shí)和檢查，線上課程結(jié)束返校后，收所有線上作業(yè)的紙質(zhì)版，不能以圖片的形式打印。</p> <p class="ql-block"> ??生物??</p> <p class="ql-block"> 疫情期間生物教學(xué)使用“騰訊會(huì)議”授課，請(qǐng)大家關(guān)注群內(nèi)發(fā)送的會(huì)議號(hào)，提前5分鐘到達(dá)房間。線上學(xué)習(xí)期間，是彎道超車時(shí)，是不進(jìn)則退時(shí)，4月中旬可能會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)春市一摸，切忌學(xué)而不留，時(shí)間虛度，爭(zhēng)取力爭(zhēng)上游，努力拼搏。有以下幾點(diǎn)希望：</p><p class="ql-block"> 一、準(zhǔn)備好上網(wǎng)課的電腦，最好不用手機(jī)上課。外界誘惑多，專心上課第一位。</p><p class="ql-block"> 二、確保上網(wǎng)課的信號(hào)流暢，保證學(xué)習(xí)環(huán)境的安靜，適宜。</p><p class="ql-block">可以選擇靠近路由器的地方上課，把窗簾拉開(kāi)，通通風(fēng)，可提示家人減少噪聲大的家務(wù)。</p><p class="ql-block"> 三、按時(shí)上課，提前準(zhǔn)備好上課所需教材（沒(méi)有教材可以自行閱覽電子書(shū)）、筆等。</p><p class="ql-block"> 四、上課內(nèi)容：七年級(jí)繼續(xù)學(xué)習(xí)七下的教材，有關(guān)知識(shí)是中考的?？純?nèi)容，要格外關(guān)注。</p><p class="ql-block">八年我們會(huì)先復(fù)習(xí)較簡(jiǎn)單的七年級(jí)上，需要提前準(zhǔn)備相關(guān)教材，曾經(jīng)的筆記。</p><p class="ql-block"> 五、課堂提問(wèn)：積極參與課堂即可</p><p class="ql-block"> 六、認(rèn)真完成老師布置的任務(wù)，注意上課內(nèi)容的理解與記憶，開(kāi)學(xué)會(huì)有檢查。</p> <p class="ql-block"> ??體育??</p> <p class="ql-block"> 一、樹(shù)立正確的健康觀</p><p class="ql-block"> 體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我們?cè)谥锌贾辛⒂诓粩≈?，也能增?qiáng)體魄，給我們帶來(lái)歡樂(lè)，釋放壓力，所以我們要樹(shù)立正確的健康觀，健康包括：身體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好。</p><p class="ql-block"> 二、積極自覺(jué)的參與身體鍛煉</p><p class="ql-block"> 各科線上學(xué)習(xí)同學(xué)們一定很累，體育鍛煉給了我們一個(gè)很好的放松機(jī)會(huì)，它不僅是宣泄情緒，釋放壓力的管道，在運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)分泌多巴胺給予我們正向情緒，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能增加大腦血液流動(dòng)，幫助我們記憶。這就需要我們積極自覺(jué)主動(dòng)的參與身體鍛煉。</p><p class="ql-block"> 三、科學(xué)鍛煉為文化課學(xué)習(xí)保價(jià)護(hù)航</p><p class="ql-block"> 科學(xué)鍛煉的基本原則是不能超過(guò)身體承受的負(fù)荷，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高適應(yīng)能力、增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病、調(diào)節(jié)心情。要做到科學(xué)鍛煉其實(shí)非常簡(jiǎn)單，那就是做好準(zhǔn)備工作、提前準(zhǔn)備好體操墊或者瑜伽墊，按照體育教師設(shè)計(jì)的五部分內(nèi)容先熱身活動(dòng)、上肢力量、下肢力量、腰腹肌力量、核心力量的順序進(jìn)行鍛煉，活動(dòng)之前一定要熱身，由于個(gè)人體質(zhì)的差異，注意一定要量力而行，避免運(yùn)動(dòng)損傷，每部分內(nèi)容之間注意休息，調(diào)整心率，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在靶心率之間。要求同學(xué)們?cè)阱憻掃^(guò)程中每人錄制五段視頻發(fā)到班級(jí)群里，以視頻打卡的形式，進(jìn)行監(jiān)督管理。</p><p class="ql-block"> 衷心希望同學(xué)們?cè)跊](méi)有老師目光的注視下，不僅能增長(zhǎng)學(xué)科知識(shí)，也能培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。播下一個(gè)行動(dòng),便會(huì)收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,便會(huì)收獲一種性格;播下一種性格,便會(huì)收獲一種命運(yùn)。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們，加油!</p> <p class="ql-block"> 長(zhǎng)春市寬城區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校</p><p class="ql-block"> 2022年3月9日</p>