<p class="ql-block ql-indent-1">為更好的響應“雙減”政策，開展多學科活動，全面提升學生綜合素質(zhì)發(fā)展，增強體質(zhì)，快樂成長。我校定于本月主題為無作業(yè)活動·體育運動月。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天是我們的無作業(yè)日，對于宇航小學的孩子們來說是個特別的日子，每個孩子們都可以自由的安排時間，運動健身，享受運動的快樂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">五六年級——踢毛毽</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 五六年級的運動內(nèi)容是踢毛毽，毛毽的動作要領，在身體的正前方踢毽子，是最基本的一種方式。身體站直，大腿抬起，與身體陳成90度角，小腿橫向抬起，與大腿成90度角，用腳的內(nèi)側(cè)去踢毽子。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 踢毽子要求毽子踢起來然后接住，這就要求我們要動作迅速，體態(tài)柔和，達到這個效果必須大腦、眼睛、四肢密切配合缺一不可。所以說踢毽子可以有效鍛煉我們的大腦、眼睛、和四肢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三、四年級——籃球行進間運球</p><p class="ql-block ql-indent-1">三四年級交易內(nèi)容是行進間運球，運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運球主要以肩關節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。</p><p class="ql-block ql-indent-1">拍籃球時，球會上下運動，球要拍到一定的位置，并且要在適當?shù)臅r機和固定的頻率，才能把籃球拍好。不僅能培養(yǎng)孩子的手部控制力，還培養(yǎng)孩子的專注力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、二年級——跳小繩</p><p class="ql-block ql-indent-1">一二年級的練習內(nèi)容是跳小繩，兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">跳繩可以提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶。能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈 敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">運動讓孩子們收獲很多，運動不僅可以增強體質(zhì)、預防近視、提高身體協(xié)調(diào)能力。運動使同學們明白了做事要遵守規(guī)則，要有毅力，要有堅持，要付出汗水，要磨煉意志，才會有所收獲！</p><p class="ql-block ql-indent-1">生命在于運動。我們的小達人們，因為運動有了強健的體魄；因為運動，享受美好的親子時光；因為運動，生活變得更精彩。</p>