<p class="ql-block">我們如何提高情緒的免疫力，也就是提高情商？</p><p class="ql-block">大家都知道當我們的免疫力夠強大，能把一些小病扛過去，那就等于我們產生了抗體，提高了免疫。</p><p class="ql-block">同樣的道理，我們的情緒如何提高免疫呢？有一個很簡單的方向——內觀，因為當我們內觀的時候不是抱怨，而是看到自己的不足，這種內觀不會打擊自己的自信，反而會讓自己變得更智慧，不斷地去提升。</p><p class="ql-block">而且通過內觀，讓我們不斷地修正自己的心態(tài)、行為，能讓我們快速從痛苦和消極當中走出來，通過這種方式，讓我們不斷獲得經驗，獲得情商的提高，就等于提高了我們情緒的免疫力，更是讓我們獲得了經驗。</p><p class="ql-block">總結，身體的免疫跟情緒的免疫一模一樣，當我們提高身體的免疫，抵抗過一次又一次的疾病的時候，我們就等于產生了抗體，提高了身體的免疫，這樣讓我們能抵抗更多的風險。</p><p class="ql-block">情緒的免疫也一模一樣，我們通過一次又一次的經歷，不斷地內觀，讓自己提高情商，通過反思讓我們不斷地修正自己。</p><p class="ql-block">反之，向外去找理由的人，看到的全是障礙、麻煩、痛苦，這就像生病以后向外去找各種方法，用各種藥物反而傷了自己的免疫力是一樣的道理。</p><p class="ql-block">總之，提高免疫可以防百病，提高情商可以抗百難。</p>