<p class="ql-block"> 疫情居家、全員核酸給生活帶來了許多改變，孩子們也感受著這些微妙的不一樣：出門必須帶口罩、不能和其他小伙伴一起玩……孩子可能會因為生活常規(guī)、外在環(huán)境的變化出現(xiàn)一些跟平時不同的行為表現(xiàn)，部分孩子可能出現(xiàn)害怕、焦慮、煩躁不安、精神倦怠等現(xiàn)象。作為家長，除了要關(guān)注孩子日常衛(wèi)生防護外，更應該關(guān)注孩子的情緒變化，判斷哪些是正常的短期不適應，只有準確掌握孩子心理健康信息才能更好的促進孩子的身心發(fā)展。</p> 問題：孩子感到害怕怎么辦？ <p class="ql-block">1.大人情緒穩(wěn)定是前提</p><p class="ql-block">父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”，尤其是在防疫抗疫的特殊時期，家人情緒穩(wěn)定就是孩子最好的強心劑。孩子通常會通過父母的情緒和反應來認識和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小，孩子才能建立起安全感。</p> <p class="ql-block">2.用兒童化的語言向孩子解釋疫情</p><p class="ql-block">幼兒階段的孩子，很容易受到周圍環(huán)境的影響。對于居家防疫，不能只是簡單地提出要求、命令，甚至嚇唬孩子。必須幫助他們理解為什么要這樣做，才能減少孩子的困惑以及由此帶來的情緒波動。</p> <p class="ql-block">這個打亂了生活的、看不見的病毒是什么樣的？可能是從哪里來的？會對人產(chǎn)生哪些影響？怎樣可以保護自己？這些問題要用孩子們可以理解的方式講解。可以借助一些優(yōu)秀繪本，比如《為什么不能出門》、《溜達雞》等，和孩子一起學習、討論。</p> 問題：孩子情緒焦慮怎么辦？ <p class="ql-block">1.運用同理心</p><p class="ql-block">肯定孩子的想法和感受，讓孩子知道爸爸媽媽的想法：每天呆在家里、不能出去玩，確實挺難受的，爸爸（媽媽）也跟你一樣，很想出去玩。等孩子情緒上稍平靜些時先來安慰孩子，與孩子進行溝通，鼓勵孩子傾訴，讓他感受、識別，同時自己鍛煉著平復下來，和孩子耐心的溝通、交流是首要措施。</p> <p class="ql-block">2.運用疏泄法</p><p class="ql-block">可以通過繪畫、歌唱、閱讀等孩子易于理解的方式，幫助孩子們理解正在發(fā)生什么，疏導、宣泄并緩解孩子的焦慮情緒，轉(zhuǎn)移孩子對情緒的過度關(guān)注。</p> 問題：孩子作息不規(guī)律怎么辦 <p class="ql-block">1.積極關(guān)注，養(yǎng)成良好生活習慣</p><p class="ql-block">疫情后的防護依然重要，將良好生活習慣的培養(yǎng)自然滲透在一日生活之中，例如鼓勵幼兒勤洗手，尤其是在打噴嚏、咳嗽、進食前后以及上洗手間之后；愛護環(huán)境，不隨地吐痰、亂扔垃圾，引導幼兒積極主動地參與到環(huán)境衛(wèi)生的保持、監(jiān)督和維護中來。讓每一位幼兒理解，良好生活習慣的養(yǎng)成就是提高自我保護能力、保障身體不受侵害的重要方式，形成受益終身的健康生活方式。</p> <p class="ql-block">2.用心陪伴，共同制定計劃</p><p class="ql-block">親子陪伴是最好的心理疏導劑，家長可以和幼兒一起制定日常作息表，開展活動，引導幼兒做到規(guī)律有序生活。除此之外，還可以和孩子一起下廚，學做一道新菜、學一道甜品、一起搭積木等等。</p> <p class="ql-block">一、“健康餐桌”計劃</p><p class="ql-block">家長與孩子一起商議健康營養(yǎng)的食譜，不挑食不偏食，養(yǎng)成良好的用餐習慣。</p><p class="ql-block">二、“家庭閱讀”計劃</p><p class="ql-block">家長每天與孩子有固定的閱讀時間，與孩子商議挑選適合孩子閱讀的書籍，每次不少于30分鐘，共享書香氛圍。</p><p class="ql-block">三、“家庭運動”計劃</p><p class="ql-block">家長每天與孩子有固定的運動時間，選擇適合的運動方法與場地鍛煉。利用發(fā)達的網(wǎng)絡資源、合適的運動器材和小朋友們一起動起來吧。</p><p class="ql-block">四、“家庭勞動”計劃</p><p class="ql-block">家長與孩子一起商議勞動計劃，與孩子分工參與家務勞動，共同履行家庭義務，從小建立孩子的責任意識。</p><p class="ql-block">??實行計劃可以磨練孩子們的意志力，有利于學習習慣的行成，使孩子們更有自信心。按照計劃行事能使自己的學習生活節(jié)奏分明。久而久之，孩子就會養(yǎng)成良好的習慣。讓我們一起攜起手來，??加油！</p> <p class="ql-block">防控疫情，不誤親情。陪伴是我們給予孩子最好的愛，別讓手機、平板成為親情的圍墻，爸爸媽媽趕緊行動起來吧，一起與孩子互動，讓我們的居家生活變得充實有趣！讓我們一起為愛加油！</p>