<p class="ql-block"> 心理健康是現(xiàn)代人幸福生活的密碼，為緩解因?qū)W習(xí)、生活等方面帶來的消極情緒與壓力，關(guān)愛學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)學(xué)生的幸福感，3月11日上午，在通關(guān)鎮(zhèn)楊梅鎮(zhèn)長(zhǎng)的陪同下墨江縣關(guān)工委劉敏質(zhì)副主任、王怡海秘書長(zhǎng)蒞臨我校開展了《心靈護(hù)航 陽(yáng)光成長(zhǎng)》的專題宣講活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 宣講活動(dòng)在我校優(yōu)秀語(yǔ)文教師兼心理咨詢師許梅老師的主持下，拉開了序幕。</p> <p class="ql-block"> 劉敏質(zhì)副主任:國(guó)家職業(yè)二級(jí)心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，云南省當(dāng)代文學(xué)研究會(huì)會(huì)員，云南省“道德大講堂”講師，云南省家庭教育講師團(tuán)講師，普洱市“美麗鄉(xiāng)村·女子學(xué)堂”講師，普洱市“五老”宣講團(tuán)成員，墨江縣家長(zhǎng)學(xué)校校長(zhǎng)，墨江縣“五老”宣講團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)，墨江縣巾幗宣講團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> 多年來共開展家庭教育、心理健康、現(xiàn)代禮儀、勵(lì)志成功、人際溝通及政策宣講300余場(chǎng)，擅長(zhǎng)親子教育及情緒情感調(diào)適與疏導(dǎo)。</p> <p class="ql-block"> 劉老師通過“雙手舉杯子不同時(shí)間手臂變化”的導(dǎo)言開始了宣講，雖然杯子的重量沒有改變，但是拿的時(shí)間越久，就會(huì)覺得杯子越重，生活中的壓力就好像這杯水一樣。</p> <p class="ql-block"> 劉老師結(jié)合自身豐富的專業(yè)知識(shí)從認(rèn)識(shí)壓力， 壓力的來源 、影響、特點(diǎn)，壓力情緒的調(diào)節(jié)，壓力正反面刺激，如何保持適度的壓力等幾個(gè)方面深入淺出地講解了如何更好地面對(duì)壓力。</p> <p class="ql-block"> 同時(shí)劉老師還以理論知識(shí)、講案例等方式指導(dǎo)學(xué)生在生活中運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)調(diào)適自己的情緒，用樂觀的心理去定義生活中的事情和活動(dòng)，提升自己的幸福感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 英國(guó)著名哲學(xué)家培根曾言“把憂愁向一個(gè)朋友傾訴，你將分掉一半憂愁，把快樂告訴一個(gè)朋友，你將得到兩份快樂”</p> <p class="ql-block"> 本次心理健康教育主題活動(dòng)幫助師生樹立了正確的心理健康觀念，進(jìn)一步提高了學(xué)生面對(duì)挫折的心理素質(zhì)，情緒調(diào)控能力，對(duì)學(xué)校和諧穩(wěn)定發(fā)展起到了積極作用。讓我們以更加積極陽(yáng)光的心態(tài)投入到今后的工作學(xué)習(xí)中去。</p> <p class="ql-block"> 劉老師耐心的教師生進(jìn)行心理暗示、調(diào)整好呼吸、冥想通過這些方法可以有效的調(diào)整自己的情緒，師生們現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐共同沉浸在了冥想的世界里……</p> <p class="ql-block"> 整個(gè)講座氛圍輕松愉快，同學(xué)們不僅學(xué)到了心理學(xué)的知識(shí)，還進(jìn)一步了解心理問題的表現(xiàn)以及應(yīng)對(duì)方法，也讓學(xué)生對(duì)心理健康的重要性有了更深刻的體會(huì)。此次活動(dòng)進(jìn)一步提高了通關(guān)中學(xué)心理健康教育的針對(duì)性和時(shí)效性，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作的積極開展，愿孩子們身心健康，茁壯成長(zhǎng)！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">通關(guān)初級(jí)中學(xué)少工委</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年3月11日</p><p class="ql-block"><br></p>