<p class="ql-block">孩子如果不能控制好自己的情緒，那么很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脾氣暴躁、打架、頂撞父母/老師、離家出走、自卑等等，更為嚴(yán)重的情況會出現(xiàn)心理方面的嚴(yán)重疾病。那么作為家長，該如何教孩子控制自己的情緒？</p> <p class="ql-block">生理因素</p><p class="ql-block">遺傳上氣質(zhì)的不同在很大程度上造成了情緒行為的不同。</p><p class="ql-block">患有唐氏綜合征的孩子情緒調(diào)節(jié)能力有問題就是因?yàn)樯砩系脑颍?lt;/p><p class="ql-block">一方面大腦中與抑制控制有關(guān)的組織發(fā)展緩慢，</p><p class="ql-block">另一方面，生理反應(yīng)性低。造成的結(jié)果是這些孩子很難興奮起來，</p><p class="ql-block">一旦興奮起來又很難控制自己的情緒。</p> <p class="ql-block">人際的影響</p><p class="ql-block">兒童應(yīng)對壓力的能力首先取決于氣質(zhì)特征，但是這些特征受到父母的影響。</p><p class="ql-block">在一個(gè)充滿了暴力的家庭中，孩子不斷地目睹消極情緒的爆發(fā)，</p><p class="ql-block">他們就不會有控制自己情緒的動機(jī)。</p><p class="ql-block">有抑郁等情緒問題的父母，他們的孩子也常常有抑郁的傾向。</p> <p class="ql-block">青春期的孩子情緒很容易受自尊心的影響，特別是青春期的孩子自我意識快速發(fā)展，有著強(qiáng)烈的自尊心、愛面子，他們迫切希望自己有的特之處，并開始注重自己的外表。青春期非主流想必很多家長都知道，他們就是希望得到社會各界的關(guān)注，從而滿足自己的自尊心。此時(shí)，父母應(yīng)該多對青春期的孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，而不是動不動就責(zé)罵，采取批評說教的方式。</p> <p class="ql-block">、幫助孩子學(xué)習(xí)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。一種情緒是好是壞，孩子是不會自己去探究的，而父母要教育幼兒認(rèn)識各種情緒及其特征與后果，這是贏得情緒調(diào)控的第一步。</p><p class="ql-block"> 2、在認(rèn)識情緒的基礎(chǔ)上，再教給孩子一些情緒表達(dá)的方式、方法。如傾訴表達(dá)：每當(dāng)情緒不穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)向父母、老師和同伴“傾訴”自己的情緒感受，不要憋在心里。</p><p class="ql-block"> 在這方面，父母也應(yīng)做出示范：向孩子主動談?wù)撟约旱那榫w，并經(jīng)常與孩子一道討論彼此的情緒感受。這既能給孩子提供與同伴交流的范例，又能為孩子提供學(xué)習(xí)情感語言的機(jī)會。</p><p class="ql-block"> 3、為孩子設(shè)規(guī)范。面對孩子的各種需要，家長要客觀分析，滿足其合理要求，拒絕不合理要求，而規(guī)范的設(shè)置，讓孩子有據(jù)可循，這樣也就減少了孩子無端鬧情緒的次數(shù)。</p><p class="ql-block"> 4、為孩子創(chuàng)造與同伴交往和游戲的機(jī)會和條件。與同伴多交流，有利于孩子理解他人，控制自己。</p><p class="ql-block"> 5、幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。 幼兒注意力很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，消極的情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間不會很長，這算是一種對情緒的無意識調(diào)節(jié)。所以，面對孩子的過激情緒，父母可講究一些策略，如冷處理、設(shè)法轉(zhuǎn)移幼兒注意力等等。</p>