<p class="ql-block">李醫(yī)生每日·記---讀書筆記，33/365，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讀完了《遇見未知的自己》，以前對那句經(jīng)典語錄“親愛的外面沒有別人，只有你自己”，不甚理解，就覺得挺文藝的，很適合用來裝……</p><p class="ql-block">讀完這本書以后，發(fā)現(xiàn)自己真是膚淺了呢！這本書更像是通過一個故事，向我們展示如何更靠近自己的內(nèi)心，如何去與自己的潛意識鏈接。因為那才是決定你產(chǎn)生各種應(yīng)對模式的根源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一本書。我竟然做了292個筆記，哈哈哈，可見，我有多么需要好好做一下覺察、接納自己的功課了。</p> <p class="ql-block">親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心悅誠服地接納“外面沒有別人”這句話之后，我們要做的就是“個人責(zé)任制”，也就是說，發(fā)生在我們身上的事情，我們也許無法控制，但是我們永遠可以掌握自己對外在人、事、物的回應(yīng)方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">>> 我們看待、回應(yīng)外面人、事、物的方式，其實決定了我們的生活品質(zhì)和命運。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">>> 看待事物的觀點和我們以何種態(tài)度來回應(yīng)人、事、物，這是決定我們快樂、幸福、成功的關(guān)鍵點。</p> <p class="ql-block">很多人自己內(nèi)心充滿恐懼、糾結(jié)，投射到孩子身上，那么就需要去看到自己的匱乏與對孩子的不公平，承認(rèn)自己在利用孩子讓自我感覺良好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們指責(zé)所有外在的人、事、物，其實回頭都可以看到：是我們自己內(nèi)在的問題，而不是對方。然而這“回眸一看”是最難的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">>> 承認(rèn)不是孩子有問題，而是我把過多的期望放在孩子身上，沒有尊重他是一個獨立自主的個體，這也很困難。</p> <p class="ql-block">無論你的煩惱是什么，你都可以在生活當(dāng)中，找到和你有一樣問題、處在一樣情境中的人，但是人家過得很好，人家沒有煩惱，人家逍遙自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，這更加證實了：我們的問題是出在內(nèi)在，而不是外在。在個人成長的路上，誠實和勇氣是最重要的兩個特質(zhì)。愿意承擔(dān)責(zé)任，并且拿出勇氣去改變，是多么不容易。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">>> 從小我們就沒有被教導(dǎo)如何去取悅自己，做自己喜歡的事，相反，我們被教導(dǎo)，要學(xué)習(xí)優(yōu)生，做大家都在做的事情，學(xué)習(xí)各種才藝，要勝過別人，才能有出息，才能光宗耀祖，才能快樂。</p> <p class="ql-block">真正的快樂是找到自己喜歡做的事情，不看成果，光是過程就能夠讓我們?nèi)杠S，這才是人生應(yīng)該追求的目標(biāo)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">>> 我們現(xiàn)在的物質(zhì)生活愈來愈豐富，可是抑郁焦慮的人愈來愈多，就是因為大家走錯了方向——都在外面的世界競爭、比較、抓取，很少有人關(guān)注自己內(nèi)心的滿足和喜悅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">>> 快樂幸福的真正途徑是向內(nèi)看，向內(nèi)探索，取悅自己而不是取悅其他的人。</p>