<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 面對病毒來襲，我們做好身體防護(hù)的同時，也一定要和孩子們做好心理上的防護(hù)哦。那么如何去做呢？快來看看吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一、接納變化，因?yàn)檫@是正常的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 疫情持續(xù)存在的壓力會讓我們在情緒、生理、思維和行為上都出現(xiàn)變化，而這些變化通常是“應(yīng)激”的表現(xiàn)?！?應(yīng)激”指的是當(dāng)一個生命體所面對的事件（比如此次的疫情）打破了自己的平衡和承受能力，或超越了自己的應(yīng)對能力時，所產(chǎn)生的一種應(yīng)對這個事件的反應(yīng)模式，實(shí)際上，這也是一個幫助我們適應(yīng)疫情壓力、更好面對壓力與生活的過程。是我們的身體在為壓力做準(zhǔn)備，以幫助我們更好應(yīng)對壓力的表現(xiàn)，而不是意味著我們是脆弱的、有錯的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 二、從官方渠道獲取信息，科學(xué)認(rèn)識疫情</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 從官方渠道平臺獲取有關(guān)新型冠狀病毒感染肺炎的疫情信息，科學(xué)認(rèn)識疫情性質(zhì)、流行情況、臨床表現(xiàn)和危害，不過分關(guān)注負(fù)面報道，不輕信傳言。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 三、避免信息過載導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 不讓疫情成為生活中的主要話題，但要及時回應(yīng)孩子擔(dān)心的疑問。 對于年齡小一些的孩子，在分享有關(guān)信息或回答孩子的關(guān)于“疫情”的疑問時，一定要用符合孩子年齡的通俗的話講給孩子聽，可以輕描淡寫一些，一定要多傳遞正能量，讓孩子有信心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 對于大一些的孩子，一定要引導(dǎo)孩子合理看待信息，分清良莠，不要過度關(guān)注疫情相關(guān)報道，不要輕信疫情相關(guān)小道資訊，避免陷入視訊信息轟炸中。讓孩子永遠(yuǎn)心存希望，永遠(yuǎn)相信黑暗不會長久，光明總會再臨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 四、父母情緒穩(wěn)定，做好孩子榜樣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 我們經(jīng)常說，“父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”。此時此刻，父母或家人的情緒穩(wěn)定，對孩子而言，更是最好的禮物。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> </span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">策劃審核：李雪林</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">圖文編輯：荔 濤</span></p><p class="ql-block"><br></p>