<p class="ql-block"> 合理的營養(yǎng)是幼兒發(fā)展的基礎(chǔ)，而均衡的膳食是攝取營養(yǎng)的唯一途徑。幼兒生長發(fā)育階段，需要足量營養(yǎng)的攝入，我們根據(jù)3-6歲幼兒每日各種營養(yǎng)素的需要量，再結(jié)合季節(jié)特點，選擇八大類食物，安排好幼兒容易缺乏的營養(yǎng)素：維生素A、胡蘿卜素、鈣等的供應(yīng)；干稀、葷素、粗細(xì)、甜咸合理搭配，讓孩子們在黃金時期健康成長！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3月14日 星期一</b></p><p class="ql-block">早餐：什錦雞絲面、紅豆卷、黃瓜炒雞蛋</p><p class="ql-block">上午間食：牛奶、三角糕</p><p class="ql-block">午餐：金銀米飯、魚香茄子、肉丁炒蒜薹、蘿卜鮮蝦湯</p><p class="ql-block">下午間食：水果兩拼</p><p class="ql-block">晚餐：香軟米飯、秘制雞腿、爆炒三絲、菠菜蛋花湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3月15日 星期二</b></p><p class="ql-block">早餐：大棗枸杞粥、葡萄干發(fā)糕、醬土豆丁</p><p class="ql-block">上午間食：牛奶、檸檬糕</p><p class="ql-block">午餐：糙米飯、肉炒角瓜、蝦皮蒸蛋、白菜海帶肉末湯</p><p class="ql-block">下午間食：水果三拼</p><p class="ql-block">晚餐：香軟米飯、小排骨土豆、蔬菜丸子、翡翠白玉湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3月16日 星期三</b></p><p class="ql-block">早餐：鮮肉餛飩、酥餅</p><p class="ql-block">上午間食：酸奶、老婆餅</p><p class="ql-block">午餐：燕麥米飯、牛肉燒土豆、五彩豆腐、冬瓜丸子湯</p><p class="ql-block">下午間食：水果兩拼</p><p class="ql-block">晚餐：香軟米飯、鍋包肉、五味鮮蘑、娃娃菜雞絲湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3月17日 星期四</b></p><p class="ql-block">早餐：皮蛋瘦肉粥、豆沙包、醬豆干</p><p class="ql-block">上午間食：牛奶、無水蛋糕</p><p class="ql-block">午餐：紅燒肉蓋澆飯、番茄菜花、三絲木耳湯</p><p class="ql-block">下午間食：水果三拼</p><p class="ql-block">晚餐：香軟米飯、油炸燕魚、西紅柿雞蛋、紫菜蛋花湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3月18日 星期五</b></p><p class="ql-block">早餐：青菜肉粥、地瓜、鹵鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">上午間食：牛奶、豆沙棒</p><p class="ql-block">午餐：香軟米飯、草莓香酥肉、甜椒炒土豆絲、油麥蛋花湯</p><p class="ql-block">下午間食：水果兩拼</p><p class="ql-block">晚餐：包子、番茄蛋花湯</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">溫馨提示：如您的寶貝對食譜上的餐點有過敏或者忌口，請您及時告知班級老師！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">營養(yǎng)分析</b></p><p class="ql-block">蝦??補充營養(yǎng)、有益血管、延緩衰老</p><p class="ql-block">蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低，具有較高的營養(yǎng)價值，具有補充營養(yǎng)、有益心血管、延緩衰老等功效。</p><p class="ql-block">1、補充營養(yǎng)：蝦是可以為人體提供營養(yǎng)的美味食品，含有脂肪酸，能使人長時間保持精力集中，還可以補充營養(yǎng)。</p><p class="ql-block">2、有益心血管：蝦中含的?；撬崮軌蚪档腿梭w血壓和膽固醇，有益心血管健康。蝦中含有的鎂對心臟活動具有一定的調(diào)節(jié)作用，能較好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，可降低血清膽固醇，有利于防止動脈硬化。</p><p class="ql-block">3、延緩衰老：蝦體內(nèi)的蝦青素是一種抗氧化劑，其抗氧化作用可以延緩衰老。</p>