讀這本書的意義在哪里？3.14 <p class="ql-block">看到《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》這本書的時候，封面上副標(biāo)題是"樊登的9堂商業(yè)課"，“帶團(tuán)隊就是讓每個人成為領(lǐng)導(dǎo)者”。這看起來是一本介紹商業(yè)知識的書，讀者群體好像是針對一些領(lǐng)導(dǎo)們。那對于我們這些非領(lǐng)導(dǎo)的人，對商業(yè)知識沒有任何概念的我來說，讀這本書的意義在哪里呢？或者說能從中能得到什么啟發(fā)呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抱著這種疑問，對這本書更加好奇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翻開第一頁，看到了關(guān)鍵詞/句：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??“每個人都可以即學(xué)即用，成為高效溝通者。領(lǐng)導(dǎo)力已不再是某些人的專屬能力，而成為了每一個人生存、發(fā)展所需的硬本領(lǐng)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的收獲啟發(fā)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1。領(lǐng)導(dǎo)力是可復(fù)制的。</p><p class="ql-block">??：領(lǐng)導(dǎo)力是一種能力。是可以操作、可以模仿、可以踐行的，可以通過自己的主觀能動性，進(jìn)行有目的，有正向反饋的刻意練習(xí)，領(lǐng)導(dǎo)能力是可以改造的，思維方式是可以提升的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的閱讀目標(biāo)：</p><p class="ql-block">??學(xué)習(xí)“溝通視窗、目標(biāo)管理、傾聽反饋”、搶占先機(jī)、活的體面、富有尊嚴(yán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的思考：</p><p class="ql-block">如何借鑒和參考的標(biāo)準(zhǔn)化工具，比如如何進(jìn)行目標(biāo)管理、如何進(jìn)行團(tuán)隊溝通、如何傾聽</p> 第1章 80%的管理者能達(dá)到80分 <p class="ql-block">閱讀第一章我的收獲：</p><p class="ql-block">1.領(lǐng)導(dǎo)力是可學(xué)習(xí)可復(fù)制的</p><p class="ql-block">??質(zhì)量管理領(lǐng)域著名的“六西格瑪”，它的主要流程就是四步：第一步，發(fā)現(xiàn)問題；第二步，分析問題；第三步，解決問題；第四步，反饋。西方人管理企業(yè)就是按照這四步走，看似機(jī)械卻極為有效。</p><p class="ql-block">??聯(lián)想到工作中很多時候，自己被自己的工作中的角色身份框住了?！拔抑皇?*”，或聽到“拿多少工資做多少事”，然后就停留在這一步了。殊不知忘了工作是修行，在做事的過程中，也是思維能力的提升，能力提升了，有價值體現(xiàn)，還怕工資在原地不動嗎？這或許就是人與人之間的差異性吧。如：數(shù)據(jù)周轉(zhuǎn)率，“新員工”可能把數(shù)據(jù)下拉，算好周轉(zhuǎn)率就可以了。領(lǐng)導(dǎo)思考的卻是如何分析解決問題。如分析問題：是個性問題還是共性問題。再根據(jù)問題思考解決辦法，及時想采取解決辦法調(diào)撥，或做活動或線上營銷。還有最后的一步：反饋。嘗試用辦法解決問題，這個方法可行嗎？有效果嗎，是否已經(jīng)把問題解決?？此扑牟?，很多時候停留在了第一第二“思考這一步”，缺少“行動”“去做”這一步。</p><p class="ql-block">2.領(lǐng)導(dǎo)力是可以標(biāo)準(zhǔn)化的</p><p class="ql-block">??我的理解：原則。如公司企業(yè)管理需要企業(yè)文化。如：標(biāo)準(zhǔn)處理機(jī)制、反饋機(jī)制、落地方案。</p><p class="ql-block">3.領(lǐng)導(dǎo)者怎樣布置任務(wù)</p><p class="ql-block">??領(lǐng)導(dǎo)者布置任務(wù)時一定要說5遍：</p><p class="ql-block">1、第1遍交代任務(wù)。告知下屬做一件事。</p><p class="ql-block">2、第2遍讓下屬復(fù)述一遍所交代的任務(wù)的內(nèi)容，核對下。</p><p class="ql-block">3、第3遍問下屬讓他做這件事的目的是什么？有偏差應(yīng)該要糾正</p><p class="ql-block">4、第4遍讓下屬思考可能會發(fā)生哪些意外，當(dāng)突發(fā)事件發(fā)生時，哪些應(yīng)該匯報？哪些應(yīng)該自己決策。</p><p class="ql-block">5、第5遍問下屬有什么想法和意見</p><p class="ql-block">很多時候，領(lǐng)導(dǎo)只做到了第一點，直接吩咐下屬去做。</p><p class="ql-block">然后下屬可能會在做任務(wù)前或者做任務(wù)中時觸發(fā)第二、三、四點，這可能就是增加溝通成本。</p><p class="ql-block">??聯(lián)想到然后“語言和情感是否表達(dá)一致性”。有時可能是在傳達(dá)布置時：以為、想當(dāng)然聽懂了、在布置任務(wù)時，簡單明了講完就OK。有時可能接受者認(rèn)知不夠，沒理解透。導(dǎo)致沒有及時完成任務(wù)。如媽媽和孩子間：記得以前常常和孩子說：學(xué)習(xí)要預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、改錯題…。可能忘了他還是孩子，不知道預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的具體步驟方法。所以在布置任務(wù)時，特別是重要任務(wù)時，多強(qiáng)調(diào)幾遍是正確的。接受者也有善于思考，提高效率，精進(jìn)。</p><p class="ql-block">4提升領(lǐng)導(dǎo)力的四重修煉</p><p class="ql-block">不管我們個人還是團(tuán)隊都有要目標(biāo)方向。</p><p class="ql-block">1．建立信任 2．建立團(tuán)隊 3．建立體系 4．建立文化</p><p class="ql-block">如一個團(tuán)隊，領(lǐng)導(dǎo)在帶來團(tuán)隊時，首先要有凝聚力。共同目標(biāo)、共贏思維。大家明白公司企業(yè)文化，現(xiàn)在處于什么階段，我為何做，我能給團(tuán)隊帶來什么？如一個家庭：家規(guī)。如個人：簡單點就是奮斗目標(biāo)：個人價值觀、準(zhǔn)則、正念、道德。</p><p class="ql-block">5.角色分工</p><p class="ql-block">看到個人團(tuán)隊的優(yōu)點，學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">我的思考與行動：</p><p class="ql-block">1.如何做好社群管理？如何打造社群凝聚力？如何做好社群角色分工？</p><p class="ql-block">2.如果把領(lǐng)導(dǎo)力的方法運(yùn)用的家庭，該怎么踐行？</p><p class="ql-block">歡迎大家留言、反饋！～</p> <p class="ql-block">第2章 明確角色定位，避免親力親為3.15</p><p class="ql-block">??管理就是通過別人完成任務(wù)</p><p class="ql-block">??學(xué)會授權(quán)，別怕員工犯錯</p><p class="ql-block">??管理者的三大角色</p><p class="ql-block">??下層執(zhí)行，中層管理，上層領(lǐng)導(dǎo)</p><p class="ql-block">??優(yōu)秀管理者都是營造氛圍的高手</p><p class="ql-block">第3章 構(gòu)建游戲化組織，讓工作變得更有趣</p><p class="ql-block">??設(shè)定明確的團(tuán)隊愿景</p><p class="ql-block">??制定清晰的游戲規(guī)則</p><p class="ql-block">??自愿參與的游戲機(jī)制</p><p class="ql-block">??發(fā)自內(nèi)心的去欣賞客觀糾正人才的特點，找到他的長板，并提供條件讓其長板價值最大化??如何激發(fā)他人善意??打造知識體系 工作體系的重要性??作為媽媽身份時是否可以靈活運(yùn)用轉(zhuǎn)換這三重角色身份??標(biāo)準(zhǔn)化規(guī)則 企業(yè)管理者模式 改造 競爭力 無限化游戲??可斯洛需求理論??終身成長心態(tài)??點燃型目標(biāo)為王，做一個有結(jié)果的人</p> 第4章 理清關(guān)系，打造團(tuán)隊一致性 <p class="ql-block">3.16看到這—章節(jié)的題目：“ 理清關(guān)系，打造團(tuán)隊一致性”，我的思考是樊登老師會怎樣描述“關(guān)系？”“怎樣定義團(tuán)隊？”“怎樣打造團(tuán)隊一致性？”</p><p class="ql-block">第四章</p><p class="ql-block">關(guān)鍵詞：關(guān)系、團(tuán)隊、打造一致性。</p><p class="ql-block">【關(guān)系】想到薩提亞在“感知世界”里描述到人們對于感知世界的描述要么可以被歸入為等級模式，要么被歸入為成長模式。我們看到世界的方式可以通過“關(guān)系、個人、事件、改變”這四方面加以評估。</p><p class="ql-block">??在等級模式中，僅僅有一種關(guān)系存在，某些人處于優(yōu)勢，某些人處于劣勢，這是一種支配——服從式的安排，有時也被稱作威脅——獎賞模式。</p><p class="ql-block">??支配--服從式的關(guān)系，讓我想到“閱讀者和書”的關(guān)系。我們說閱讀前要調(diào)整的心態(tài)之一是要把自己比做“王者”，把書比做“奴仆”，當(dāng)我們遇事想要解決問題時，需要“奴仆”幫我們解決。所以我們閱讀時，應(yīng)該以我們閱讀者為主，而不是以“書本”為主。有些書可以精讀有些書可以略讀。如果帶著閱讀目標(biāo)閱讀。相信這個閱讀效果將會事半功倍，學(xué)以致用，學(xué)以致改。</p><p class="ql-block">樊登老師用“團(tuán)隊”和“家”展開這一篇章。</p><p class="ql-block">??團(tuán)隊不應(yīng)被稱為“家”，而應(yīng)是一支球隊，大家聚在一起是為了進(jìn)步，為了贏得最終勝利。</p><p class="ql-block">??結(jié)合正在看的薩提亞的書，我的感想是我們作為個體在團(tuán)隊里或家里，應(yīng)該是“平等關(guān)系”，而不是“支配-服從模式”的關(guān)系。首先每個人所具有的價值都是平等的，每個人都是人類相似性和差異性的結(jié)合。因為因為相似性走到一起，組為團(tuán)隊，因為差異性，各自發(fā)展。如果我們個體對自己的定義取決于其他人的準(zhǔn)則，以順應(yīng)和服從為標(biāo)準(zhǔn)來判斷我們自己時，估計在等級模式的團(tuán)隊中，處于服從的一方常常會感覺焦慮，沒有安全感和信任感。如果團(tuán)隊有家的感覺，平等模式，充滿愛，我想在這團(tuán)隊里的個體將會更加自由地去表達(dá)他們的感受和發(fā)表自己的觀點，發(fā)揮自己的價值，從而更好的助力團(tuán)隊。</p><p class="ql-block">所以我想如果要想打造團(tuán)隊一致性，平等模式關(guān)系，“愛”是基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">??樊登老師把團(tuán)隊比做“球隊”，瞬間覺得團(tuán)隊有了生命力，凝聚力更足，每個個體有了共同目標(biāo)，有方向感，有了干勁前進(jìn)的動力，在向著目標(biāo)前進(jìn)的過程中，如果有偏差，可以及時調(diào)整。</p><p class="ql-block">??【團(tuán)隊】和【家】的區(qū)別：我想團(tuán)隊更看重目標(biāo)感一致，講究執(zhí)行力和關(guān)注結(jié)果。團(tuán)隊看重學(xué)趕高超，如果不適合團(tuán)隊可能被離職。??家和萬事興。家在我的心里是充滿包容感、安全感和信任感的詞。在家里可以以享樂主義為主，但在團(tuán)隊中需要以積極向上的未來視角為主，以結(jié)果為導(dǎo)向。</p><p class="ql-block">【把你要員工做的事，變成他自己要做的事。】我想這是【打造團(tuán)隊一致性】的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">??1.強(qiáng)化員工為自己工作的觀念。調(diào)動員工工作積極性。2用共同的目標(biāo)管理。3．適度、有效授權(quán)。</p><p class="ql-block">??讀這本書時，一直覺得挺扎心的，因為自己在工作中不是管理層。想到現(xiàn)金流游戲。感謝自己覺察，不忘閱讀目標(biāo)。感謝自己不忘目標(biāo)，努力工作。相信會有能力提升，期望有相應(yīng)薪資提升或長遠(yuǎn)職業(yè)發(fā)展。稻盛和夫說：工作就是修行。加油努力，成長型思維心態(tài)，加油干吧，做一個有準(zhǔn)備的人，做一個有結(jié)果的人。相信機(jī)會總會有的。。。</p> 第5章 用目標(biāo)管人，而不是人管人 <p class="ql-block">關(guān)鍵詞：??目標(biāo)、管理，</p><p class="ql-block">我的收獲：</p><p class="ql-block">??團(tuán)隊目標(biāo)包含以下三大類型：方向型目標(biāo)、過程型目標(biāo)、理性清晰的具體目標(biāo)</p><p class="ql-block"><b>??方向型目標(biāo)</b>，我的理解：即夢想、戰(zhàn)略目標(biāo)，遠(yuǎn)期目標(biāo)。如近20/10/5年目標(biāo)。如馬拉松賽跑里的終點目標(biāo)??。</p><p class="ql-block"><b>過程型目標(biāo)</b>：我的理解是即馬拉松賽跑中的每一個分解小目標(biāo)，近目標(biāo)。例公司團(tuán)隊團(tuán)隊：首先需要了解每個個體的差異性，發(fā)揮每個個體的優(yōu)點，評估能力，制定并使用<b style="color:rgb(237, 35, 8);">引領(lǐng)性目標(biāo)</b>最大化激發(fā)團(tuán)員個的能力。用<b style="color:rgb(237, 35, 8);">滯后性目標(biāo)</b>進(jìn)行合理評估，再做反饋、繼續(xù)不斷調(diào)整推進(jìn)間斷性目標(biāo)。</p><p class="ql-block"><b>理性清晰的具體目標(biāo)</b>：我想這個目標(biāo)類似于日清單，可以由基層管理者制定的“跳一跳，能夠夠得著”目標(biāo)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??引領(lǐng)性目標(biāo)、滯后性目標(biāo)</span></p><p class="ql-block">2.資源匱乏</p><p class="ql-block">??<span style="font-size:18px;">“資源匱乏”讓我想到人脈圈，技術(shù)技能、物力資源等。如老員工排斥圈圈子排斥新員工，新員工</span>在工作中很難融入工作圈子。如新員工沒有機(jī)會學(xué)習(xí)技能。如管理層沒有適當(dāng)放權(quán)，但領(lǐng)導(dǎo)又有目標(biāo)壓力要結(jié)果，怎么辦？</p><p class="ql-block">想到自己屬于自燃型，但也常常常常碰到資源匱乏，技能掌握不夠，無法及時完成目標(biāo)。怎么辦呢？鼓勵自己，成長型心態(tài)、靠自己，耐心，堅持，把握機(jī)會。如遇到緊急要解決的問題不會時，及時提問，想老員工學(xué)習(xí)。這種感受不是很好，但還是要感謝自己的堅持，不放棄。相信會有美好的一天?？偨Y(jié)：多看美好一面，多看她人優(yōu)點。提升自己的認(rèn)知能量，突破思維。</p><p class="ql-block">3．目標(biāo)拆分不合理</p><p class="ql-block">4．目標(biāo)總在變化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??套用公式制定團(tuán)隊目標(biāo)</p><p class="ql-block">目標(biāo)書寫=動詞+任務(wù)+指標(biāo)+目標(biāo)。</p><p class="ql-block">1．動詞+任務(wù)</p><p class="ql-block">動詞+任務(wù)是指實現(xiàn)目標(biāo)的手段，即做什么才可以達(dá)到目標(biāo)，比如提升+銷售額、更換+電腦操作系統(tǒng)、招聘+專業(yè)人員等等。</p><p class="ql-block">2．指標(biāo)</p><p class="ql-block">指標(biāo)是指在一系列工作中可以測量的數(shù)據(jù)指標(biāo)，比如出勤率、銷售額、招聘人數(shù)、客戶滿意度等等。對于一些關(guān)鍵的指標(biāo)，管理者在制定目標(biāo)時應(yīng)參照以下流程：</p><p class="ql-block">（1）確定業(yè)務(wù)重點，即確定公司發(fā)展的業(yè)務(wù)。</p><p class="ql-block">（2）確定業(yè)務(wù)成功的關(guān)鍵因素。</p><p class="ql-block">（3）確定關(guān)鍵指標(biāo)。</p><p class="ql-block">3．目標(biāo)</p><p class="ql-block">目標(biāo)是整個公式中最重要的內(nèi)容。設(shè)置了目標(biāo)，努力就有了方向。如果沒有目標(biāo)，整個公式對于員工就沒有任何意義。那么公式中的目標(biāo)通常有一些什么特征呢？</p><p class="ql-block">（1）目標(biāo)因人而異</p><p class="ql-block">（2）成員全程參與</p><p class="ql-block">（3）盡量制定可以測量的目標(biāo)</p><p class="ql-block">（4）及時反饋和溝通</p><p class="ql-block">（5）目標(biāo)靈活可變</p><p class="ql-block">??目標(biāo)管理的標(biāo)準(zhǔn)化</p><p class="ql-block"><b>目標(biāo)管理模型</b>?？梢詭椭覀冞^濾情緒的干擾，梳理個人思路，找到努力的方向。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">建立這個模型可以分為以下5個步驟：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一步，利用目標(biāo)書寫公式寫出目標(biāo)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第二步，列出阻礙目標(biāo)實現(xiàn)的因素。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第三步，列出可以幫助目標(biāo)實現(xiàn)的條件。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第四步，寫下個人特征，便于做到知人善用。個人特征是指個人突出的品質(zhì)，比如聰明、善于交際、善于思考等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第五步，按照執(zhí)行、管理、領(lǐng)導(dǎo)這三種角色，列出各自要做的事情。</b></p><p class="ql-block"> 目標(biāo)管理模型的適用范圍很廣，不僅適用于團(tuán)隊各成員，也適用于各部門，甚至可以作為企業(yè)整體發(fā)展布局的重要參考依據(jù)。許多企業(yè)在拓展新領(lǐng)域、開展新業(yè)務(wù)時往往有諸多顧慮，不知如何下手。這時，就可以利用這個工具對自身情況、所要發(fā)展新業(yè)務(wù)的整體情況做出正確的調(diào)查和評估，以便指導(dǎo)以后的行動，完成最初的目標(biāo)。</p><p class="ql-block">??目標(biāo)管理模型：</p><p class="ql-block">1-書寫團(tuán)隊目標(biāo)</p><p class="ql-block">2-列舉阻礙目標(biāo)因素</p><p class="ql-block">3-幫助目標(biāo)實現(xiàn)條件</p><p class="ql-block">4-自我剖析</p><p class="ql-block">5-分角色執(zhí)行</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??</span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">目標(biāo)管理模型：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">1-目標(biāo)： 減肥</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">2-阻礙目標(biāo)因素</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">缺少行動、很難堅持</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">飲食不規(guī)律、熬夜、缺少運(yùn)動</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">低脂食譜、暴飲暴食、吃飯快</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">克制甜品和零食、運(yùn)動計劃、</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">社群管理是難題</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">3-幫助目標(biāo)實現(xiàn)條件</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">減肥記錄，用自己的喜歡方式記錄</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">周獎勵、月獎勵、公開目標(biāo)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">低脂飲食，跳繩，跑步，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">邀請好友一起打卡激勵</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">社群：健康生活行動營</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">4-自我剖析</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">最近一日三餐正常，沒有點外賣暴飲暴食。飲食量有所減少，但沒有注意低脂。沒有食譜和運(yùn)動計劃，沒有堅持。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">5-角色執(zhí)行</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 個人減肥：即是管理者，執(zhí)行者</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">計劃：管住嘴 邁開腿</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">天目標(biāo)：三餐規(guī)律 清淡飲食</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">1. 5：00起床白開水或蜂蜜水 閱讀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 6：00共讀分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 6：30跑步、嘗試跳繩（慢慢來）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 7：20上班前準(zhǔn)備+早餐雞蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 8：00——11：30工作</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 11：30工作餐 注意高熱量高脂肪不吃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 11：50閱讀+午休10分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 12：30—17：00上班</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 17：10 走路回家——19：00</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 晚餐注意飲食清淡、休閑</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 19：00—20：00呼啦圈??運(yùn)動</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 洗漱 整理</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 20：30 —21：30閱讀 學(xué)習(xí) </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 22：00日記 興趣 自我鼓勵和批評</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">周計劃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">1 注意吃飯細(xì)嚼慢咽、午餐前喝杯水</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 、晚餐清淡、</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">2. 19：00后不準(zhǔn)吃任何東西。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">3.主要用餐順序：蔬菜、糧食蔬菜、肉類</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">3.做周總結(jié)，根據(jù)一周的減肥成果做下周食譜和運(yùn)動計劃。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">月計劃：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">1.開始應(yīng)該一個月瘦2—3斤。慢慢來，不要急功近利</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">2總結(jié)自己在過去一個月中做的好或不好或需要改進(jìn)的地方。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">3.如果達(dá)到一個月的目標(biāo)，在每個月的最后一天獎勵自己一份想要的東西。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">4.一個月的最后一天，可以獎勵自己一份好吃的。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">5.每周的星期一，每月的一號都是新的開始，對自己要有信心。加油</b></p> <p class="ql-block">??空杯心態(tài)</p><p class="ql-block"><br></p> 第七章學(xué)會傾聽創(chuàng)建良性交流通道 <p class="ql-block">??用心傾聽，建立<b style="color:rgb(237, 35, 8);">情感賬戶</b></p><p class="ql-block">??傾聽的要點是吸收對方的信息</p><p class="ql-block">傾聽可以分為以下三個步驟。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">①．深呼吸②．提問</b> 提問分為兩種，一種是封閉性問題，另一種是開放性問題。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">③．復(fù)述</b> </p><p class="ql-block">??深呼吸。我的思考：在一呼一吸間，讓身心合一，回到當(dāng)下。這會給我們帶來正念的感覺。傾聽時深呼吸，可以提醒我們專注當(dāng)下：不管對方是誰，什么身份，不帶任何偏見，認(rèn)真聆聽當(dāng)下，感知當(dāng)下的感覺即可。</p><p class="ql-block"><br></p> 第八章及時反饋讓員工尊重信任你 <p class="ql-block">??20220318可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力 裙子分享</p><p class="ql-block">注意：高效開會的痛點16字：</p><p class="ql-block"> 會而不議，議而不決，決而不行，行而無果。</p><p class="ql-block">高效開會的方法：</p><p class="ql-block"> 會前規(guī)劃（定會議，定目的，定人員，定議程）</p><p class="ql-block"> 會中控制（管記錄，管過程，管質(zhì)量）</p><p class="ql-block"> 會議成果（抓紀(jì)要，抓行動，抓復(fù)盤）</p> <p class="ql-block">??警惕“推理階梯”，避免誤解和傷害</p><p class="ql-block">??我的理解：“推理階梯”：在溝通或聊天前，還沉浸在過去模式，把過去的印象、和自己對事件的推理結(jié)論帶到此刻的聊天當(dāng)中。所以傾聽或溝通前的“深呼吸”很重要，可以讓我們關(guān)注當(dāng)下，描述事件講感受，不評判。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 第9章有效利用時間拒絕無效努力 <p class="ql-block">輕重緩急。</p><p class="ql-block"><br></p>