【新城學(xué)前?子語在線】——新城子語幼兒園“‘疫’路同行，守護心靈”疫情期間心理健康指南

西安新城子語幼兒園

親愛的家長朋友： 您好！“疫情防控”這個詞已經(jīng)深深印刻在了我們的腦海里，相信每個人都在關(guān)注疫情的最新進展，因此疫情再次來臨時，每個人身在其中，并且被時刻牽動和影響。 疫情防控之下，幼兒的日常生活出現(xiàn)了微妙的變化：出門必須戴口罩??、不能和其他小伙伴一起玩??、不能到人群密集的地方去??，與成人相比，??幼兒生理和心理都在發(fā)育的關(guān)鍵時期，對環(huán)境變化的適應(yīng)能力更弱，為科學(xué)做好疫情期間幼兒的心理健康教育工作??，能夠及早預(yù)防、及時疏導(dǎo)、高效干預(yù)可能出現(xiàn)的心理危機事件，新城子語幼兒園準備了這份心理健康疏導(dǎo)指南，希望能夠?qū)σ咔槠陂g幼兒心理健康有所幫助??！ 兒童篇 異常表現(xiàn)：1.情緒方面 長時間不能自由隨意的出門游玩??，有些孩子可能會對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩悶??；有些孩子可能會覺得受限制??，感覺不自由；有些孩子可能會變得緊張、焦慮，頻繁洗手或上廁所；還有的孩子可能會過分擔心自己的身體情況，對反復(fù)出現(xiàn)的核酸檢測、住所封閉等疫情信息感到恐懼??。 2.行為方面 有些孩子可能會不停地吵鬧???♀?、哭泣，反常的提出各種各樣的要求??；有些孩子可能會鐘情于玩耍與醫(yī)生、病人、病毒、口罩等有關(guān)的游戲；有些孩子可能會出現(xiàn)破壞玩具、家具的行為；有的孩子可能會對身體過分關(guān)注，經(jīng)常說自己身體不舒服??；有些孩子可能變得更依賴家長，原本具備的能力有所下降或消失??。 3.生理方面 由于情緒上的緊張??、運動量的減少以及生活習慣的紊亂等，有些孩子可能會出現(xiàn)腹痛腹脹、頭暈頭痛、尿頻尿急、睡眠差、做噩夢、食欲差、乏力等情況??。 如何開展心理健康疏導(dǎo)：1.親近孩子??????????? 多與孩子身體接觸：撫摸、一個擁抱、牽手??、一個親吻??，都能給孩子傳遞安全感，給予他們心靈上的撫慰??。 2.陪伴孩子?? 不管多忙，都要抽出時間，全身心陪伴孩子??，做他喜歡的游戲，講個故事??，一起玩耍，緩解他們的緊張情緒???????????。 3.及時排解孩子情緒?? 如果孩子的情緒較為壓抑、郁悶，此時不要去壓制他們，可以通過說說心里話、繪畫、運動等方式來疏導(dǎo)，引導(dǎo)他們說出心里的話，宣泄心中不良的情緒???????????。 4.情景轉(zhuǎn)移?? 通過分享繪本故事??、手指游戲??、兒歌等來舒緩緊張的情緒，激發(fā)孩子對美好生活的向往??。 需要注意的問題：1.要多一些耐心?? 家長要多傾聽孩子說說心里的話，特別是年齡小不會表達的孩子，他們往往就是通過哭鬧來抗議。多一些耐心去觀察、多一些耐心去傾聽，就會及時地發(fā)現(xiàn)孩子存在哪些心理問題。2.要多一些溝通?? 對于孩子不良的反應(yīng)和行為，父母之間要多溝通，教育孩子的方法保持一致，這樣孩子才不會出現(xiàn)雙重性格。對于孩子的心理疏導(dǎo)，不可以一方嚴厲、一方寵溺，這樣是不利于孩子的心理健康朝良性方面發(fā)展的。3.要多一些鼓勵?? 家長不要以命令、謾罵、批評等方式去教育孩子，孩子的心理出現(xiàn)了狀況，是肯定有其背后的原因，在這個非常時期，無論是大人還是孩子都是承擔著一些心理壓力的，對于孩子要多一些鼓勵、關(guān)愛、呵護，才有利于形成孩子心理的健康狀態(tài)。4.要多一些了解?? 家長只有走進孩子心里的世界，才會發(fā)現(xiàn)他們真正需要的是什么，疫情期間，因為各種原因?qū)τ诤⒆邮栌诠芾淼募彝?，更多注意孩子的行為和心理變化，多一些了解就會讓孩子多得一些關(guān)愛。 家長篇 　　疫情期間，除了關(guān)注孩子，家長也要提高自身素質(zhì)，勇敢面對。1.獲取真實信息，適度關(guān)注疫情 家長要客觀、正確地了解疫情防控相關(guān)信息。不盲目聽信各種QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正規(guī)渠道散布的未經(jīng)證實的信息，做到不信謠，更不傳謠、不造謠??。 2.情緒穩(wěn)定，給予幼兒安全感??????????? 面對孩子的擔心和疑問，要耐心傾聽，更要注意自己的情緒和溝通的方式。盡量采用平和的語氣與孩子交流，如果孩子有情緒，請先試著共情，理解孩子內(nèi)心焦慮的緣由，再幫助孩子排解，向孩子傳遞積極的信念和良好的心態(tài)，增強孩子的安全感??。 3.安全防疫，做孩子的榜樣 做到勤洗手??、戴口罩??、常通風??、多運動??、少外出??、減少流動性，積極做好疾病防護，給孩子樹立行為榜樣??。 疫情期間處處是教育，無論遇到什么，家長們不妨和孩子一起學(xué)會從容面對??，和孩子一起學(xué)會管理自己的情緒??，相信不久便能相約在我們最愛的幼兒園??！ 教師篇 　　教師在生活中承擔了多種社會角色，在這場疫情中也難免會出現(xiàn)一些狀況，很多人感到擔憂、惶恐……調(diào)整心態(tài)、解除擔憂的具體做法如下：1.正常飲食，定時定量，維持日常生活習慣節(jié)奏。2.探索“互聯(lián)網(wǎng)+教育”模式下師生、家園溝通的新模式和新方法。3.做一些自己喜歡做的事情，如閱讀、畫畫，聽音樂、做運動、做美食等等。4.當有不良的情緒影響生活時，多與親朋好友分享、傾訴。 　　最后，學(xué)會“心理美容”。為了讓自己的內(nèi)心撒滿陽光，擁有陽光心態(tài)，幼兒園教師應(yīng)當學(xué)會一些簡單的“心理美容”術(shù)，即心理調(diào)節(jié)的方法。譬如：（1）正念冥想。正念冥想是引導(dǎo)思想集中在美好的事物上。（2）放松練習。包括呼吸放松與肌肉放松。放松練習對調(diào)節(jié)與穩(wěn)定情緒具有良好效果。（3）轉(zhuǎn)移注意。驅(qū)散“過度焦慮”，需要將注意力從“焦慮的事情”上轉(zhuǎn)移到其它方面。可以通過做一些能使自己產(chǎn)生愉悅體驗的活動，轉(zhuǎn)移注意力，宣泄焦慮情緒，增加積極體驗。 　　陽光心態(tài)是一種積極、樂觀和向上的心智模式。學(xué)會調(diào)控情緒，培養(yǎng)陽光心態(tài)，維護心理健康，是幼兒園教師的職業(yè)素養(yǎng)。 陽光總在風雨后，疫情終會過去，讓我們攜手并進，共待云開“疫”散！ ??讓優(yōu)秀成為習慣?? 西安新城子語幼兒園地址：新城區(qū)公園北路北段79號華旗東郡小區(qū)電話：029-83246126