睢城街道中心幼兒園中三班幼兒居家生活一日作息時(shí)間表

雨巷成海

疫情期間幼兒居家生活一日作息時(shí)間表 　　7:30–8:00起床時(shí)光一日之計(jì)在于晨，早晨是一天中最美好的開(kāi)始，早睡早起能讓小朋友整天精神百倍，充足的睡眠是我們抗擊病毒的有力武器呢。不要賴(lài)床哦，帶著孩子一起擁抱暖暖的陽(yáng)光，一起穿衣、疊被、洗漱，感受美好的早晨。 【指導(dǎo)建議】1.刷牙、洗臉、洗手，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2.開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。有次序地穿衣服和鞋襪，學(xué)習(xí)整理床鋪，疊睡衣、小毛巾被等。 8:00–9:00開(kāi)心早餐美好的一天，早餐是必不可少的營(yíng)養(yǎng)，爸爸媽媽可以嘗試和寶貝一起動(dòng)手制作“親子早餐”。 　　9:00–10:00?游戲、學(xué)習(xí)時(shí)光科學(xué)防疫、親子閱讀、益智類(lèi)游戲、運(yùn)動(dòng)自主選擇繪畫(huà)、閱讀、益智游戲等內(nèi)容,游戲后整理好自己的物品。沒(méi)有小伙伴的陪伴，成人可以陪著孩子們一起學(xué)習(xí)，玩親子互動(dòng)游戲。 【指導(dǎo)建議】1.學(xué)習(xí)線(xiàn)上教學(xué)視屏，和老師交流溝通。2.要有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。3.也可以提前預(yù)約小伙伴視頻、語(yǔ)音互動(dòng)。 10:00–10:30美味點(diǎn)心喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)水果、點(diǎn)心，補(bǔ)充能量。 10:30–12：30勞動(dòng)體驗(yàn)、自主午餐、飯后散步可以讓孩子做爸爸媽媽的小幫手，一起來(lái)準(zhǔn)備午餐，這樣的午餐吃起來(lái)會(huì)幸福感爆棚哦！ 12:30–14:30甜蜜午睡根據(jù)孩子的生理年齡特點(diǎn)，午睡有益孩子的身心發(fā)展需求，所以孩子在家也要養(yǎng)成午睡習(xí)慣哦！ 【指導(dǎo)建議】1.午睡后洗臉、洗手，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2. 開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通3.讓孩子參與勞動(dòng)，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性、責(zé)任心更好地促進(jìn)了孩子良好個(gè)性品質(zhì)的形成。 和爸爸媽媽一起尋找家里需要清掃的地方，討論需要使用到的工具，清潔的方法。全家人一起做大掃除。 15:30–16:00美味餐點(diǎn)喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)水果、點(diǎn)心，補(bǔ)充能量。【指導(dǎo)建議】1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。2.點(diǎn)心時(shí)間，可以為孩子提供一些點(diǎn)心、水果；不宜過(guò)多，以免影響晚餐進(jìn)食。 16:00–17:30 自主游戲、活力運(yùn)動(dòng)讓孩子擁有自己的空間，決定自己的游戲規(guī)則。【指導(dǎo)建議】1.玩樂(lè)高，玩游戲，畫(huà)畫(huà)、閱讀等，但要記得游戲結(jié)束后要讓孩子自己整理玩具噢！2.運(yùn)動(dòng)前我們可以先做熱身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)孩子的能力及動(dòng)作發(fā)展水平合理的開(kāi)展運(yùn)動(dòng)。3.利用家里的礦泉水瓶、易拉罐、小籃子等設(shè)置障礙，讓孩子在家也可以進(jìn)行走、爬、鉆、拋等體育運(yùn)動(dòng)。（切記：一定要注意安全哦?。?lt;/p> 17:30–18:30 快樂(lè)晚餐晚餐是一家人最齊的時(shí)候，燈火閑坐，家人可親，這便是最美好的光景。【指導(dǎo)建議】1.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，2.餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子與家長(zhǎng)一起收拾碗筷。 19:00–20:301.餐后一家人坐下來(lái)聊聊天，可以看一些對(duì)孩子有益身心健康?的電視作品、新聞、防控宣傳片等。2.也可以是親子游戲、親子制作、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、自主游戲等游戲自選，寓教于樂(lè)。3.家長(zhǎng)與孩子一起閱讀繪本、故事書(shū)。以談話(huà)、相互提問(wèn)等形式開(kāi)展，也可以一起聆聽(tīng)繪本故事。 可以挑一些有畫(huà)面且有簡(jiǎn)單文字解說(shuō)類(lèi)繪本；分享式閱讀，孩子家長(zhǎng)提出問(wèn)題，互問(wèn)互答。 20:30–21:00睡前盥洗累了一天了，洗個(gè)泡泡澡吧！睡覺(jué)前記得還要刷牙哦！ 1.在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2.指導(dǎo)孩子有序的脫衣服、鞋襪，擺放整齊。3.在家也要按時(shí)睡覺(jué)，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或睡前故事。