<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px;">把一個(gè)孩子健康、毫發(fā)無(wú)損的撫養(yǎng)長(zhǎng)大，有多難？</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">即使校園每學(xué)期開(kāi)展多次安全教育活動(dòng)，家長(zhǎng)在家也再三強(qiáng)調(diào)，但孩子安全問(wèn)題仍然頻頻發(fā)生，追根究底，孩子的心理健康教育不容小覷……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。排除小學(xué)生認(rèn)識(shí)、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是學(xué)校，家庭和社會(huì)義不容辭的責(zé)任。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">小學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">小學(xué)生產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的誘因</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">家長(zhǎng)篇——心理健康教育策略</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、營(yíng)造和諧的家庭氛圍。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">良好的夫妻關(guān)系會(huì)讓孩子更好地學(xué)習(xí)父母的優(yōu)點(diǎn)，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對(duì)問(wèn)題的信心。父母之間和諧的關(guān)系也對(duì)孩子建立自己的人際關(guān)系，尤其是未來(lái)的親密關(guān)系具有積極的影響，有助于提高孩子未來(lái)生活的幸福指數(shù)。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、傾聽(tīng)孩子說(shuō)話。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家庭應(yīng)該是孩子說(shuō)心里話的地方，家長(zhǎng)常跟孩子聊天，把說(shuō)話的機(jī)會(huì)多留給孩子，讓孩子敞開(kāi)心扉，盡情表達(dá)自己，不做過(guò)多評(píng)判。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，不能因?yàn)槊β刀毕⒆拥某砷L(zhǎng)。當(dāng)孩子說(shuō)話時(shí)，家長(zhǎng)傾聽(tīng)時(shí)是最美好、最溫馨的。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3、寬容與約束都重要。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長(zhǎng)應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過(guò)分寬容則陷于溺愛(ài)，過(guò)分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂(lè)性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸福基礎(chǔ)從鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)開(kāi)始。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4、鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)有方法。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子的自尊心往往都很強(qiáng)，如果父母只因?yàn)楹⒆荧@得好成績(jī)而夸獎(jiǎng)孩子，會(huì)讓孩子覺(jué)得取得好成績(jī)才是好孩子，而好成績(jī)往往不是完全可以由孩子的努力來(lái)控制的，所以孩子會(huì)更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎(jiǎng)他做事情的過(guò)程，往往會(huì)讓孩子更有動(dòng)力繼續(xù)去努力做事。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">5、親近大自然，融入社會(huì)生活。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家庭教育要鼓勵(lì)孩子接觸大自然，接觸社會(huì)。放學(xué)后讓孩子在開(kāi)放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽(yáng)，親近大自然。鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)公益活動(dòng)，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛(ài)心，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會(huì)角色，體驗(yàn)生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">隨著我市新冠疫情形式的嚴(yán)峻化，學(xué)生們只能暫停正常的學(xué)校生活開(kāi)始居家線上學(xué)習(xí)。自2020年至今，這次史無(wú)前例的疫情給大家?guī)?lái)了不同程度的心理恐慌。特別是近期，孩子們身邊不停出現(xiàn)小區(qū)封控、居住區(qū)管控情況，還要及時(shí)進(jìn)行每一輪的核酸檢測(cè)，這些現(xiàn)實(shí)情況造成了孩子們情緒波動(dòng)，身心健康受到影響。因此，疫情期間，既要關(guān)注學(xué)生線上學(xué)習(xí)、身體健康，更需關(guān)注孩子心理健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">一、保證身體健康</b></p><p class="ql-block">大家都知道，病毒的載體就是身體，保證身體強(qiáng)健是做好防護(hù)的首要條件。怎樣來(lái)照顧好自己的身體呢，要做到以下幾點(diǎn)哦！</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、作息規(guī)律，講究衛(wèi)生</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、飲食有節(jié)，吃動(dòng)平衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3、廣泛閱讀書籍。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">二、關(guān)注心理健康、調(diào)整個(gè)人狀態(tài)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">疫情期間有的孩子表現(xiàn)出害怕、恐慌、煩躁、發(fā)脾氣；有的孩子表現(xiàn)為話少、狀態(tài)消極，食欲差、睡眠差或賴床；有的孩子生活無(wú)規(guī)律，晝夜顛倒，沉迷于看電視、打游戲，生活較懶散，不是坐著就是躺著等。這些都是孩子表現(xiàn)出的心理問(wèn)題，需要及時(shí)引導(dǎo)糾正。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">三、正確處理負(fù)面情緒</b></p><p class="ql-block">有負(fù)面情緒困擾的同學(xué)不要著急，我來(lái)教你怎樣來(lái)對(duì)付這種壞情緒。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、積極的自我對(duì)話</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、適度的運(yùn)動(dòng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3、正向思維</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">四、安排好個(gè)人作息</b></p><p class="ql-block">結(jié)合學(xué)校的安排做好個(gè)人學(xué)習(xí)規(guī)劃，這里有兩個(gè)小建議：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block">調(diào)整好自己的生物鐘，按照學(xué)校的作息時(shí)間來(lái)安排一天的生活。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、制定學(xué)習(xí)時(shí)間表。</span></p><p class="ql-block">根據(jù)學(xué)校安排，按時(shí)參加線上學(xué)習(xí)，課余規(guī)劃好時(shí)間進(jìn)行查漏補(bǔ)缺、錯(cuò)題整改、預(yù)習(xí)新知等。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五、心理調(diào)試的方法</b></p><p class="ql-block">如果同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，教大家?guī)追N簡(jiǎn)單易學(xué)的自己就可以調(diào)節(jié)的方法：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、呼吸放松法</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、轉(zhuǎn)移注意力法</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3、聊天傾訴法</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4、調(diào)節(jié)情緒的方法就是書寫日記</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在新冠肺炎的影響下，不同的人有不同的反應(yīng)，面對(duì)現(xiàn)在的疫情，我們所有學(xué)生要做的就是放松心情，努力讓學(xué)習(xí)娛樂(lè)兩不誤，作為家長(zhǎng)，相信政府、不要恐慌、配合社區(qū)做好防疫工作，照顧好自己、認(rèn)真做好防護(hù)，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對(duì)，共克時(shí)艱。</p><p class="ql-block"><br></p>