<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是溝通的橋梁。近期，我國(guó)兒童青少年近視呈現(xiàn)出發(fā)病年齡小的趨勢(shì)，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)幼兒園就已經(jīng)有孩子發(fā)生近視，而小學(xué)更是近視的高發(fā)期。因而，我們有必要將近視防控“關(guān)口”前移到幼兒園和學(xué)齡前期，進(jìn)一步提高全社會(huì)對(duì)兒童眼保健的認(rèn)知和重視程度，宣傳兒童眼健康知識(shí)，培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、3-6歲兒童視覺發(fā)育特點(diǎn)</span></p><p class="ql-block"> 1.兒童視覺神經(jīng)系統(tǒng)在出生后不斷地發(fā)展變化，逐漸走向成熟。2～4歲兒童喜歡看圖片，帶有圖片的故事能吸引兒童的專注；3歲時(shí)正常視力為0.6，立體視覺已近成熟；4 歲的正常視力為0.8；5～6歲正常視力為1.0；8～9歲視力發(fā)育已完成。</p><p class="ql-block"> 2.視力在不同發(fā)育時(shí)期標(biāo)準(zhǔn)不同，家長(zhǎng)至少每年帶兒童進(jìn)行一次眼保健和視力檢查，重點(diǎn)關(guān)注兒童弱視、斜視和屈光不正的篩查和治療。</p><p class="ql-block"> 3.隨著體格的發(fā)育，眼軸的前后徑逐漸增長(zhǎng)，直至正常。輕度的遠(yuǎn)視可以被眼睛的調(diào)節(jié)力克服，但是中、高度遠(yuǎn)視即使在調(diào)節(jié)作用下也不能代償，會(huì)出現(xiàn)視力不良、眼疲勞、眼球脹痛、頭痛等。</p><p class="ql-block"> 4.過早接觸電腦、電視、手機(jī)游戲等，會(huì)造成孩子提前進(jìn)入近距離用眼的“視環(huán)境”，導(dǎo)致視力損害。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、關(guān)注兒童視力不良的信號(hào)</span></p><p class="ql-block"> 1. 看東西時(shí)皺眉、不停的眨眼、時(shí)而用手揉眼睛；</p><p class="ql-block"> 2. 看電視時(shí)瞇眼、歪頭，有可能是近視或雙眼不等視；</p><p class="ql-block"> 3. 若有夜盲，提示可能有維生素A 缺乏或者是視網(wǎng)膜色素變性。</p><p class="ql-block"> 4. 看書時(shí)跳行或用手指導(dǎo)讀可能是雙眼協(xié)調(diào)性不好，或者是追蹤與調(diào)視能力不強(qiáng)；</p><p class="ql-block"> 5. 瞳孔區(qū)有白色，同時(shí)視力低于正常，可能患角膜病、先天性白內(nèi)障或視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤等。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 學(xué)前學(xué)段防近視防控</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span></span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽(yáng)光防近視</span></p><p class="ql-block"> 0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.電子視屏要嚴(yán)控，過早使用眼損傷</span></p><p class="ql-block"> 在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機(jī)構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.遠(yuǎn)離幼兒小學(xué)化，注重體驗(yàn)樂成長(zhǎng)</span></p><p class="ql-block"> 學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動(dòng)遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂成長(zhǎng)，充分使用各種感官探索和體驗(yàn)。近距離注視場(chǎng)景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對(duì)于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時(shí)環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時(shí)間不超過20分鐘</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.睡眠確保十小時(shí)，膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣</span></p><p class="ql-block"> 幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5.密切關(guān)注眼健康，從小就要來建檔</span></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時(shí)就要主動(dòng)進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長(zhǎng)在家可教會(huì)孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block"> 最后，分享給小朋友們一首愛眼護(hù)眼的兒歌，讓我們一起行動(dòng)起來保護(hù)自己的眼睛吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。</p><p class="ql-block">多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。</p><p class="ql-block">背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</p><p class="ql-block">走路乘車不看書，躺在床上別看書。</p><p class="ql-block">暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。</p><p class="ql-block">用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。</p><p class="ql-block">保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</p><p class="ql-block">人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。</p>