<p class="ql-block"> 兒童是國(guó)家的未來(lái)與希望，眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，共同呵護(hù)好孩子的眼睛健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)，我們勢(shì)在必行！在此，圖書(shū)館幼兒園向全園的老師、小朋友及家長(zhǎng)們發(fā)出如下倡議：</p> <p class="ql-block"> 1.調(diào)整好學(xué)習(xí)用光</p><p class="ql-block"> 在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，光線很重要，一定要給孩子提供光線充足的學(xué)習(xí)環(huán)境,家長(zhǎng)在家給孩子購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)燈光柔和且不刺眼的臺(tái)燈，能很好的保護(hù)孩子眼睛。</p> <p class="ql-block"> 2.控制好用眼時(shí)間</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p> <p class="ql-block"> 3.控制用眼距離</p><p class="ql-block"> 監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫(xiě)連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。</p> <p class="ql-block"> 4.堅(jiān)持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操能很好的保護(hù)眼睛，盡量每天都堅(jiān)持做一會(huì)兒，對(duì)緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，只要持之以恒，對(duì)保護(hù)視力大有益處。</p> <p class="ql-block"> 5.經(jīng)常戶外鍛煉，多遠(yuǎn)眺</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，帶孩子去爬爬山，鍛煉身體，能放松孩子的身心，充足的陽(yáng)光照射可以預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block"> 6.多吃含鈣、鋅等豐富的食物</p><p class="ql-block"> 鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，富含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類(lèi)等。</p> <p class="ql-block">老師們、家長(zhǎng)們，從現(xiàn)在起豐富孩子們的愛(ài)眼、護(hù)眼的知識(shí)，提高孩子們保護(hù)眼睛的意識(shí)，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，真正讓孩子們學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來(lái)</p><p class="ql-block"> 一雙明亮的眼晴</p><p class="ql-block"> 是他們放眼世界的窗口</p><p class="ql-block"> 保護(hù)每一個(gè)孩子的視力</p><p class="ql-block"> 是幼兒園、家庭、社會(huì)</p><p class="ql-block"> 義不容辭的責(zé)任</p><p class="ql-block"> 讓我們共同攜手</p><p class="ql-block"> 一起保護(hù)孩子的眼睛</p><p class="ql-block"> 使孩子們都有一雙健康的眼晴！</p>