<h3> 每個(gè)人都會(huì)有鬧情緒的時(shí)候，孩子也是如此。但是，由于孩子年紀(jì)尚小，無(wú)法正確看待和處理自己的情緒，因此只要孩子鬧情緒，就會(huì)讓家長(zhǎng)感到疲憊不堪。在處理孩子的情緒時(shí)，非常容易走入一些誤區(qū)，給孩子和親子關(guān)系都帶來(lái)不好的影響。<br> 1、以暴制暴:除言語(yǔ)上的“再鬧，你就試試看!”“我不要你了!你愛(ài)去哪兒去哪兒!”“滾出去!”等，甚至有一些家長(zhǎng)會(huì)采取毆打，體罰的方式對(duì)待孩子。<br> 2、當(dāng)孩子情緒的奴隸:“如果你不哭了，我就給你買你想要的玩具?！焙⒆又饾u在這樣的方式中學(xué)會(huì)“勒索”。<br> 3、為孩子貼上標(biāo)簽:性別刻板印象標(biāo)簽，要求男孩子不能哭，要求女孩子不能大笑或大鬧。情緒標(biāo)簽，“你怎么動(dòng)不動(dòng)就哭?”“你是個(gè)容易哭鬧的壞孩子?！?lt;br> 4、說(shuō)教而不是教育:當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，“你看，我早都跟你說(shuō)過(guò)了……”<br> 5、回力球效應(yīng):“你干脆氣死我好了!”形成家長(zhǎng)與孩子間的情緒惡性循環(huán)。<br> 6、不讓孩子表達(dá)情緒:“怎么垂頭喪氣的?振作起來(lái)!”直接的話語(yǔ)阻斷了孩子的表達(dá)欲望。<br> 7、歸咎他人:孩子摔倒了，“都怪地板”，孩子跟別人發(fā)生沖突，“都是他不好”。</h3> <h3> 家長(zhǎng)該如何處理好孩子的情緒?孩子的情緒學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)深受父母的影響，父母同時(shí)也是穩(wěn)定孩子情緒的最主要來(lái)源。培養(yǎng)情緒管理能力，要注重方法和技巧，家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)步驟入手:<br>一、接納孩子的情緒<br> 首先，我們要明確，情緒是沒(méi)有好壞之分的。有積極，正面的情緒，就會(huì)有消極，負(fù)面的情緒，這是十分正常的。如果孩子出現(xiàn)了負(fù)面情緒，家長(zhǎng)要做的首先是傾聽(tīng)，接納孩子的情緒。當(dāng)孩子知道有人愿意傾聽(tīng)，就會(huì)慢慢沉靜下來(lái)。家長(zhǎng)不能以簡(jiǎn)單的“不可以這樣”來(lái)壓抑孩子的情緒，而是要給孩子找到情緒的出口，能夠?qū)⑺呢?fù)面情緒完全的排解出去。同時(shí)，要讓孩子明白，所有的感覺(jué)都是可以被接納的，但是不當(dāng)?shù)男袨槭遣槐辉试S的。<br>二、協(xié)助孩子察覺(jué)、表達(dá)情緒，并理清原因<br> 可以引導(dǎo)孩子說(shuō)清楚自己現(xiàn)在的感受，問(wèn)一問(wèn)孩子發(fā)生了什么事情，并且讓孩子說(shuō)出自己的想法，想要怎么做等等。承認(rèn)孩子的情緒和想法，肯定他的情緒反應(yīng)。比如，“我知道，這一定很難過(guò)?！薄敖裉彀l(fā)生的事情真是讓人難受?！钡鹊?。<br>三、引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知思考解決方案<br> 等孩子稍微緩和一點(diǎn)，引導(dǎo)孩子調(diào)整自己的認(rèn)知，從別的角度去看待困擾他的事情。想想有沒(méi)有辦法從根本上解決這個(gè)問(wèn)題。如果不能，提供給孩子一些排解情緒的方式。比如，好好的哭一場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)，大聲唱歌，做點(diǎn)別的開(kāi)心的事情等，前提是這些事情不能傷害別人的利益，是被大人所允許的事情。</h3> <h3> 在平時(shí)的生活中，我們應(yīng)該怎樣提高孩子的情緒管理能力呢?<br>一、身心察覺(jué)，換個(gè)想法更好<br> 孩子的情緒反應(yīng)往往伴隨著生理的變化，比如臉紅，心跳加速等等。平時(shí)可以多和孩子練習(xí)深呼吸等身體放松的技巧，有助于穩(wěn)定孩子的情緒。<br>二、愛(ài)與肯定，累計(jì)快樂(lè)存折<br> 構(gòu)建孩子的正向情緒并不是教孩子盲目的樂(lè)觀，否認(rèn)、避免負(fù)向情緒。充足的安全感，肯定孩子的自我，溫暖的家庭氛圍，都能夠構(gòu)建起孩子的“情緒安全網(wǎng)”。<br>三、親子共讀，豐富情緒語(yǔ)匯<br> 孩子的世界里，故事是生活的影子。他們從故事里認(rèn)識(shí)世界，也認(rèn)識(shí)自己的情緒。親子閱讀可以選擇和情緒有關(guān)的書(shū)籍，繪本，讓孩子知道這個(gè)世界上并不是只有他會(huì)鬧脾氣，引導(dǎo)孩子從旁觀者的度去思考，尊重自己和他人的感受。<br><br>四、身教重于一切<br> 在處理孩子的情緒前，家長(zhǎng)要先處理好自己的情緒。言行不一的教育會(huì)讓孩子失去對(duì)家長(zhǎng)管教的信心。孩子通過(guò)觀察、模仿不斷吸收家長(zhǎng)處理情緒的風(fēng)格。家長(zhǎng)和孩子分享自己如何處理負(fù)向情緒，也有助于拉近親子間的距離。</h3>