<p class="ql-block">親愛的同學(xué)、尊敬的家長們： </p><p class="ql-block"> 寒梅雪中盡，春風(fēng)柳上歸。寒假生活已接近尾聲，在這里，我們向陪伴孩子學(xué)習(xí)，守護(hù)家人身體健康的家長朋友們說一聲感謝，你們辛苦了！開學(xué)在即，為保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，馬召鎮(zhèn)知行小學(xué)為全校師生和家長送上一份“開學(xué)綜合癥診治處方”心理健康指導(dǎo)指南，讓孩子遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮癥”，信心滿滿回歸校園：</p> 致家長 <p class="ql-block">（1）調(diào)整期待</p><p class="ql-block">寒假過后必定存在一個(gè)過渡階段。開學(xué)前幾天盡量不安排高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，給孩子留出一個(gè)心理緩沖期,而后方宜漸入佳境。牢記：孩子復(fù)學(xué)的生活適應(yīng)、情緒適應(yīng)，優(yōu)先于學(xué)業(yè)適應(yīng)。孩子之間適應(yīng)能力的差異很大，大部分孩子需要一周左右時(shí)間，有的孩子需要二到三周甚至更長。我們要做好充分的心理準(zhǔn)備。必要時(shí)降低學(xué)業(yè)期待、調(diào)控情緒、耐心等待允許孩子的適應(yīng)期延長。</p> <p class="ql-block"> （2）鼓勵(lì)支持</p><p class="ql-block"> 及時(shí)發(fā)現(xiàn)并肯定孩子在復(fù)學(xué)適應(yīng)中的生活自理、學(xué)業(yè)自主、人際互動(dòng)等方面的點(diǎn)滴的優(yōu)秀表現(xiàn)。常問問孩子：“有什么需要幫忙的?”并給予有效建議和幫助。創(chuàng)設(shè)條件，引導(dǎo)孩子發(fā)展積極健康的興趣愛好。老師與家長要實(shí)時(shí)觀察學(xué)生狀況，適時(shí)陪伴孩子，學(xué)會(huì)正確引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)傾訴問題與煩惱，幫助學(xué)生及時(shí)疏泄情感，提供幫助、接納與關(guān)懷，安撫學(xué)生情緒。</p> <p class="ql-block"> （3）共同成長</p><p class="ql-block"> 可以和孩子分享復(fù)工體會(huì)，復(fù)學(xué)復(fù)工共同成長。家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的</p><p class="ql-block">“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購買一些名著等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識(shí)面，同時(shí)也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。</p> 致學(xué)生 <p class="ql-block"> （1）調(diào)整生活作息</p><p class="ql-block"> 為避免受到“假期綜合癥”影響，嘗試給自己定個(gè)小目標(biāo)。每天早起20-30分鐘，按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，調(diào)整生活作息。適度縮短使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。抽時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> ?。?）提前復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)</p><p class="ql-block"> 雖說新學(xué)期新起點(diǎn)，但沒有舊知識(shí)做鋪墊，新知識(shí)學(xué)起來肯定費(fèi)勁。提前復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)課程，既不會(huì)完全遺忘先前學(xué)習(xí)的知識(shí)，也能夠與接下來的學(xué)習(xí)生活接軌。建議不要完全自學(xué)課程，否則開學(xué)后會(huì)讓小孩有“我全都懂了”而不認(rèn)真聽課的心理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（3）做好開學(xué)準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">1. 文具的準(zhǔn)備：本子（比如：生字本、數(shù)學(xué)本、英語本、錯(cuò)題本、摘抄本、日記本等等），文具（如：鉛筆盒、鉛筆、橡皮擦、尺子等等）；</p><p class="ql-block">2. 用品的準(zhǔn)備：書包、水杯、校服、防疫健康卡、寒假手冊等；</p><p class="ql-block">3. 心態(tài)的準(zhǔn)備：對于學(xué)習(xí)，我們的態(tài)度從來都不是止步不前。學(xué)海無涯，舍棄假期的一切懶散，制定好對新學(xué)期、新課程的規(guī)劃，設(shè)立目標(biāo)，堅(jiān)持向前。每一次的全新出發(fā)，都是一切成功開始的起點(diǎn)。</p> 致教師 <p class="ql-block"> 新學(xué)期，教師都有新的教學(xué)分工和新的教學(xué)內(nèi)容，老師們要認(rèn)真反思自己過去一學(xué)期教育教學(xué)工作的得與失，根據(jù)新學(xué)期的職責(zé)和目標(biāo)整體規(guī)劃一下將要承擔(dān)的工作，然后提前制定出新學(xué)期的各種計(jì)劃。之后，研讀課標(biāo)，分析好教材。通過課標(biāo)了解學(xué)科教學(xué)的要求，通過研讀教材明確重難點(diǎn)，確定梯度、鋪墊和手段。只有這樣才能順利開展新學(xué)期教育教學(xué)工作。</p><p class="ql-block"> 新的學(xué)期，一切又重新開始。我們不會(huì)因?yàn)橐呀?jīng)取得的成就而自滿，期待每一位同學(xué)、老師都有新的進(jìn)步。從心出發(fā)、重新出發(fā)，遇見你是長西最幸福的事！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">重德、博學(xué)、崇實(shí)、創(chuàng)新</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">——馬召鎮(zhèn)知行小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">編 輯 : 張 沙</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審 核: 劉曉周</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年2月14日</p><p class="ql-block"><br></p>