我們在一起什么困難都不怕

小音符教室

每一個孩子都是我們用心種下的希望 　　對于生于網(wǎng)絡(luò)、長于網(wǎng)絡(luò)的青少年來說，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)像空氣和水一樣滲透在他們學(xué)習(xí)和生活的方方面面。特別是在線教育的普及，青少年使用網(wǎng)絡(luò)的頻率倍增。網(wǎng)絡(luò)給青少年帶來巨大的便利，豐富了他們的生活，助力學(xué)習(xí)。但必須承認(rèn)的是，一旦孩子對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，他們的成長也會受到一定的阻礙。 宅家學(xué)習(xí)，作為家長，需要增加孩子在現(xiàn)實。生活中的積極感受，來幫助孩子獲得輕松和愉悅。 用社會活動增加孩子的參與感和社會感 　　孩子的興趣愛好本應(yīng)該是多種多樣的，如果只有學(xué)習(xí)，沒有興趣愛好，這種過于單調(diào)的生活方式，往往容易使孩子感到心無所依。此時，網(wǎng)絡(luò)便乘虛而入，成為孩子放松消遣的替代品。缺乏興趣愛好的孩子，會覺得在現(xiàn)實生活中跟他人相處是一件非常復(fù)雜和困難的事情，而在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，能夠隔著屏幕與他人交流，孩子會有足夠的安全感。 對于這類孩子，家長除了鼓勵孩子去結(jié)交現(xiàn)實的朋友以外，更應(yīng)該多為孩子創(chuàng)造外出游玩的機(jī)會，從而使孩子結(jié)識更多有趣的人，增強(qiáng)現(xiàn)實感，激發(fā)好奇心。 家長還可以帶著孩子多參加一些有意義的社會公益活動，如主動關(guān)心同學(xué)、成立學(xué)習(xí)小組、自發(fā)組織線上讀書會、線上支教等。積極的助人活動能讓孩子感受現(xiàn)實中人與人之間的真實感和活動的意義感，獲得心理上的力量，從而幫助孩子抵御人際交往中的焦慮和不安。 用優(yōu)質(zhì)陪伴提升孩子的家庭幸福感 　　來自學(xué)習(xí)的壓力或父母過于嚴(yán)格的管教，會讓孩子心中的負(fù)面情緒不斷累積，當(dāng)負(fù)面情緒難以抵消來自家庭的積極感受時，孩子就容易依賴從網(wǎng)絡(luò)中獲得短暫的輕松和愉悅。 平時由于工作很忙，很多家長能給予孩子的更多是物質(zhì)上的滿足和學(xué)習(xí)上的監(jiān)督，而往往容易忽視孩子的心理感受和情緒起伏。但相比于網(wǎng)絡(luò)給孩子帶來的虛擬的快樂，家人在一起所帶給孩子心安或快樂的感受則更加真實而有意義。 平時在家，家長要盡量抽出時間跟孩子一起聊聊天，聊些孩子感興趣的話題，也可以聊聊自己的職場故事;或者和孩子一起運(yùn)動;或者一家人共看一部電影、每天定時一家人看有意義的電視劇等;或者讓孩子帶我們體驗家庭版“誰是臥底”“你畫我猜”等;還可以全家人一起大掃除、做家庭版“滿漢全席”等。總之，讓孩子的閑暇時間多一些家人的陪伴，如此一來，網(wǎng)絡(luò)就不再是他們閑暇時間最重要的“玩伴”了。 用正向反饋讓孩子在學(xué)習(xí)中獲得成就感 　　我們可以從“孩子為什么都愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲”這個問題切入，思考一下游戲到底能給他們帶來什么。 通過仔細(xì)分析，我們會發(fā)現(xiàn)，游戲里每一個環(huán)節(jié)的設(shè)計都是有技巧的。比如，在游戲過程中，難度一定是一點一點增加的，每通過一關(guān)，就能看到經(jīng)驗的增長。當(dāng)經(jīng)驗積累到一定程度時，就可以升級，這時屏幕上會出現(xiàn)絢麗的慶祝效果和令人激奮的聲音。這些設(shè)計都是積極、正向的反饋，能讓孩子獲得成就感。 而在學(xué)習(xí)中，孩子得到的反饋往往就很模糊。如果把統(tǒng)一測試作為反饋，周期顯得太長;如果把課堂提問作為反饋，隨機(jī)性又太強(qiáng)。值得一提的是，在游戲過程中的每一個失誤或失敗，游戲界面往往會顯示“再接再厲”“別灰心”“勝敗乃兵家常事”“大俠再來一次”等鼓勵的話語。而當(dāng)孩子考試沒考好或者作業(yè)題沒做對時，聽到的常常是“你怎么錯了這么多”“這么簡單的題怎么都能錯”。試問，這樣的反饋誰會喜歡呢? 所以，我們要學(xué)習(xí)游戲中的正向反饋機(jī)制，讓孩子在現(xiàn)實中獲得相應(yīng)的肯定、鼓勵和表揚(yáng)，畢竟真實的反饋要比虛擬的反饋更能證明自己的價值。 對孩子來說，網(wǎng)絡(luò)可以為生活、學(xué)習(xí)增加便利與樂趣，但網(wǎng)絡(luò)不應(yīng)該成為孩子唯一的快樂源泉。網(wǎng)絡(luò)的癮，需要我們用現(xiàn)實的快樂來破解。 更多心理求助渠道 居家線上學(xué)習(xí)期間，無論老師、家長還是孩子們都需要給自己多一些自我關(guān)懷，注意覺察自己的絕對化、糟糕至極、過分概括的不合理信念，及時運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞绞鑼?dǎo)、排解、轉(zhuǎn)化消極情緒，積極尋求更有力量的人來幫助，校內(nèi)可通過微信、釘釘及時聯(lián)系心理老師，也可撥打省、市專業(yè)心理援助熱線，聯(lián)系方式如下： 長時間跟家人一起相處需要很多耐心和智慧讓我們在每一次相處中做得更好 　　春暖花開，共克時艱！ 向日葵教室的師生們始終在一起，手拉手，心連心，做好疫情防控工作，關(guān)愛每一個孩子。疫情終將散去，我們的溫暖始終如一！