科學(xué)作息健康生活——海興縣第一幼兒園幼兒居家一日生活指導(dǎo)

一幼

親愛的家長、小朋友們：<br><br> 為切實做好疫情防控暫緩入園期間幼兒居家生活指導(dǎo)，幫助每一個家庭建立良好親子關(guān)系，海興縣第一幼兒園為您送上“幼兒居家生活一日作息指導(dǎo)”，幫助幼兒在家科學(xué)、合理地安排好一日活動，養(yǎng)成良好的生活習慣、增強體質(zhì)、促進健康。各位家長也要把握好這個時機，彼此陪伴、建立愛的鏈接，幫助孩子養(yǎng)成并延續(xù)好的習慣，促進身心健康和諧的發(fā)展。 <div><br></div>7：30－－8：00 活力晨起早晨起床，記得自己的事情自己做，嘗試自己穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動起來吧！ <div> 【指導(dǎo)建議】</div><div><br>1.給孩子測量體溫，并按時上報孩子的身體情況。<br><br>2.鼓勵幼兒自己刷牙、洗臉、洗手，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。<br><br>3.開窗通風30分鐘，保證空氣流通。<br><br>4.鼓勵幼兒提高自我服務(wù)能力。<br><div><br></div></div> <div><br></div>8：30－－9：00 營養(yǎng)早餐美好的一天，早餐是必不可少的營養(yǎng)，家長可以嘗試和孩子一起動手制作“親子早餐”。 <div> 【指導(dǎo)建議】 <br><br>1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。<br><br>2.自己擺放碗筷，整理餐桌。 <br><br>3.合理安排餐點，讓孩子養(yǎng)成定點、定時、定量進餐習慣。<br><br>4.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣:正確的使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。<br></div> <div><br></div><div><br></div>9：00－－10：00 親子時光 <div> 沒有小伙伴的陪伴，家長可以陪著孩子們一起學(xué)習，玩親子互動游戲，也可以開展閱讀活動、做手工、種植、益智游戲等。<br></div><br>【指導(dǎo)建議】<br><br>1.引導(dǎo)督促孩子積極參與互動。<br><br>2.要有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子的學(xué)習興趣。<br><br>3.家長可以選擇幼兒感興趣的內(nèi)容，進行手工制作、親子游戲、閱讀繪本等。<br><br> <div>10:00－－10:30 美味餐點<br></div> 加餐時間到，吃點水果、小點心，搭配牛奶、豆?jié){，補充一點能量吧！ <div>【指導(dǎo)建議】<br><br>1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。<br><br>2.可與幼兒共同準備，為幼兒創(chuàng)造收拾、整理的機會，培養(yǎng)自我服務(wù)能力。<br><br></div> 10:30–11:30 快樂運動<div><br></div> 每天進行運動，給宅在家的假期生活添一份活力！【家長指南】<br><br>1、運動前我們可以先做熱身運動，根據(jù)孩子的能力及動作發(fā)展水平合理的開展運動。<br><br>2、可拍球、踢足球、跳繩等（注意：運動時不要擾民哦?。?，利用家中安全便利的物品進行多樣化的室內(nèi)運動或親子運動，家長可以和孩子一起做親子操、律動。<br><br>3、利用家里的礦泉水瓶、易拉罐、小籃子等設(shè)置障礙，讓孩子在家也可以進行走、爬、鉆、拋等體育運動。<br><br>4.注意運動前后的準備、放松活動，注意運動量適度，衣物適量增減，及時補充水。<br><br>（切記：一定要注意安全哦?。? 11：30－－12：00 家務(wù)小能手<div><br></div><div><br></div> 我們一起做個勤快的小蜜蜂，開始勞動啦！【指導(dǎo)建議】<br><br>小班：整理自己的衣服，小被子，整理玩具。<br><br>中班：和爸爸媽媽一起尋找家里需要清掃的地方，討論需要使用到的工具，清潔的方法。全家人一起做大掃除。<br><br>大班：參與家務(wù)活動，例如：掃地、擦桌子、整理玩具等。 11:30–12:30 能量午餐<br><br> 可以讓孩子做家長的小幫手，一起來準備午餐，這樣的午餐吃起來會幸福感爆棚哦！ <div>【指導(dǎo)建議】<br><br>1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、掃地、擺放整理餐具等，為共進午餐做力所能及的事情。<br><br>2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好飲食習慣。<br><br>3.餐前洗手（七步洗手法）、幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。<br><br>4.午餐后家長可以和孩子一起在家散步、閱讀等相對安靜的活動。<br></div> 12:30–14:30 甜蜜午睡<div><br></div> 根據(jù)孩子的生理年齡特點，午睡有益孩子的身心發(fā)展需求，所以孩子在家也要養(yǎng)成午睡習慣哦！ <br><br>【指導(dǎo)建議】 <br><br>1.家長要為孩子營造良好的午睡環(huán)境，保持和在幼兒園時一致的生活作息。<br><br>2.養(yǎng)成良好的午睡習慣，讓幼兒獨立入睡。<br><br>3.如果幼兒睡不著，可以聽一聽輕音樂，也可讓孩子在床上躺一會兒，讓孩子有睡午覺的意識。 14:30–15:00 起床整理休息了兩小時，孩子們已經(jīng)能量滿滿啦！讓我們開啟美好的下午時光吧！【指導(dǎo)建議】<br><br>1.午睡后，中、大班的孩子可以自己穿衣服、疊被子；小班孩子在家長的幫助下嘗試自己穿衣服。<br><br>2.起床后，家長可以和孩子一起做親子操、律動舞蹈等。<br><br>3.開窗通風30分鐘，保證空氣流通。 15:00－－15:30 美味餐點<div><br></div> 一起吃點水果、點心，補充能量吧！【指導(dǎo)建議】<br><br>1.提醒孩子餐前洗手，為孩子準備水果、酸奶等食物，督促孩子多喝水。<br><br>2.給孩子創(chuàng)造自己剝果皮和收拾的機會，培養(yǎng)幼兒自我服務(wù)能力。 15:30－－16:30 自主游戲這個時間段，孩子們可以選擇自己喜歡的游戲活動啦！看看書、搭積木、玩玩具、過家家…… 【指導(dǎo)建議】<br><br>1.讓孩子自主選擇喜歡的游戲活動，也可進行提前計劃好的其他活動：做手工、家務(wù)等。<br><br>2.家長在陪伴孩子時不玩手機，多給予孩子鼓勵和賞識。<br><br>3.記得游戲結(jié)束后提醒孩子自己收拾整理哦！ 16:30－－17:30 家務(wù)勞動讓孩子做家長的小幫手，做一些力所能及的事情。【指導(dǎo)建議】<br><br>1.讓孩子參與清潔、收納等家務(wù)，培養(yǎng)孩子獨立的品格和責任心，可以更好地促進孩子良好個性品質(zhì)的形成。<br><br>2.小班孩子可以整理自己的衣服、整理玩具；中大班孩子可以參與家務(wù)勞動，例如：掃地、擦桌子、整理玩具等。<br><br> 17:30－－18:30 幸福晚餐晚餐是一家人最齊的時候，燈火閑坐，家人可親，這便是最美好的光景。【指導(dǎo)建議】<br><br>1.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，<br><br>2.餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。<br><br> 18:30–19:00 視聽時光晚餐后，家長和孩子一起以談話、相互提問等形式開展視聽學(xué)習。【指導(dǎo)建議】<br><br>餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康?的電視作品、新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實際討論相關(guān)信息和時事。（注意：孩子看電視時間不宜太長，小班孩子15分鐘，中班孩子20分鐘，大班孩子30分鐘。）<br><br> 19:00–20:00 親子閱讀每天堅持陪伴孩子進行閱讀，共同品味親子閱讀的樂趣吧！【指導(dǎo)建議】<br><br>1.家長和孩子一起選擇喜歡的紙質(zhì)類圖書，開展親子閱讀活動。<br><br>2.閱讀形式可以跟孩子商量：家長閱讀、孩子閱讀、問答形式都可以 20:00－－20:30 睡前盥洗活動一天了，洗個香噴噴的澡，睡覺前還要記得刷牙哦！【指導(dǎo)建議】<br><br>1.在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。<br><br>2.指導(dǎo)孩子有序的脫衣服、鞋襪，擺放整齊。<br><br>3.孩子放假也要按時睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或睡前故事。 20:30–21:00 進入夢鄉(xiāng) 快樂的一天結(jié)束啦，好好睡一覺，保證充足的睡眠，晚安。健康檢測計劃<div> 堅持每天監(jiān)測體溫，了解身體狀況，關(guān)注自身情緒，傳遞正能量，營造健康、積極的家庭氛圍。<br></div> 自我服務(wù)計劃<div> 鼓勵幼兒自己的事情自己做，養(yǎng)成良好的生活習慣和自理能力。<br></div> 家庭閱讀計劃<div> 每天有固定的親子共讀時間，培養(yǎng)幼兒的閱讀興趣，形成閱讀習慣，共享書香氛圍。<br></div> 家庭運動計劃 <div> 每天與幼兒有固定的運動時間，選擇適宜的運動方法與場地，鍛煉身體增強體質(zhì)。</div> <div>家庭勞動計劃</div> 鼓勵幼兒參與簡單的家庭勞動，與幼兒分工，建立幼兒的責任意識。疫情防控關(guān)乎每個人及全社會的健康安全，守護好每一位孩子的生命安全和身體健康是我們共同的使命。請家長和小朋友們大手牽小手，家園合力，幫助幼兒養(yǎng)成良好的一日生活作息習慣，提高免疫力，共同打贏這場戰(zhàn)役！暫時的等待，<br><br>只為陽光更暖，花開更艷，<br><br>望如期而至的不止是春天，<br><br>還有疫情過后所有人的平安。<br><br>讓我們一起等待疫情過去，<br><br>重返幼兒園，<br><br>春暖花開，等你回來!