<p class="ql-block"> 在疫情防控這個特殊時期，做好心理疏導(dǎo)也是至關(guān)重要的。為緩解疫情帶來的心理壓力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心，我們?yōu)槟秃⒆犹峁┮韵驴埂耙摺逼谛睦碜灾笆鑼?dǎo)指南。</p> <p class="ql-block"> 父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”，尤其是在防疫抗疫的特殊時期，家人情緒穩(wěn)定就是孩子最好的強(qiáng)心劑。孩子通常會通過父母的情緒和反應(yīng)來認(rèn)識和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小，孩子才能建立起安全感。</p> <p class="ql-block"> “老師，我們不是做過核酸檢測了嗎？為什么還要做？” 能把自己的想法主動告訴大人，我要為你點(diǎn)贊。你知道嗎？很多人都有和你一樣的緊張和擔(dān)心，這都是正常的，在經(jīng)歷讓你感覺緊張的事情時，我們可以有很多方法緩解焦慮，如轉(zhuǎn)移注意、同伴支持、自我暗示等等……另外，我們要相信自己、相信科學(xué)、相信“大白”，一定會戰(zhàn)勝病毒的。</p> <p class="ql-block">??居家學(xué)習(xí)影響了人際互動、戶外運(yùn)動，但也增加了親子陪伴時間，所以您可以這樣做：</p><p class="ql-block">??積極調(diào)整自己情緒，營造良好家庭氛圍，創(chuàng)造家庭“安全島”；</p><p class="ql-block">??鼓勵孩子科學(xué)作息，與同伴有效互動。</p><p class="ql-block">??留心孩子心理變化狀態(tài)，及時科學(xué)引導(dǎo)。不能只是簡單地提出要求、命令，甚至嚇唬孩子。必須幫助他們理解為什么要這樣做，才能減少孩子的困惑以及由此帶來的情緒波動。</p> <p class="ql-block"> 疫情期間的防護(hù)很重要，將良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)自然滲透在幼兒居家一日生活之中，例如鼓勵孩子勤洗手，尤其是在打噴嚏、咳嗽、進(jìn)食前后以及上洗手間之后；愛護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰、亂扔垃圾，引導(dǎo)幼兒積極主動地參與到環(huán)境衛(wèi)生的保持、監(jiān)督和維護(hù)中來。讓每一位孩子理解，良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成就是提高自我保護(hù)能力、保障身體不受侵害的重要方式，形成受益終身的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 家長積極結(jié)合學(xué)校制定的居家活動一日生活常規(guī)作息表，豐富多樣的生活，多陪孩子玩玩、做做，在交流、合作中促進(jìn)親子關(guān)系，愉悅孩子的情緒，引導(dǎo)孩子做到規(guī)律有序生活。</p> <p class="ql-block"> 我們大家一起來學(xué)習(xí)、聆聽，把孩子疫情心理防護(hù)疏導(dǎo)，變成一次有益的親子對話，促成孩子心理正能量的積蓄。</p> <p class="ql-block"> 非常時期，老師們有可能要經(jīng)歷不同的教學(xué)模式的轉(zhuǎn)換，會面臨很多變化和挑戰(zhàn)，難免會出現(xiàn)煩躁、郁悶、注意力無法集中等情況。這時，不要強(qiáng)迫自己，放松一下心情，試著做做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。</p> <p class="ql-block"> 老師的壓力主要來自教師工作的使命感和責(zé)任感，可以嘗試建立積極正向思維模式，看到壓力背后的積極意義，適度的壓力對人的健康是有利的，可以提高人的適應(yīng)能力，讓人集中注意力和精力去應(yīng)對緊急事件，更加出色地完成任務(wù)。</p> <p class="ql-block"> 在疫情之下，老師們既有繁重的教學(xué)壓力，又有校園防控工作，工作量驟然增加。老師們應(yīng)當(dāng)合理作息，正常飲食，規(guī)律生活，適度運(yùn)動，充足的睡眠和運(yùn)動不僅是身體健康的基礎(chǔ)，也是心理健康的保障。身心一體，照顧好身體，情緒也會隨之變好，免疫力也能提升，就能做好各項(xiàng)工作。</p> <p class="ql-block"> 宅家的日子，充滿成長的味道。這段特殊的日子在孩子們的成長歷程中必將留下一段非同尋常的印記。風(fēng)雨終會過去，陽光終能到來！讓我們攜手并進(jìn)，共待云開“疫”散！</p>