<p class="ql-block"> 本周心理健康教育活動(dòng)課在五年級開展，活動(dòng)以“尷尬”為主題。重點(diǎn)是要讓學(xué)生理解尷尬的情境及反應(yīng)，輔導(dǎo)教師要關(guān)注到尷尬這一情緒可能會引起的不好的行為，并引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)察覺自己的尷尬情緒，并掌握有效的策略調(diào)適尷尬的情緒。</p> <p class="ql-block"> 本課學(xué)習(xí)目標(biāo)：我能告訴同伴自己什么時(shí)候感到尷尬；我知道在自己感到尷尬的時(shí)候做什么不會讓事情更糟糕；我能用解決問題的方式來解決尷尬的情境。</p> <p class="ql-block"> 在主題導(dǎo)航學(xué)習(xí)《尷尬的情境表》中，在情境表后面寫上尷尬的身體表現(xiàn)，通過分享交流，學(xué)生體會情境中自己尷尬的感覺，并根據(jù)自己的情況評出這種情況下自己的尷尬等級。</p><p class="ql-block"> 在活動(dòng)“方法多多貼”中，同學(xué)們兩兩討論自己化解尷尬曾經(jīng)用過的方法并根據(jù)自己的意見來投票。</p> <p class="ql-block"> 大家互相交流、討論，得出了自己最適合的化解尷尬的方法，并在“尷尬小故事”中，鞏固自己掌握的方法。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)最后，以小組為單位根據(jù)今天所學(xué)的知識制作海報(bào)并張貼在樓道里，分享給其他年紀(jì)的同學(xué)。</p> <p class="ql-block"> 尷尬是一種有趣的心理學(xué)，與內(nèi)疚、羞恥等類似，隸屬于人的情感的一種。在心理學(xué)上，意味著自身或見到他人，在某種場合下被逼迫到窘境，發(fā)生了無法預(yù)料的情況，而體現(xiàn)出的不知所措，造成問題逃避，發(fā)怒以及沉默等行為。處于兩難境地?zé)o法擺脫。每當(dāng)我們體驗(yàn)到尷尬時(shí)，我們的大腦會明顯的感覺到不適、覺得自己笨拙，通常也會有臉紅、出汗、坐立難安、結(jié)巴等生理與行為上的反應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 從人類出現(xiàn)的這些反應(yīng)可以看出尷尬是由大腦情感中樞產(chǎn)生的，心理和生理的雙重體驗(yàn)。另一種說法是，尷尬是人們內(nèi)心羞恥感的一種程度更輕的外在表現(xiàn)它與人們具體的行為、情感、身體等相關(guān)。</p> <p class="ql-block"> 在我們生活工作中人難免有“尷尬”時(shí)刻，是非常普遍存在的一種現(xiàn)象，我們要正確地評價(jià)自己，不要胡思亂想別人會怎么評價(jià)我們，相信自己，發(fā)掘自身的優(yōu)勢，一定能自如應(yīng)對尷尬的處境。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)教師：李果 孔悅 袁心雨 周揚(yáng)帆</p><p class="ql-block">撰 稿：謝文靜</p><p class="ql-block">審 核：杜 放</p>