<p class="ql-block"> 在延期開學(xué)期間，為傳遞關(guān)懷、凝聚青少年力量、傳遞責(zé)任，同時，為了在學(xué)生群體間營造“增強體魄 共同戰(zhàn)疫”的良好氛圍，讓學(xué)生用自己的方式擔(dān)當(dāng)愛國大義，皋蘭縣小學(xué)體育周振軍名師工作室組織開展了“全民抗疫，我們在行動”全民健身系列活動，為大家共同運動提供了一個良好的平臺。</p> <p class="ql-block"> 我們要帶著陽光心態(tài)主動健身，在疫情防控常態(tài)下，理性對待疫情，運動健身是最安全、最有效、最可持續(xù)的抗疫產(chǎn)品，我們要全力做到“人人心中有健康、家家都是健身房、處處都是運動場”，下面和老師一起健身操跳起來??????。</p> <p class="ql-block">完整示范</p> <p class="ql-block">第一節(jié)：原地踏步4×8拍</p> <p class="ql-block">第二節(jié)：開合跳4×8拍</p> <p class="ql-block">第三節(jié)：胯下?lián)粽?×8拍</p> <p class="ql-block">第四節(jié)：雙腳前后交叉跳4×8拍</p> <p class="ql-block">第五節(jié)：跑跳4×8拍</p> <p class="ql-block">第六節(jié)：雙腳左右開合跳4×8拍</p> <p class="ql-block">第七節(jié)：搖繩跳4×8拍</p> <p class="ql-block">第八節(jié)：擴胸雙腳前點地跳4×8拍</p> <p class="ql-block">第九節(jié)：雙腳前后交叉跳4×8拍</p> <p class="ql-block">第十節(jié)：跑跳4×8拍</p> <p class="ql-block">第十一節(jié)：原地踏步4×8拍</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們要踴躍參與打卡，快樂健身</p><p class="ql-block"> 獨樂樂不如眾樂樂，讓快樂健身成為抗疫的品牌。希望大家積極參與線上健身挑戰(zhàn)賽，踴躍打卡，秀出肌肉、秀出活力，上傳健身小視頻到平臺，進行交流互動，增強健身的趣味性和挑戰(zhàn)性。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">美篇制作團隊：皋蘭縣什川明德小學(xué)體育組</p><p class="ql-block">制作人：許文軍 審核：周振軍</p> <p class="ql-block"> 最后，向停課期間的同學(xué)們發(fā)出倡議，用好這段隔離期，燃燒卡路里，釋放多巴胺，給身心“放個假”，給健康“充充電”，為抗疫全面勝利“答好題”。</p>