<p class="ql-block">一個背景：我們國家，有50%的成人超重/肥胖，就是兩個人里就有一個人BMI是超標的。而且兒童、青少年肥胖比例也接近20%。這些人群都是慢病的主力軍，數(shù)字讓人震驚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更讓人震驚的是：因為慢病導(dǎo)致的死亡人數(shù)，占總死亡人數(shù)的88.5%，慢病和肥胖直接相關(guān)，所以要防治慢病，減重及健康管理是剛需。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《你是你吃出來的》是前安貞醫(yī)院營養(yǎng)科主任夏萌教授總結(jié)自身患病經(jīng)歷和10萬+臨床病例寫成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性病人群都陷入同一個誤區(qū)—誤以為低油低脂保健康，其實多是蛋白質(zhì)缺乏式營養(yǎng)不良。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">誤以為得了高血壓、糖尿病等慢病需要終生服藥或者手術(shù)，忽略了飲食、睡眠、運動等生活方式改變帶來的真正康復(fù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實不能完全怪患者，很多沒學(xué)營養(yǎng)的醫(yī)生也都存在這個誤區(qū)，曾經(jīng)的我也是這樣認為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到學(xué)了醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)，直到自己親身體驗，直到有了一年幫人做健康管理的經(jīng)驗，才真正的認識到慢病通過健康管理可以逆轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>