<p class="ql-block">三河市第二小學(xué)“線上教學(xué)”系列報道——心理健康篇</p> <p class="ql-block"> 受疫情的持續(xù)影響，無論是奮戰(zhàn)在抗疫一線的工作人員，還是普通的居家普通民眾，所有的生活節(jié)奏都被打亂了，進(jìn)而產(chǎn)生了許多的心理困擾。為減輕全校師生和家長因疫情而引發(fā)的心理困擾，我校每周推送一節(jié)心理健康教育課，引導(dǎo)師生和家長以積極的心態(tài)應(yīng)對疫情。下面就讓我們一起來看一看三河市第二小學(xué)的學(xué)子們是如何在“疫境”中不斷成長，微笑面對每一天的生活。</p> 科學(xué)看待疫情防控 <p class="ql-block"> 疫情期間，我們要通過官方渠道了解防疫信息、相關(guān)科學(xué)知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。</p> 注意個人防護(hù) <p class="ql-block"> 在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力</p> <p class="ql-block"> “三件套”：佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"> “五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。</p> 勞逸結(jié)合合理規(guī)劃 <p class="ql-block"> 居家學(xué)習(xí)和生活，意味著同學(xué)們有了更多自我支配的時間，趁著這段時間我們可以“彎道超車”。所以，同學(xué)們在家要做好詳細(xì)規(guī)劃，劃分好學(xué)習(xí)時間、休息時間、娛樂時間，屏蔽電子產(chǎn)品的干擾，按照日程表安排每日的生活學(xué)習(xí)，給自己更多的生活掌控感。同時，同學(xué)們也可以在家里進(jìn)行適度的體育鍛煉，增強自身免疫力。</p> 合理安排“學(xué)起來” <p class="ql-block"> 在這個“停課不停學(xué)”的特殊時期，居家在線學(xué)習(xí)對同學(xué)們來說，不僅是一次不同尋常的經(jīng)歷，更是一種挑戰(zhàn)。它給勤奮、自律的人帶來智慧，給懶惰、放縱的人帶來悔恨。同學(xué)們都能在時間管理小伙伴的幫助下，成為時間的主人，讓我們居家學(xué)習(xí)生活更充實而快樂！ </p> 勞逸結(jié)合“干起來” <p class="ql-block"> 借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達(dá)自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母。主動做一些力所能及的家務(wù)勞動，如打掃衛(wèi)生、洗衣做飯等，幫助家長減輕負(fù)擔(dān)。</p> 強健體魄“動起來” <p class="ql-block"> 結(jié)合自己的興趣和居家條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的體育運動，適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動，既健身又悅心。</p> 親密無間“玩起來” <p class="ql-block"> 在這特殊的日子里，本應(yīng)像鳥兒一樣自由飛翔的孩子們卻不得不天天宅在家里。不過沒關(guān)系，游戲是最好的放松方法，簡單的游戲往往更受孩子和家長們的歡迎，孩子們也許會樂此不疲一遍又一遍想要玩，家長的耐心陪伴，收藏家庭的歡樂與幸福。我們相信，每天都在與父母的有趣、有愛互動中成長起來的孩子一定是幸福的！</p> 致敬英雄知感恩 <p class="ql-block"> 在這場疫情防控阻擊戰(zhàn)中，有無數(shù)各行業(yè)的工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團(tuán)聚的機會，冒著被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默地守護(hù)著大家的平安。同學(xué)們要學(xué)習(xí)眾志成城抗疫情的偉大精神，不斷增強愛黨、愛國、愛人民、愛社會主義的真情實感，更加懂得生命的意義，更加珍惜美好生活。我們的孩子也用自己的方式，表達(dá)了對一線防疫工作者的敬意！</p> <p class="ql-block"> “疫境”成長，微笑面對，相信如期而至的不止是春天，還有疫情過后平安、健康、陽光、堅韌的二小學(xué)子們。</p>