疫情期間親子矛盾化解指南下期來嘍！話不多說，我們一起來看看吧！ <b><font color="#167efb">8.現(xiàn)在到處在防控疫情，感覺病毒防不勝防，心里很緊張，怎么辦？</font></b> 緊張、擔心和害怕都是本能的自我保護機制，可以讓我們遠離危險，適當?shù)木o張是正常的。但如果過度或長期處于緊張狀態(tài)下，就會影響身心健康?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，也可以做腹式呼吸，還可以通過積極地自我暗示來調(diào)節(jié)自己。積極地自我暗示能夠激勵人、鼓舞人。當感覺緊張的時候，可以對自己說：放松，放松，我是安全的。 <b><font color="#167efb">9.孩子說是上網(wǎng)課，其實偷偷在偷玩手機，怎么辦？</font></b> 首先家長要給孩子制定規(guī)矩。規(guī)矩以愛為基礎，符合孩子的能力，切忌要求過多、過高。制定規(guī)矩時，同時與孩子制定違規(guī)后相應要承擔的后果。其次要給予孩子選擇的機會，在自己選擇的時間段內(nèi)看電視劇。家長不能自己在旁邊玩手機而讓孩子獨自聽課。建議陪孩子一起聽，一起做筆記，一起思考。孩子沒聽懂的地方要加以引導和鼓勵。在家長有效的陪伴下，孩子上網(wǎng)課才會有好的效果。 <b><font color="#167efb">10.孩子看手機的時間明顯長很多，拿起就放不下，怎么辦？</font></b> 家長首先可以心平氣和地與孩子聊一聊，表達自己對孩子現(xiàn)狀的關心以及作為家長內(nèi)心的擔憂。其次，家長和孩子一同做好學習計劃和家庭活動計劃，豐富居家生活。這樣既能提升孩子在學習過程中的自主學習能力，又能促進親子關系。在居家學習之余，給孩子提供豐富的參與家庭生活的體驗機會。 <b><font color="#167efb">11.孩子一天到晚，不是看手機就是看電腦，很擔心他的視力，怎么辦？</font></b> 首先要合理安排好電子產(chǎn)品使用時間，控制用眼量和用眼強度，持續(xù)用眼時間不宜過長。其次要注意用眼衛(wèi)生。多眨眼、眺望遠處，讓眼睛得到放松和休息。養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習慣，均衡營養(yǎng)，保證睡眠休息時間。在難得的親子時光里，共同參與家庭活動，讓孩子體驗生活中的樂趣，減少電子產(chǎn)品使用。<br> <b><font color="#167efb">12.孩子上網(wǎng)課總是東摸摸西摸摸，注意力不集中，怎么辦？</font></b> 孩子學習的時候，家中要營造良好學習氛圍，減少無關事物干擾。在孩子上網(wǎng)課之前，可以和孩子一起整理好課桌，在課桌上只留下學習中需要的課本和學習用具，減少眼前干擾，增強學習前的儀式感。在孩子上網(wǎng)課過程中，盡量保持學習環(huán)境的安靜，減少周圍環(huán)境帶來的干擾。在孩子網(wǎng)課學習結(jié)束后，及時做好課桌整理，為作業(yè)完成和下堂課的學習做準備。 <b><font color="#167efb">13.孩子上完網(wǎng)課不會做作業(yè)，我們也輔導不了，怎么辦？</font></b> 家長要多鼓勵孩子，請他給家長講解題目。鼓勵孩子自主學習。注意培養(yǎng)孩子的獨立思考能力，多肯定孩子復習做作業(yè)的學習行為，表揚孩子做事快，作業(yè)寫得整潔等。家長對孩子學習的關心，并不在于每一道題目自己弄明白后再教給孩子，而是幫助孩子養(yǎng)成良好的學習習慣。 <b><font color="#167efb">14.孩子常和我講網(wǎng)上看來的疫情謠言，分不清楚真假消息，怎么辦？</font></b> 在各種信息的狂轟濫炸之下，人們?nèi)菀资オ毩⑺伎嫉哪芰??？梢赃x擇官方的信息來源求證。同時教育孩子學會自我管理和控制，不要過度關注，減少上網(wǎng)時間，減少垃圾信息的攝入。另外，我們要學習知識，提高識別力?！傲餮灾褂谥钦摺?，可以和孩子一起學習一些醫(yī)學常識和科學知識，提高識別謠言的能力。 <h1> <font color="#39b54a">抗擊疫情是場長久戰(zhàn)，我們齊心協(xié)力一定會迎來曙光！</font></h1>