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“知時(shí)節(jié) 曉春分”—二十四節(jié)氣之春分

咸安區(qū)中心幼兒園黃畈分園

二十四節(jié)氣·春分 <p class="ql-block">　　春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個(gè)節(jié)氣，于每年公歷3月20日或3月21日交節(jié)。春分是春季九十天的中分點(diǎn)，此日太陽(yáng)光直射地球赤道，全球晝夜幾乎等長(zhǎng)。</p> 春分的含義 <p class="ql-block">　　“春分節(jié)氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽(yáng)光明媚。對(duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，燕子和春分的來(lái)臨，標(biāo)志著越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。‘春分麥起身，一刻值千金?！藭r(shí)也是早稻的播種期。一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖，春雨過(guò)后忙耕田?！?lt;/p> 春分·三候 一候玄鳥(niǎo)至 <p class="ql-block">　　春分雨腳落聲微，柳岸斜風(fēng)燕歸來(lái)。陽(yáng)光下，楊柳隨著微風(fēng)擺動(dòng)，屋檐下，燕子也筑起了巢。春分了，燕子也回南了，耳邊似乎又想起了“小燕子，穿花衣”的童謠。</p> 二候雷乃發(fā)聲 <p class="ql-block">　　《禮記·月令》記載：仲春，雷乃發(fā)聲仲秋，雷始收聲。古人認(rèn)為雷是天地陰陽(yáng)氣相撞的結(jié)果。春分陽(yáng)氣蓄勢(shì)待發(fā)，雷聲隆隆，日漸變多。</p> 三候始電 <p class="ql-block">　　這里的電是陽(yáng)光的意思，春分后太陽(yáng)直射點(diǎn)北移，陽(yáng)光照射日漸充足。</p> 春分習(xí)俗 立蛋迎春 <p class="ql-block">　　春分豎蛋，也稱(chēng)春分立蛋，是指在每年春分這一天，各地民間流行的“豎蛋游戲”，這個(gè)中國(guó)習(xí)俗也早已傳到國(guó)外，成為“世界游戲”。4000年前，中華民族先民就開(kāi)始以此慶賀春天的來(lái)臨，“春分到，蛋兒俏”的說(shuō)法流傳至今。</p> 吃湯圓，粘鳥(niǎo)嘴 <p class="ql-block">　　春分有雨家家忙，先種瓜豆后插秧，春分也是農(nóng)耕時(shí)節(jié)。這天農(nóng)民伯伯會(huì)用竹叉扦住不包心的湯圓，放在田邊，粘雀嘴以防雀子來(lái)破壞莊稼。</p> 畫(huà)春牛、送春牛 <p class="ql-block">　　春分時(shí)節(jié)，在某些地區(qū)還有出現(xiàn)挨家送春牛圖的習(xí)俗。春牛圖一般是印上農(nóng)夫耕田圖樣的紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣圖。送圖者說(shuō)著和春耕有關(guān)的吉祥話(huà)，有時(shí)候每到一家更是即景生情，見(jiàn)啥說(shuō)啥，言詞雖隨口而出，卻句句有韻且動(dòng)聽(tīng)，說(shuō)得主人家開(kāi)心給錢(qián)打賞為止。</p> 踏青放風(fēng)箏 <p class="ql-block">　　春分前后清氣上升，微風(fēng)飄蕩，正是放風(fēng)箏的最好季節(jié)。和孩子一起制作風(fēng)箏，制作完成后可以挑個(gè)好的天氣去空曠的戶(hù)外放風(fēng)箏，記得出門(mén)要好口罩哦，避免去人多的地方。</p> 吃春菜 <p class="ql-block">　　春菜對(duì)于城市里的孩子來(lái)說(shuō)比較陌生。但是其采摘的過(guò)程是一種非常有趣的享受。孩子可以在春分時(shí)節(jié)跟家人一起到鄉(xiāng)下或者是農(nóng)場(chǎng)去采摘春菜，還可以親手嘗試去做一道“春湯”，為家人祈福安康。</p> 溫馨提示 春分注意事項(xiàng) <p class="ql-block"><b>1.忌熱寒，求中和</b></p><p class="ql-block">??黃豆芽：黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血及降低膽固醇等功效。</p><p class="ql-block">??芹菜：芹菜有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫的功效。</p><p class="ql-block">??萵筍：萵筍含鉀量較高，對(duì)高血壓和心臟病患者有益。</p><p class="ql-block">??菠菜：春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。</p><p class="ql-block">??蔥、姜、蒜：可增食欲、助春陽(yáng)。 </p><p class="ql-block"> 春分以后，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，是正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)段。</p><p class="ql-block"><b>2.需防腹痛腹瀉</b></p><p class="ql-block"><b> </b>如遇大風(fēng)天，少到戶(hù)外受風(fēng)；要防止受涼；做菜多用干姜，因?yàn)楦山軠刂?；開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間也不宜太早，上午9時(shí)后較為適宜。</p><p class="ql-block">3<b>.省酸增甘，以養(yǎng)脾氣</b></p><p class="ql-block"> 春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽?hù)外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食。</p><p class="ql-block"> 因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗、蜂蜜正是春季養(yǎng)脾佳品。</p><p class="ql-block"><b>4.注意養(yǎng)肝</b></p><p class="ql-block"><b> </b>春應(yīng)于肝，春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，協(xié) 調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡。甘味食物能補(bǔ)肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。</p> 春分·詩(shī)詞 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《絕句》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（唐）杜甫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">遲日江山麗，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春風(fēng)花草香。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">泥融飛燕子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沙暖睡鴛鴦。</p>