<p class="ql-block">親愛(ài)的小朋友，大朋友們 !</p><p class="ql-block"> 在這特殊的日子里我們沒(méi)有辦法相聚在幼兒園，只能待在家里，為了防止免疫力下降，運(yùn)動(dòng)可不能減少。面對(duì)疫情我們更需要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，還可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感和幸福感，增加小朋友們運(yùn)動(dòng)的積極性，來(lái)看看我們的小朋友開(kāi)啟的“宅家”運(yùn)動(dòng)健康之旅吧！</p> <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)鍛煉的意義：</p><p class="ql-block">??1.愛(ài)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。</p><p class="ql-block">??2.提高運(yùn)動(dòng)技能及身體協(xié)調(diào)能力。</p><p class="ql-block">??3.提高免疫力，身體變得更強(qiáng)壯。</p><p class="ql-block">??4.促進(jìn)各器官、骨骼及大腦發(fā)育。</p><p class="ql-block">??5.遇到挫折勇敢面對(duì)，擁有自信。</p> 精彩瞬間 <p class="ql-block">??1.幼兒運(yùn)動(dòng)量由小到大，動(dòng)作由易到難，使幼兒身體逐漸適應(yīng)。</p><p class="ql-block">??2.室內(nèi)應(yīng)保持一定通風(fēng)，不可在完全密閉、空氣不流通的室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">??3.運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著舒適、干燥、排汗性強(qiáng)、柔軟貼身的運(yùn)動(dòng)服。</p><p class="ql-block">??4.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不能立即洗澡，應(yīng)先擦干汗水，休息30到45分鐘，讓身上的熱量散發(fā)掉，再進(jìn)行溫水淋浴。</p><p class="ql-block">??5.運(yùn)動(dòng)鍛煉前要提前做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意安全。</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們，讓我們利用家里有限的空間，帶寶貝進(jìn)行有益的運(yùn)動(dòng)鍛煉吧!增強(qiáng)體質(zhì)??減少焦慮，保持好心情。讓“宅”在家里的時(shí)光不寂寞，也讓彼此的關(guān)系更親密！孩子成長(zhǎng)的那么快，能相互陪伴的時(shí)間稍縱即逝。讓我們放下手機(jī)，多點(diǎn)耐心，與寶貝們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！</p>