<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“兒童體適能是什么？”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"它和空手道、羽毛球等專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有什么不一樣？"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"我家寶貝踢足球踢得很好了，為什么還要做體適能訓(xùn)練？"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"兒童體適能能給孩子帶來(lái)什么？"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">關(guān)于兒童體適能，那些你不知道的事</span></p> <p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">兒童體適能是什么？</u></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">——所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">——孩子健康成長(zhǎng)的基石；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">——專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的必修課程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">其核心要素包括以下幾點(diǎn)：力量，平衡，協(xié)調(diào)，耐力，速度，靈敏，柔韌。兒童的所有運(yùn)動(dòng)，籃球、足球、騎行、輪滑、奔跑……與這幾個(gè)核心要素都有著非常直接的聯(lián)系。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">兒童體適能給孩子帶來(lái)什么？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">孩子的第一次跑步、跳躍、投擲、攀爬、繞樁、躲閃、平衡，是他用自己的身體認(rèn)知這個(gè)世界的第一步。每一塊骨骼、每一塊肌肉、每一次心跳的快慢、呼吸的深淺、爆發(fā)力還是肌肉耐力、速度還是靈敏、平衡還是協(xié)調(diào)等等，都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)地去訓(xùn)練。在技能體能化的今天，科學(xué)全面均衡的兒童體適能課程是孩子最適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目！</span></p> <p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">兒童體適能訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作模式</u></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對(duì)于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，正確的基礎(chǔ)動(dòng)作模式的訓(xùn)練是十分必要的。基礎(chǔ)動(dòng)作模式究竟包括哪些：下蹲，上舉，爬行，翻滾，推、拉，轉(zhuǎn)體，步態(tài)（走/跑），弓箭步（跨/跳）等。隨著年齡的增長(zhǎng)，則需要重點(diǎn)進(jìn)行基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)，例如：跑、跳躍、翻滾、抓握、拋投等等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">運(yùn)動(dòng)帶給孩子的優(yōu)勢(shì)有哪些？</span></p><p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8);">1、 增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高體適能商</u></p><p class="ql-block">(1) <span style="color:rgb(22, 126, 251);">促進(jìn)肌肉發(fā)育</span>：兒童體適能課程可以給兒童帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。</p><p class="ql-block">(2) <span style="color:rgb(176, 79, 187);">促進(jìn)骨骼的發(fā)育</span>：課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固。</p><p class="ql-block">()3) <span style="color:rgb(255, 138, 0);">促進(jìn)器官發(fā)育</span>：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長(zhǎng)更加迅速。</p><p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8);">2、 刺激感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育</u></p><p class="ql-block">1) <span style="color:rgb(57, 181, 74);">促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)</span>：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。</p><p class="ql-block">2) <span style="color:rgb(22, 126, 251);">提高兒童情商</span>：兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動(dòng)中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開(kāi)朗、廣交朋友的性格。</p><p class="ql-block">3) <span style="color:rgb(176, 79, 187);">開(kāi)發(fā)大腦，加速智力發(fā)育</span>：通過(guò)兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。</p><p class="ql-block">3、<span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><u style="color:rgb(237, 35, 8);">調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣</u></p><p class="ql-block">(1) <span style="color:rgb(255, 138, 0);">矯正兒童體態(tài)</span>：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。</p><p class="ql-block">(2) <span style="color:rgb(22, 126, 251);">培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣</span>：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率。</p><p class="ql-block">(3) <span style="color:rgb(57, 181, 74);">提升兒童整體健康水平</span>：兒童通過(guò)體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對(duì)日常的生活。</p> <p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">少兒體適能課程的五級(jí)分段評(píng)定體系介紹:</u></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們以不同年齡段孩子身體、心理發(fā)育需求為依據(jù)，將2~12歲的兒童及青少年學(xué)員劃分為5個(gè)學(xué)習(xí)發(fā)展階段，分別為:活力寶貝(2~4歲)、能量寶貝(4~5歲)、小小運(yùn)動(dòng)員(6~7歲)、運(yùn)動(dòng)健將(7~9歲)、金牌冠軍(9~12歲)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">STAGE1:活力寶貝少兒體適能課程(2~4歲)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2-4歲是建立孩子運(yùn)動(dòng)感知和興趣的啟蒙時(shí)期。也是手眼、手腳配合等“感覺(jué)統(tǒng)合”能力的形成期。因此，此階段課程通過(guò)趣味體能游戲、動(dòng)感音樂(lè)運(yùn)動(dòng)組合的課程形式，鍛煉孩子的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力、本體感知和空間意識(shí)，從而提升孩子的身體協(xié)調(diào)能力，避免摔跤等問(wèn)題，建立孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">STAGE2:能量寶貝培育班少兒體適能課程(4~5歲 )</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4-5歲正是孩子運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的重要培養(yǎng)時(shí)期，也是孩子神經(jīng)系統(tǒng)與身體機(jī)能的高速成長(zhǎng)期。這一時(shí)期，我們通過(guò)情景設(shè)置、角色扮演等充滿(mǎn)趣味性的體能課程，搭配運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)的講解，綜合激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)孩子集中注意力的能力，不但從源頭規(guī)避多動(dòng)癥的隱患，更解決孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">STAGE 3 :小小運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練班一少兒體適能課程(6~7歲)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6-7歲是孩子免疫力與智力發(fā)展的重要時(shí)期,也是人格和社會(huì)技能培養(yǎng)的開(kāi)端。勵(lì)暢的運(yùn)動(dòng)宗旨鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，具備一定強(qiáng)度的團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)運(yùn)動(dòng)能力成為課程重點(diǎn)。以此激發(fā)孩子們身體免疫力和體能的高速發(fā)育，更讓他們?cè)谡n程中學(xué)會(huì)交朋友與解決分歧的技巧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">STAGE4:運(yùn)動(dòng)健將訓(xùn)練班一少兒體適能課程(7~9歲)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7-9歲是孩子骨骼與局部肌肉的高速發(fā)育期，更是孩子團(tuán)隊(duì)合作能力的形成期。此階段，我們的課程以力量練習(xí)，專(zhuān)業(yè)器村練習(xí)、競(jìng)技性團(tuán)隊(duì)比賽為主，從而在幫助孩子身體全面發(fā)育，體能全面提升基礎(chǔ)上，培養(yǎng)他們面對(duì)問(wèn)題冷靜思考的能力，以及融入團(tuán)隊(duì)、分工合作解決問(wèn)題的能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">STAGE 5 :金牌冠軍訓(xùn)練班一少兒體適能課程(9~12歲)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">9-12歲這個(gè)年齡階段會(huì)進(jìn)入嬰兒之后的第二次身體發(fā)育高速期，被稱(chēng)為第二發(fā)展期。此時(shí)，孩子的身高體重明顯增長(zhǎng)，肌肉骨骼力量也在迅速增強(qiáng)。此階段課程重點(diǎn)是讓孩子了解力量、阻抗、速度等專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的方法，并引入專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)比賽。讓孩子能夠獨(dú)立撰寫(xiě)訓(xùn)練計(jì)劃，培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">采用正規(guī)少兒體適能課程教材，適合各個(gè)年齡段的少兒體適能課程訓(xùn)練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 讓自卑的孩子變得自信</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 讓封閉的孩子變得開(kāi)朗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 讓膽小的孩子變得大膽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 讓害羞的孩子變得大方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">讓內(nèi)向的孩子愛(ài)上說(shuō)話(huà)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 讓愛(ài)動(dòng)的孩子懂得禮儀</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給孩子最需要的東西，才是最好的愛(ài)....</span></p>