<p class="ql-block"> 突如其來的疫情，給我們的學習生活、家庭生活、日常出行等造成了一定影響?！巴Ｕn不停學，防疫學習兩不誤”，在這個特殊的時期里，同學們除了做好科學的自我防護外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負面情緒趁虛而入。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">主題班會指導</b></p> <p class="ql-block">學生觀看心理健康教育微課</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">線上家校溝通</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">如何心理防疫</b></p> <p class="ql-block">（一）保持健康生活習慣，合理制定學習計劃。</p><p class="ql-block"> 疫情期間，我們除了要勤洗手、多通風、多飲水、少出門，出門戴口罩，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生，還要保證健康飲食和合理睡眠，規(guī)律生活作息。要按照學校、班級制定的線上教學課程表，科學、合理規(guī)劃自己的居家作息時間，并主動請家長監(jiān)督執(zhí)行。</p> <p class="ql-block">（二）適當居家體育鍛煉，增強自身體質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 同學們根據(jù)自身實際狀況控制運動負荷，一般以中小強度為主，身體略微出汗；注意運動安全，要穿著運動裝，做好運動前的準備活動、運動中的保護和運動后的放松。充分利用家庭現(xiàn)有條件進行科學合理、簡單易行、行之有效的體育鍛煉。</p><p class="ql-block"> 對此體育老師給不同年級的同學們準備了不同的體育鍛煉活動，同學們練得特別起勁。</p> <p class="ql-block">（三）堅持做好近視防控。</p><p class="ql-block"> 居家學習期間，同學們要線上學習，還要看微課，長期看電子設(shè)備會對我們的小眼睛產(chǎn)生負擔。為了保護好我們的小眼睛，同學們要注意課間休息時要立于窗前、陽臺或門前，向遠處眺望10分鐘左右，閉眼休息5分鐘左右或做視力保健操。保持“三個一”讀寫姿勢：身體距離書桌一拳，眼睛距離書桌一尺，食指距離筆尖一寸。保持一天兩次做眼保健操。</p> <p class="ql-block">（四）豐富居家文化生活，主動做一些力所能及的家務勞動。</p><p class="ql-block"> 可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，理解支持父母，通過恰當?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，比如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，承擔起屬于自己的家庭責任，家長也能減輕負擔。</p><p class="ql-block"> 為了豐富學生們的生活，在課業(yè)之余，學校結(jié)合美術(shù)課堂，組織并指導學生完成一系列的藝術(shù)創(chuàng)作，在動手動腦過程中感受文化藝術(shù)的魅力。</p> <p class="ql-block">（五）幼兒園主題班會指導</p><p class="ql-block"> 幼兒園各班，有針對性的對本班的孩子和家長進行了線上溝通和指導，并每周制作居家生活指南，對小班、中班、大班進行不同的有適應性的生活和學習指導。</p> <p class="ql-block">同學們，疫情終將散去，美好從“心”歸來。相信全體同學一定會在自己親身體驗過以后，把這些心理調(diào)適變成精神財富和營養(yǎng)，為以后克服困難和不斷成長提供幫助。我們堅信，待重返校園，同學們會以更加自信堅毅的模樣出現(xiàn)在老師面前。</p> <p class="ql-block">制作：王云霞</p><p class="ql-block">審核：高海迪</p>