<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嬰兒被動(dòng)操，能夠鍛煉寶寶的體格，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，還能讓寶寶吃的好，睡的好，促進(jìn)親子感情。</p><p class="ql-block">被動(dòng)操適用于1~6個(gè)月的寶寶，新手爸媽一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！</p><p class="ql-block">注意剛開始的時(shí)候不要勉強(qiáng)寶寶一定要做到標(biāo)準(zhǔn)，更不要生拉硬拽，要順著寶寶的力來(lái)做哦。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">寶寶被動(dòng)操，全身動(dòng)起來(lái)</p><p class="ql-block">第一節(jié)：兩手胸前交叉</p><p class="ql-block">預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，媽媽雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。</p> <p class="ql-block">（1）雙臂左右張開。</p><p class="ql-block">（2）兩臂胸前交叉。</p><p class="ql-block">上肢動(dòng)作，一共兩個(gè)八拍。</p><p class="ql-block">寶寶兩臂胸前交叉的時(shí)候，媽媽的雙手不要太用力，避免傷到寶寶。</p><p class="ql-block">第二節(jié)：伸屈肘關(guān)節(jié)</p><p class="ql-block">預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，媽媽雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。</p> <p class="ql-block">（1）向上彎曲左臂肘關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">（2）還原。</p><p class="ql-block">（3）向上彎曲右臂肘關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">（4）還原。</p><p class="ql-block">上肢動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作為一個(gè)節(jié)拍，左右交替輪換，一共兩個(gè)八拍。</p><p class="ql-block">全部動(dòng)作要輕柔，并且不能太用力，避免傷到寶寶。</p><p class="ql-block">第三節(jié)：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">預(yù)備姿勢(shì)，嬰兒仰臥，媽媽雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。</p> <p class="ql-block">（1）握住嬰兒左手由內(nèi)向外做圓形的旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)動(dòng)作。</p><p class="ql-block">（2）握住嬰兒右手做與左手相同的動(dòng)作。</p><p class="ql-block">上肢動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作為四個(gè)節(jié)拍，左右交替輪換，一共兩個(gè)八拍。</p><p class="ql-block">嬰兒手臂回旋的時(shí)候，要以肩關(guān)節(jié)為軸心，轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，媽媽的手不要用力太大，避免傷到寶寶。</p><p class="ql-block">第四節(jié)：伸展上肢運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，媽媽雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。</p> <p class="ql-block">（1）雙手向外展平。</p><p class="ql-block">（2）雙手胸前交叉。</p><p class="ql-block">（3）雙手向上舉過(guò)頭，掌心向上，動(dòng)作輕柔。</p><p class="ql-block">（4）還原</p><p class="ql-block">上肢運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作為一拍，一共兩個(gè)八拍。</p><p class="ql-block">寶寶屈臂的時(shí)候，媽媽要稍用力，伸直的時(shí)候不要太用力，避免傷到寶寶。</p><p class="ql-block">第五節(jié)：伸曲踝關(guān)節(jié)</p><p class="ql-block">預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，媽媽左手握住腳踝，右手握住腳掌，拇指放在腳掌靠近腳趾的位置。</p> <p class="ql-block">（1）向上屈左側(cè)踝關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">（2）向下伸左側(cè)踝關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">下肢運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作為一拍，左右腳各一個(gè)八拍。</p><p class="ql-block">第六節(jié)：兩腿輪流伸曲</p><p class="ql-block">預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，媽媽雙手握住嬰兒兩個(gè)小腿，交替伸展膝關(guān)節(jié)，做踏車樣動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">（1）右腿曲縮到腹部。</p><p class="ql-block">（2）伸直。</p><p class="ql-block">（3）左腿同右。</p><p class="ql-block">下肢運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作為一拍，左右腳交替，一共兩個(gè)八拍。</p><p class="ql-block">動(dòng)作一定要輕柔，嬰兒的腿屈至腹部時(shí)，媽媽要稍用力。</p><p class="ql-block">第七節(jié)：下肢伸直上舉</p><p class="ql-block">預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，兩腿伸直平放，阿姨兩手掌心向下，握住嬰兒兩膝關(guān)節(jié)。</p> <p class="ql-block">（1）將兩肢伸直上舉90度。</p><p class="ql-block">（2）慢慢還原。</p><p class="ql-block">下肢運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)連貫動(dòng)作為四拍，一共兩個(gè)八拍。</p><p class="ql-block">兩下肢伸直上舉時(shí)，動(dòng)作要輕緩。</p><p class="ql-block">第八節(jié)：轉(zhuǎn)體、翻身</p><p class="ql-block">預(yù)備姿勢(shì)：媽媽把寶寶雙手護(hù)在寶寶胸前。嬰兒仰臥，媽媽一手扶嬰兒胸部，一手墊于嬰兒背部。</p> <p class="ql-block">提醒：</p><p class="ql-block">1、寶寶所有的動(dòng)作都是連貫動(dòng)作，不是機(jī)械動(dòng)作哦。</p><p class="ql-block">2、上文中的用力，不是指生拉硬拽，要順著寶寶的力來(lái)做</p> <p class="ql-block">被動(dòng)操好處多多</p><p class="ql-block">1、可以增強(qiáng)孩子的生理功能，提高寶寶對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。</p><p class="ql-block">2、能夠促進(jìn)寶寶動(dòng)作發(fā)展，使寶寶的動(dòng)作變得更加靈敏，肌肉更發(fā)達(dá)。</p><p class="ql-block">3、長(zhǎng)期堅(jiān)持做嬰兒操可使寶寶初步無(wú)意無(wú)序的動(dòng)作逐步發(fā)展為有目的的協(xié)調(diào)動(dòng)作。</p><p class="ql-block">4、做操時(shí)媽媽與寶寶的身體、語(yǔ)言和動(dòng)作交流，可以促進(jìn)親子感情。</p><p class="ql-block">好處那么多，是不是應(yīng)該學(xué)起來(lái)呢？</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">被動(dòng)操這些事項(xiàng)需注意</p><p class="ql-block">要點(diǎn)1、動(dòng)作要緩慢</p><p class="ql-block">小寶寶由于身體功能發(fā)育不完善，對(duì)外界環(huán)境信息的接收和轉(zhuǎn)換能力是很弱的，所以被動(dòng)操的動(dòng)作一定要緩慢。讓寶寶有充足的時(shí)間去接受和做出反應(yīng)，這樣才能收到預(yù)期的運(yùn)動(dòng)效果。</p><p class="ql-block">要點(diǎn)2、力度要輕柔</p><p class="ql-block">寶寶的肌肉、骨骼都很柔軟，大人抱的時(shí)候要格外的注意，3個(gè)月以內(nèi)的寶寶頭頸肌肉缺乏充足的支撐力，給寶寶做被動(dòng)操，頭頸部位需要保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷。</p> <p class="ql-block">要點(diǎn)3、精神要專注</p><p class="ql-block">給寶寶做被動(dòng)操，精神要集中，除了要時(shí)刻留意每一個(gè)動(dòng)作避免傷及寶寶，還要始終保持微笑，將目光都集中在寶寶身上，注視著新生兒的眼睛，把愛(ài)傳遞給幼小的寶寶。</p><p class="ql-block">要點(diǎn)4、時(shí)間要合宜</p><p class="ql-block">做操之前，寶寶要排尿，最好是喂奶前1個(gè)小時(shí)或者喂奶后1小時(shí)左右。若進(jìn)行期間，寶寶哭鬧，不愿意繼續(xù)，應(yīng)立即停止。后期多多進(jìn)行幾次，寶寶適應(yīng)之后，就自然能夠順利進(jìn)行了。每日進(jìn)行1-2次，每次5-15分鐘左右即可。</p> <p class="ql-block">不會(huì)做被動(dòng)操的姐妹們可以收藏備用，每次做被動(dòng)操的時(shí)候翻出這篇文章照著做！</p><p class="ql-block">文章來(lái)源： 21CN綜合</p><p class="ql-block">版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除</p>