<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">家/園/同/心</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">一/起/行/動</b></p><p class="ql-block"><br></p> 幼兒居家生活 ?指導(dǎo)建議 <p class="ql-block"> 大家好！由于當前我市疫情防控形勢嚴峻，孩子們不能按照約定正常入園。為了保證孩子們的居家生活有規(guī)律，健康安全又有意義，我們?yōu)榇蠹宜蜕弦环荨坝變壕蛹乙蝗兆飨r間與生活指導(dǎo)建議”，幫助孩子在家科學(xué)、合理地安排好一日生活，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，增強體質(zhì)，促進健康。</p> 居家生活計劃 ? 制定 （建議） <p class="ql-block">1.“健康餐桌”計劃</p> <p class="ql-block"> 家長可以與孩子一起商議健康營養(yǎng)的食譜方案，養(yǎng)成良好的文明用餐禮儀與習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">2.“家庭閱讀”計劃</p><p class="ql-block"> 家長可以與幼兒商議挑選閱讀書目，每天有固定閱讀時間，每次不少于30分鐘。</p><p class="ql-block">3.“家庭運動”計劃</p><p class="ql-block"> 家長可以與幼兒有固定的運動時間，選擇適宜的運動方法與場地，鍛煉身體增強體質(zhì)。</p><p class="ql-block">4.“家庭勞動”計劃</p><p class="ql-block"> 家長可以與幼兒一起商議勞動計劃，與幼兒分工參與家務(wù)勞動，引導(dǎo)幼兒在家主動承擔力所能及的家務(wù)，提高幼兒的生活自理能力，建立幼兒的責(zé)任意識。</p><p class="ql-block">5.“家庭游戲”計劃</p><p class="ql-block"> 家長可以與幼兒每天安排一定時間，進行親子游戲，促進親子關(guān)系。</p> 居家一日生活 ?作息建議 上午7:30—12:00 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晨起時光</span></p><p class="ql-block"> 一日之計在于晨，寶貝們起床啦，擁抱溫暖的太陽，開啟全新的一天吧！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉、讓我們行動起來吧！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.給幼兒測量體溫，并按時上報幼兒的身體情況。</p><p class="ql-block"> 2.指導(dǎo)幼兒自己穿衣、洗漱、幫助幼兒養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 3.開窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">營養(yǎng)早餐</p><p class="ql-block"> 早餐要吃好，可不能挑食哦！和爸爸媽媽嘗試一起動手制作“親子早餐”。寶貝們記得把空碗筷放進水槽里。 </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：餐前餐后洗手，正確地使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。</p><p class="ql-block"> 2.合理安排餐點，讓孩子養(yǎng)成定點、定時、定量進餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 3.引導(dǎo)中大班的孩子一起整理餐桌，清洗餐具。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">家庭活動</span></p><p class="ql-block"> 每天進行運動，給宅在家的生活添一份活力！我們一起跟著幼兒園里的老師做早操吧！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.運動前先做熱身，注意根據(jù)孩子年齡特點來運動。</p><p class="ql-block"> 2.家長可以和孩子一起做親子操、律動，復(fù)習(xí)幼兒舞蹈等。還可以練習(xí)走、跑、跳、鉆、爬等基本動作和平衡、速度、靈敏等基本素質(zhì)的練習(xí)活動。</p><p class="ql-block"> 3.有戶外活動條件，可帶孩子在戶外活動。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 點心、游戲活動</p><p class="ql-block"> 點心后，玩玩具、搭積木等益智游戲；看書、聽故事講故事，繪畫、手工、唱歌表演娛樂游戲。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.家長根據(jù)老師推薦的活動或自由選擇適合幼兒年齡的游戲。</p><p class="ql-block"> 2.家長要有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣。</p><p class="ql-block"> 3.需要關(guān)注孩子飲水量，中途可為幼兒提供一些點心、水果；不宜過多，以免影響午餐進食。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">健康午餐</span></p><p class="ql-block"> 寶貝們，你是個能干的孩子，試著和爸爸媽媽一起做午餐吧！愉悅進餐，不挑食哦！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 1.餐前勞動，如檢菜、掃地、洗碗、淘米等，根據(jù)幼兒年齡特點開展幫廚勞動教育。家長可根據(jù)自己的意愿用視頻進行記錄。</span></p><p class="ql-block"> 2.幼兒做好餐前盥洗環(huán)節(jié)(洗手六面、衣服的清潔)</p><p class="ql-block"> 3.幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block"> 4.午餐后家長可和孩子一起散步、閱讀等相對安靜的活動，稍做休息后再午睡。</p> 下午12:00–16:30 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">愜意午睡</span></p><p class="ql-block"> 午睡可以提高免疫力，所以在家也要養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣呦！寶貝們會長得更高，更健康！ </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，提高免疫力。</p><p class="ql-block"> 2.如果孩子睡不著，可以聽一聽輕音樂，也可讓孩子在床上躺一會兒，讓孩子有睡午覺的意識。</p><p class="ql-block"> 3.自己的事情自己做，自己穿脫衣物。</p><p class="ql-block"> 4.午睡后開窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">點心、自由活動</span></p><p class="ql-block"> 寶貝們，選擇水果、牛奶等健康零食。再讓身體動起來吧!如果上午還有喜歡的書沒有看完、畫畫沒有畫完、積木沒有搭完，可以繼續(xù)加油！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.喝點水，吃點水果、點心，補充能量。</p><p class="ql-block"> 2.帶孩子參加一項運動，建議時間在半小時以上。</p><p class="ql-block"> 3.讓孩子擁有自己的空間，決定自己的游戲規(guī)則。 如玩樂高，玩游戲，畫畫、閱讀等，但要記得游戲結(jié)束后要讓孩子自己整理。</p> 晚上16:30—21:00 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">溫馨晚餐</span></p><p class="ql-block"> 晚餐是一家人最齊的時候，這便是最美好的光景。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.指導(dǎo)幼兒摘菜、洗菜、分發(fā)碗筷、收拾碗筷。</p><p class="ql-block"> 2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 3.餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康?的電視作品、新聞、防控宣傳片等。（注意：孩子看電視時間不宜太長，小班15分鐘，中班20分鐘，大班30分鐘）。有條件的家長可以帶孩子餐后散步。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">親子游戲</span></p><p class="ql-block"> 珍惜這段時間，和家人好好地親一親、玩一玩。享受這美好的親子游戲時光吧！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.聽聽、講講，說說，唱唱，親子互動，增進感情，走進孩子的心靈世界。</p><p class="ql-block"> 2.家長可采用多種互動方式，如：家長與孩子共講故事，和孩子談話交流、智力小游戲等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">洗漱睡覺</span></p><p class="ql-block"> 晚九點是生長小高峰哦。美好的一天結(jié)束了，晚安嘍?。ńㄗh：小班20:00--20:30，中大班20：30--21:00）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">指導(dǎo)建議</span></p><p class="ql-block"> 1.睡前洗澡、刷牙，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.指導(dǎo)孩子有序地脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</p><p class="ql-block"> 3.孩子放假也要按時睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或講安靜的睡前故事。</p> <p class="ql-block"> 疫情防控關(guān)乎每個人及全社會的健康安全，守護好每個孩子的安全與健康是我們共同的使命和心愿。</p><p class="ql-block"> 讓我們一起在“不疫樣”的時光中，家園共攜手，保持健康作息，幫助與支持孩子做時間的小主人，養(yǎng)成良好的一日生活作息習(xí)慣，提高免疫力，呵護孩子健康快樂成長！</p>