<p class="ql-block">2022在疫情防控常態(tài)化的形勢下，這時(shí)候也是我們每個(gè)人加強(qiáng)心理建設(shè)的時(shí)機(jī)。第十個(gè)國際幸福日來臨之際，在水磨溝區(qū)教育研究室的統(tǒng)籌安排及校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，2022年3月，我校樂之心語心理室開展了“積極行動(dòng) 主動(dòng)幸?！苯】到逃盗谢顒?dòng)。通過這次活動(dòng)，學(xué)生們了解了幸福的含義，品味了各種幸福的滋味，強(qiáng)化了發(fā)現(xiàn)幸福和感知幸福的能力，加強(qiáng)了自身的幸福感，讓幸福之風(fēng)吹進(jìn)校園。</p> <p class="ql-block">國旗下講話</p><p class="ql-block">周一的升旗儀式，我校心理健康教師進(jìn)行《積極行動(dòng) 主動(dòng)幸?！返闹黝}宣講。</p> <p class="ql-block">幸福班隊(duì)會(huì)</p><p class="ql-block">一至六年級開展了《國際幸福日》的幸福主題班隊(duì)會(huì)。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中小確幸，感受幸福。</p> <p class="ql-block">最近網(wǎng)絡(luò)上很火的幸福源泉小瓶子</p><p class="ql-block">在空瓶子里填上讓你幸福的東西</p><p class="ql-block">幸福多一點(diǎn)就多畫一點(diǎn)</p><p class="ql-block">填的時(shí)候不知道</p><p class="ql-block">填完后發(fā)現(xiàn)，原來曾經(jīng)那些從沒注意的東西</p><p class="ql-block">到現(xiàn)在都是一份小小的快樂和幸福</p> <p class="ql-block">關(guān)注美好的事物，從發(fā)現(xiàn)每天的幸?？鞓烽_始。</p><p class="ql-block">小時(shí)候，我們可能都曾有這樣一個(gè)瓶瓶罐罐，里面裝滿了糖果、零食，或是小星星、千紙鶴、英雄人物卡、偶像的照片，甚至是樹葉、布頭、皮筋兒、發(fā)卡、橡皮擦、彩色毛線……那些在父母眼里也許一文不值的破爛玩意兒，在我們眼中卻是珍寶。因?yàn)椋鼈儙Ыo我們溫暖、帶給我們安全、帶給我們力量。隨著我們長大，我們漸漸丟失了一種能力——從生命的點(diǎn)滴小事中去尋找溫暖、幸福快樂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)開始，心理健康老師講解了什么是曼陀羅繪畫、曼陀羅繪畫的作用和步驟。</p><p class="ql-block">第一步，學(xué)生們依照自己的興趣，選擇自己喜歡圖形。第二步，跟隨段老師一起，身心放松，閉上眼睛，深呼吸。認(rèn)真觀看曼陀羅模板，體會(huì)曼陀羅的畫面帶來的感受。第三步，思考自己最近一周的心情以及印象最深刻的事情，用關(guān)鍵詞表述。第四步，播放輕音樂，挑選顏色為曼陀羅涂色。同學(xué)們紛紛拿起畫筆，在曼陀羅繪畫紙上描繪出情緒的色彩，并命名。通過繪畫，同學(xué)們把內(nèi)在的情緒具象化，讓情緒被覺察，從而更好的感受當(dāng)下，認(rèn)識自我，調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)生們自由繪畫曼陀羅圖形，用自己喜歡的畫具自主涂繪，聽?wèi){自己的感覺繪畫，讓學(xué)生們充分感受到內(nèi)心是自由的，自己是這張畫最大的主人。</p><p class="ql-block">專注繪畫的同時(shí)，重新激活個(gè)人的積極情緒，調(diào)整情緒水平、舒緩情緒，也可以幫助人靜心和提高專注力，釋放內(nèi)心的童趣，探索自己的生命潛能，以藝術(shù)的表達(dá)方法，自我成長，自我療愈。</p>