親愛的家長朋友們：<br> 大家好！<br> 2022年春天疫情反復(fù)，“隔離”“居家”“網(wǎng)課”打亂了我們原有的生活、工作、學(xué)習(xí)的節(jié)奏。作為家長，既要做好自己的本職工作，保護(hù)好全家人的生命健康，還要關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)成長，難免會(huì)產(chǎn)生一些壓力感和焦慮情緒。在這樣一個(gè)特殊時(shí)刻，北辰區(qū)蘆新河小學(xué)的教師們愿意始終陪伴您，一路同行渡難關(guān)！倡導(dǎo)大家努力做到以下幾點(diǎn)： 1. 自我關(guān)懷，與孩子共成長<br> 疫情期間，家長們面對如此艱巨的現(xiàn)實(shí)，我們首先要照顧好自己的情緒，所以我們需要給自己尋找一定的空間和方式來緩解內(nèi)心的焦慮和煩躁。此時(shí)，您的積極應(yīng)對與引導(dǎo)很重要，不但能培養(yǎng)孩子的智慧與力量，讓孩子有直面困難的勇氣，也給彼此昂首向前的力量。 2. 尊重信任，訓(xùn)練孩子自我管理<br> 居家學(xué)習(xí)期間，部分家長可能會(huì)認(rèn)為孩子不自覺，因此總是習(xí)慣念叨，常常檢查或悄悄推門查看，免不了為此與孩子鬧得不愉快。實(shí)際上，小學(xué)生大多已經(jīng)有很強(qiáng)的“成人”感了，獨(dú)立思維和判斷的能力越來越強(qiáng)，更渴望尊重與信任。 家長可以給予孩子一定的獨(dú)處空間，尤其是對青春期的孩子，要尊重他們對獨(dú)立和獨(dú)處的需求，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。<br><br><br> 家長可以在尊重孩子的前提下，適度提醒以協(xié)助孩子更好的自我管理。在孩子每天按照老師要求上網(wǎng)課，完成學(xué)習(xí)任務(wù)之外，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子有自我放松與運(yùn)動(dòng)，保護(hù)眼睛。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子自我管理有困難時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)與孩子討論，調(diào)整對策。 3. 積極關(guān)注，幫助孩子改善情緒<br> 孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動(dòng)減少，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒也可能會(huì)持續(xù)累積和積壓。請家長理解孩子的負(fù)面情緒，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，可以引導(dǎo)孩子運(yùn)用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運(yùn)動(dòng)、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態(tài) 家長朋友們，如果這些“小建議”還不能完全解決您的困惑，除了及時(shí)與班主任、老師溝通，您還可以撥打天津市陽光心理熱線400-106-0525，獲得及時(shí)的專業(yè)指導(dǎo)和支持。 家長朋友們，保障孩子健康成長是我們共同的責(zé)任和使命，讓我們攜手同行，在逆境中學(xué)會(huì)正向的選擇和積極的應(yīng)對方法。期待每個(gè)家庭經(jīng)歷這樣一次錘煉，更加和睦溫馨；堅(jiān)信不久的時(shí)日，孩子們會(huì)以更好的狀態(tài)回歸美麗校園。<br> 再次祝愿您和您的家庭平安健康，每個(gè)孩子快樂成長！