【新農(nóng)轉(zhuǎn)發(fā)】線上教學(xué)心理調(diào)適指南——家長(zhǎng)篇

沉靜村莊

<h3 style="text-align: left;">--哈爾濱市道里區(qū)新農(nóng)中心校--</h3> 一、疫情反彈，阻斷了孩子們回歸校園的腳步，不得不再次居家開(kāi)展線上學(xué)習(xí)。作為家長(zhǎng)，這時(shí)應(yīng)該扮演怎樣的角色，才能幫助孩子取得線上學(xué)習(xí)的最佳效果呢？<div> 孩子居家學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)需要承擔(dān)多種角色，確實(shí)很不容易，但是我們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的姿態(tài)，也是對(duì)孩子的一種無(wú)聲的教育，所以讓我們一起加油吧！具體而言，家長(zhǎng)可以努力做到以下幾點(diǎn)： </div> 01 攜手前行的好伙伴 疫情還會(huì)持續(xù)多久？我們有沒(méi)有被感染的可能？網(wǎng)課還需要上多久？……孩子內(nèi)心充滿疑惑時(shí)，對(duì)未來(lái)迷茫時(shí)，我們要成為他們知心的伙伴，用積極樂(lè)觀的態(tài)度，科學(xué)求實(shí)的精神，幫助孩子答疑解惑，一起面對(duì)現(xiàn)實(shí)，攜手前行。 02 專心學(xué)習(xí)的陪伴者 孩子們?cè)诰€學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們要成為安靜的陪伴者。或拿本書坐在一邊閱讀，或默默地做自己的事情，不打擾，更不干擾，給孩子專心學(xué)習(xí)的空間。趁著孩子休息，點(diǎn)個(gè)贊，給個(gè)鼓勵(lì)，給孩子堅(jiān)持不懈的力量。 03 親子關(guān)系的維護(hù)人 居家防疫，讓我們和孩子有了更多的相處時(shí)間，我們要成為親子關(guān)系的維護(hù)者。和孩子聊聊天，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，一起下廚房做大餐，看一部喜歡的電影，玩一次孩子喜歡的游戲。讓孩子感到生活的幸福和快樂(lè)。 04 家校協(xié)作的好幫手 線上學(xué)習(xí)眼睛累、沒(méi)交流，孩子會(huì)遇到很多的困難，我們要做好學(xué)校老師的協(xié)助者。關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，留心班級(jí)群內(nèi)的消息，按時(shí)上傳孩子的作業(yè)，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)的相關(guān)問(wèn)題，家校協(xié)作，共助孩子度過(guò)這段艱難的時(shí)光。 05 可親可敬的好榜樣 二、疫情有反復(fù)，神獸沒(méi)法出籠，孩子上網(wǎng)課總不那么認(rèn)真，時(shí)不時(shí)會(huì)拿起手機(jī)偷偷玩游戲，我該如何管控？<div> 居家學(xué)習(xí)，電子產(chǎn)品的使用頻率增加，沉迷游戲、網(wǎng)絡(luò)交友、接觸不良信息的幾率確實(shí)大大提升，難怪家長(zhǎng)會(huì)有所擔(dān)心。但是特殊時(shí)期，想“一刀切”地禁止孩子使用電子產(chǎn)品是不太現(xiàn)實(shí)的。況且我們也不得不承認(rèn)，孩子被困在家中無(wú)法外出，電子產(chǎn)品在一定程度上也陪伴了孩子。所以，與其圍追堵截，不如“疏堵結(jié)合”以達(dá)教育目的。 </div> 01 解除不合理期待 家長(zhǎng)首先要看清現(xiàn)實(shí)規(guī)律：與電子產(chǎn)品朝夕相處的同時(shí)，要保持良好的學(xué)習(xí)專注力，其實(shí)違背自然天性，絕大多數(shù)孩子都是有困難的（成人也很難做到?。?。請(qǐng)降低這份期待。 02 保持穩(wěn)定情緒 最好的父母狀態(tài)，其實(shí)是情緒穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)定的父母，處事方式不是“講理”，而是用強(qiáng)勢(shì)情緒引爆矛盾沖突。結(jié)果就是親子關(guān)系嚴(yán)重破壞，孩子更加逆反，甚至“躺平”。 03 改善管教模式 居家上網(wǎng)課不是孩子一個(gè)人的事，需要全家攜手一起努力，幫助孩子重新建立良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì) “做減法”“抓大放小”，和孩子一起找目標(biāo)、訂計(jì)劃，過(guò)程中及時(shí)給鼓勵(lì)、給反饋，幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率。 04 提升應(yīng)對(duì)能力 高質(zhì)量的陪伴，能讓親子關(guān)系融洽，也能更知己知彼。針對(duì)孩子的特點(diǎn)與孩子協(xié)商，面對(duì)孩子“上癮”時(shí)情緒爆發(fā)時(shí)能給出讓孩子接受的處理方式。必要時(shí)熟悉了解一些管控技術(shù)，如使用軟件中的“青少年模式”等，高效約束孩子對(duì)電子產(chǎn)品使用。 三、孩子平時(shí)自控能力差，上網(wǎng)課總需要父母看著進(jìn)行。現(xiàn)在二次居家學(xué)習(xí)，我真的筋疲力盡了，怎么辦呢？<div> 有些孩子的自控力差一方面是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成，另一方面是家長(zhǎng)不恰當(dāng)?shù)慕逃绞綄?dǎo)致的，比如不停地催促、嘮叨、斥責(zé)，使孩子形成依賴心理，不催不動(dòng)，推一推，動(dòng)一動(dòng)。建議家長(zhǎng)： </div> 01不隨意貼“標(biāo)簽” 家長(zhǎng)不要總是盯著孩子的問(wèn)題反復(fù)強(qiáng)調(diào)，給孩子隨意貼上“自控力差”“不認(rèn)真”等標(biāo)簽。這會(huì)導(dǎo)致孩子將問(wèn)題理所當(dāng)然化，然后以此為借口心安理得地“躺平”，“反正你都這么認(rèn)為我了，我就這樣了”！ 02 設(shè)定小目標(biāo) 過(guò)分強(qiáng)調(diào)意志力是不能解決問(wèn)題的。要想孩子自主自覺(jué)，一定要他內(nèi)心想要做這件事，對(duì)這件事有目標(biāo)有期待，“心想”才能“事成”。給孩子設(shè)定一些每天努力的小目標(biāo)，讓他看到成功的希望，才有動(dòng)力去朝著目標(biāo)努力。 03 成功體驗(yàn) 失敗不是成功之母，成功才是成功之母。當(dāng)孩子有積極的情感體驗(yàn)后，當(dāng)他表現(xiàn)好的時(shí)候能得到父母及時(shí)的肯定的時(shí)候，這種良好的情緒感受才會(huì)吸引孩子繼續(xù)做下去。 04 加強(qiáng)訓(xùn)練 自控力和肌肉一樣是可以通過(guò)鍛煉慢慢形成的，先堅(jiān)持5分鐘，再堅(jiān)持10分鐘，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一步一步，孩子的自控能力就會(huì)不斷地提升。而這個(gè)緩慢進(jìn)步的過(guò)程中，需要你的耐心，需要你的鼓勵(lì)，也需要你的堅(jiān)持不放棄。 05 盡早培養(yǎng) 家長(zhǎng)要有意識(shí)地、在保證安全的前提下允許孩子自主探索，自主嘗試，讓他們不斷增強(qiáng)心理力量，感覺(jué)“我行”“我可以”，當(dāng)這種力量足夠強(qiáng)大時(shí)，他們就有了責(zé)任感，就可以為自己的行為負(fù)責(zé)。 <h1><div style="text-align: center;">線上學(xué)習(xí)</div><div style="text-align: center;">請(qǐng)家長(zhǎng)注意這幾件事</div></h1> 下面分享的內(nèi)容希望能幫到您~<div>從此刻起：我要多鼓勵(lì)、贊美孩子，而不是批評(píng)、指責(zé)、埋怨孩子。因?yàn)槲抑乐挥泄膭?lì)和贊美才能帶給孩子自信和力量，批評(píng)、指責(zé)、埋怨只是在發(fā)泄我的情緒，傷害孩子的心靈。 從此刻起：我要用行動(dòng)去影響孩子，而不是用言語(yǔ)去說(shuō)教孩子。因?yàn)槲抑篮⒆拥男袨椴皇潜唤虒?dǎo)而成，而是被影響和模仿而成。 從此刻起：我要多聆聽(tīng)孩子的心聲，而不是急于評(píng)斷孩子。因?yàn)槲抑礼雎?tīng)才是最好的溝通。 從此刻起：我要無(wú)條件地去愛(ài)孩子本來(lái)的樣子，而不是去愛(ài)我要求的樣子；因?yàn)槲抑滥鞘俏业淖运胶妥晕摇?lt;br> 從此刻起：我要學(xué)會(huì)蹲下來(lái)與孩子平等溝通，而不是居高臨下的指使孩子。因?yàn)槲抑缽?qiáng)制打壓只會(huì)帶來(lái)孩子更強(qiáng)烈的叛逆和反抗。 從此刻起：我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。因?yàn)槲抑乐挥姓嬲嘏惆椴拍茏尯⒆痈惺艿綈?ài)的溫暖。 從此刻起：我要積極主動(dòng)地處理好與愛(ài)人的關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境，絕不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子，因?yàn)槲抑乐挥蟹蚱揸P(guān)系和睦才是對(duì)孩子最大的愛(ài)。 從此刻起：我要讓孩子長(zhǎng)成他要長(zhǎng)成的樣子，而不是我期待的樣子。因?yàn)槲抑篮⒆硬⒉粚儆谖?，他只是?jīng)由我來(lái)到這個(gè)世界，去完成他自己的夢(mèng)想和使命。 從此刻起：我要通過(guò)孩子的問(wèn)題，找出我自己的問(wèn)題，修正我自己，因?yàn)槲抑篮⒆铀械膯?wèn)題都是我的問(wèn)題，我是一切的根源。 從此刻起：我要成為孩子生命中最好的朋友，最親密的伙伴，最慈愛(ài)的爸爸（媽媽）！ </div> <h1 style="text-align: center">孩子，你天生就是如此</h1> 你有一顆善良、真誠(chéng)、美好、溫柔的心； 你生性善良體貼，積極光明，心胸開(kāi)闊，從不說(shuō)負(fù)面?zhèn)说脑挘?lt;br> 你真心誠(chéng)懇，喜歡祝福別人、鼓舞別人、幫助別人。 你有健康強(qiáng)壯的身體， 你有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望和學(xué)習(xí)能力， 你尊敬老師，結(jié)交益友。 你和老師、同學(xué)溝通良好，相處融洽， 你有極佳的思考能力和組織能力， 你有超強(qiáng)的理解力和記憶力。 愿你的熱情活力都能發(fā)光發(fā)熱。 愿你的天賦才能都能盡情發(fā)揮。 你具有足夠的判斷力和意志力， 能夠拒絕任何不正當(dāng)?shù)恼T惑。 身為父母的我，愿我有一顆柔軟敏感的心， 能夠感受你內(nèi)在的任何焦慮、憤怒、悲傷、恐懼， 讓我用愛(ài)撫平它們， 祈求它們完完全全得到釋放。 你是身心平衡的好孩子， 你是健康可愛(ài)的好孩子。 我們非常愛(ài)你。 多么幸運(yùn)能夠擁有你成為我們的孩子！ 親愛(ài)的孩子，我們以你為榮。 <h1 style="text-align: center;">鼓舞孩子的22句好話</h1> 1．寶貝，感謝你幫忙晾衣服！ 2．寶貝，感謝你幫忙收拾餐桌！ 3．我覺(jué)得你最棒！ 4．小小年紀(jì)，就這么會(huì)做事，真不可小看！ 5．寶貝，爸爸（媽媽）在你這樣的年紀(jì)，都沒(méi)辦法做得像你這樣好！ 6．爸爸（媽媽）看到你剛才的表現(xiàn)，很以你為榮！ 7．孩子，過(guò)程比結(jié)果更重要；爸爸（媽媽）看得出來(lái)你很努力在學(xué)習(xí)！繼續(xù)加油！ 8．我就知道你一定能行！ 9．嗯！你很懂得安排自己、規(guī)劃自己！ 10．孩子，你的內(nèi)在有無(wú)限力量！ 11．孩子，你的真面貌就像太陽(yáng)一樣，光明燦爛、完美無(wú)缺！ 12．孩子，你是上天賜給我們最珍貴的寶貝！ 13．我對(duì)你有一百分的信心！ 14．哇！真是超級(jí)優(yōu)秀的孩子！ 15．寶貝，你越來(lái)越進(jìn)步了！ 16．你好勇敢，你的勇氣令我敬佩！ 17．能夠成為你的父母，是我們的驕傲！ 18．真幸運(yùn)能夠擁有你成為我們的孩子！ 19．你是爸爸媽媽的心肝寶貝！ 20．寶貝，爸爸媽媽好愛(ài)你！ 21．寶貝，有你真好！ 22．寶貝，我要你無(wú)憂無(wú)慮、快快樂(lè)樂(lè)地長(zhǎng)大！ <h1 style="text-align: center;">隔離不隔愛(ài)</h1> 居家學(xué)習(xí)，父母和孩子有了更多相處的時(shí)間，這也是增進(jìn)親子關(guān)系的好時(shí)機(jī)。如果您每天都真誠(chéng)地對(duì)孩子說(shuō)一說(shuō)這些話，相信孩子肯定會(huì)發(fā)生美妙的變化。