<p class="ql-block"> 面對(duì)疫情，心理調(diào)節(jié)與身體防護(hù)同樣重要，閩清縣第一幼兒園為大家提供一份“防疫心理調(diào)適指南”，讓我們都積極調(diào)整狀態(tài)，共同守護(hù)身體與心理健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">育兒篇</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一、幼兒出現(xiàn)的不良情緒等問(wèn)題</b></p> <p class="ql-block"> 1.焦慮 </p><p class="ql-block"> 父母對(duì)于疫情相關(guān)問(wèn)題的擔(dān)憂、焦慮也會(huì)傳導(dǎo)給孩子。</p> <p class="ql-block"> 2.好動(dòng) </p><p class="ql-block"> 在家里搗亂，好動(dòng)亂跑，爬上爬下，大聲喊叫等。孩子的好動(dòng)其實(shí)有利于緩解負(fù)面情緒，只是請(qǐng)家長(zhǎng)一定要看護(hù)好。</p> <p class="ql-block"> 3.不良人際關(guān)系 </p><p class="ql-block"> 與家庭成員相處可能比較任性霸道，比如一定要看自己喜歡的電視節(jié)目，和兄弟姐妹相處時(shí)搶玩具等。而且，孩子對(duì)父母、對(duì)老人也會(huì)表現(xiàn)得不夠尊重，缺乏謙讓、寬容等。</p> <p class="ql-block"> 4.情緒控制能力差 </p><p class="ql-block"> 當(dāng)自己的需求不能滿足時(shí)容易大哭大鬧等。另外，在抗擊疫情的非常時(shí)期，孩子從手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)等渠道接收到的各種負(fù)面信息也相當(dāng)多，也會(huì)對(duì)孩子的情緒產(chǎn)生影響。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 二、幼兒心理輔導(dǎo)小妙招</b></p> <p class="ql-block"> 1.游戲疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 形式豐富的游戲活動(dòng)可以讓幼兒感受到生活的小趣味，能有效緩解不良情緒。</p> <p class="ql-block"> 2.勞動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）疏導(dǎo)法 </p><p class="ql-block"> 力所能及的家務(wù)勞動(dòng)或適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓幼兒在擁有健康體魄的同時(shí)，又能鍛煉幼兒的意志力。</p> <p class="ql-block"> 3.肢體疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 一個(gè)鼓勵(lì)式的肢體接觸，能有效緩解幼兒的焦慮和不安的情緒。</p> <p class="ql-block"> 4.運(yùn)用同理心</p><p class="ql-block"> 肯定孩子的想法和感受，耐心地與孩子溝通，鼓勵(lì)孩子傾訴。</p> <p class="ql-block"> 5.運(yùn)用疏泄法</p><p class="ql-block"> 可以通過(guò)繪畫(huà)、歌唱、閱讀等孩子易于理解的方式，幫助孩子們理解正在發(fā)生什么，疏導(dǎo)、宣泄并緩解孩子的不良情緒，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)情緒的過(guò)度關(guān)注。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">家長(zhǎng)篇</b></p> <p class="ql-block"> 除了關(guān)注孩子，家長(zhǎng)朋友們也要提高自身心理素質(zhì)，積極勇敢地面對(duì)，為孩子做好學(xué)習(xí)的榜樣。</p> <p class="ql-block"> 1. 放松心態(tài)，給予安全感</p><p class="ql-block"> 孩子通常會(huì)通過(guò)父母的情緒和反應(yīng)來(lái)認(rèn)識(shí)和看待世界，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小。家長(zhǎng)朋友們要保持平和的心態(tài)，為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松、溫馨的家庭環(huán)境，在與孩子溝通時(shí)，注意自己的情緒和表達(dá)方式，正面積極地引導(dǎo)孩子，增強(qiáng)孩子的安全感。</p> <p class="ql-block"> 2.用心陪伴，給予心理支持</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們應(yīng)積極陪伴孩子玩益智游戲、親子游戲、親子閱讀，增進(jìn)親子感情，讓幼兒感受到來(lái)自父母和家庭的愛(ài)與溫暖。</p> <p class="ql-block"> 3.安全防疫，做好榜樣。 </p><p class="ql-block"> 做到勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)、少外出、減少流動(dòng)性，積極做好疾病防護(hù)措施，給孩子樹(shù)立良好的行為榜樣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">溫馨提示</b></p> <p class="ql-block"> 如果需要權(quán)威、專(zhuān)業(yè)的心理援助服務(wù)，請(qǐng)撥打以下權(quán)威心理團(tuán)隊(duì)咨詢熱線：</p><p class="ql-block"> 1.福建師范大學(xué)心理學(xué)院聯(lián)合福建省心理學(xué)會(huì)、省學(xué)校心理健康教育發(fā)展中心等機(jī)構(gòu)，集結(jié)100多名專(zhuān)家志愿者組成心理防疫突擊隊(duì)的心理熱線：0591-22860525、0591-22865520</p><p class="ql-block"> 2. 福州市醫(yī)學(xué)心理咨詢中心的心理援助熱線：0591-85666661（福建省福州心理援助熱線）0591-85666222（福州市未成年人心理健康服務(wù)熱線）</p><p class="ql-block"> 醫(yī)學(xué)心理咨詢中心門(mén)診電話：0591-83269012</p><p class="ql-block"> 3.福州市未成年人輔導(dǎo)站的心理援助熱線：0591-87623297</p><p class="ql-block"> 4.閩姐姐家庭教育熱線：12338</p> <p class="ql-block"> 縱有疾風(fēng)起，人生不言棄！讓我們一起努力，積極遵守當(dāng)前防疫要求，重視自己的身心健康，為抗疫貢獻(xiàn)一份力量！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>