<p class="ql-block">此時(shí)此刻的世界，有人經(jīng)歷戰(zhàn)火、暴動(dòng)，背井離鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">有人遭遇墜機(jī)、爆炸、火災(zāi)，生死未卜。</p><p class="ql-block">有人在生與死之間泅渡，</p><p class="ql-block">也有人為了居家辦公的這一個(gè)月，郁郁寡歡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">上一周，我所生活的這座城市封城，隔離，更多的居家辦公。</p><p class="ql-block">有人擦肩而過的那瞬間，就不幸感染</p><p class="ql-block">而有人卻在生活在一屋檐下，也相安無事。</p> <p class="ql-block">突然想到這么一句話：<b style="font-size:20px;">這個(gè)世界是由隨機(jī)性所主導(dǎo)的。</b></p><p class="ql-block">大部分時(shí)候，環(huán)境不是我們自己所能控制的，外面有太多的變數(shù)在影響著我們。</p><p class="ql-block">如果環(huán)境本來就是會(huì)變化的，而這個(gè)時(shí)候，唯一能控制的是誰？</p><p class="ql-block">就是我們自己。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你可以選擇自己用一個(gè)比較好的、比較有效率的方式去面對(duì)這個(gè)環(huán)境。</p><p class="ql-block">我曾經(jīng)看過心理學(xué)上的一本書，上面說到：</p><p class="ql-block">對(duì)于外在的環(huán)境，或者任何的事物，讓我們所產(chǎn)生的情緒，其實(shí)不是那個(gè)事物的本身，而是我們對(duì)這個(gè)事物的反應(yīng)。</p><p class="ql-block">所以，<b style="font-size:20px;">事件是中性的</b>，如果你用有趣的態(tài)度去面對(duì)，這件事情或許就變得有趣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，我們遇到一個(gè)人說了一些話，有人會(huì)說，煩死了，討厭死了。</p><p class="ql-block">或許那個(gè)討厭，只是跟你的價(jià)值觀、想法不同，讓你在那一剎那心情不好，于是讓你有了這么一個(gè)判斷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回過頭再來看，如果那件事情，讓你很不舒服，我們換一個(gè)角度來講，那個(gè)人太好笑了，說的那些話簡(jiǎn)直就是小呆瓜。</p><p class="ql-block">甚至有時(shí)候，我們就一笑置之，那么這件事情，其實(shí)也就過了。</p><p class="ql-block">所以，我們遇到很多事情，真正挑動(dòng)我們情緒反應(yīng)，不是那件事情的本身，而是我們這那件事情的認(rèn)知和看法。</p> <p class="ql-block">面對(duì)疫情的反復(fù)，隔離、居家辦公........</p><p class="ql-block">那么這件事情，就不會(huì)對(duì)你的心情造成太多的影響。</p><p class="ql-block">反正小區(qū)關(guān)起來了，每個(gè)人都一樣，在這種狀況下，更多的時(shí)候，</p><p class="ql-block">是<b style="font-size:20px;">思考自己能做什么？接下來怎么做？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這才是我們的關(guān)鍵，有必要花力氣所關(guān)注的事情。</p><p class="ql-block">因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生的我們無法改變，唯一可改變的就是下一分鐘、明天、甚至未來。</p><p class="ql-block">所以<b style="font-size:20px;">調(diào)整我們的認(rèn)知，是最為重要</b><span style="font-size:20px;">。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">那如何調(diào)整我們的認(rèn)知呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、與危機(jī)帶來的不確定性共處。</b></p><p class="ql-block">事情發(fā)生了就和它好好和平的相處，簡(jiǎn)單的來講，就是<b style="font-size:20px;">接受</b>。</p><p class="ql-block">接受我們當(dāng)下所有的狀態(tài)，接受我們現(xiàn)在所有的狀況。</p><p class="ql-block">接受后該怎么做呢？</p><p class="ql-block">那我們們來看，當(dāng)環(huán)境不能改變的時(shí)候，改變自己是一個(gè)根本性的選擇。</p><p class="ql-block">另外，危機(jī)帶來沖擊與挑戰(zhàn)，在這過程中，也提升我們找到解決危機(jī)方案的能力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、堅(jiān)定自我發(fā)展的信心</b></p><p class="ql-block">環(huán)境好的時(shí)候，當(dāng)然會(huì)取得好成績(jī)，環(huán)境不好的時(shí)候，堅(jiān)定地對(duì)自己說，我的機(jī)會(huì)來了。 </p><p class="ql-block">曾經(jīng)在疫情來臨的時(shí)候，有一句話很激勵(lì)我的：<b style="font-size:20px;">不要浪費(fèi)任何一個(gè)危機(jī)。</b></p><p class="ql-block">這看起來好像是一個(gè)鼓舞人心的話，后來我想了想，不知大家發(fā)現(xiàn)沒有？</p><p class="ql-block">如果這輩子，我們拿得出手的，可以成為故事的，往往都會(huì)是什么？</p><p class="ql-block">都是艱苦、奮斗、拼搏、獲取成功的那段經(jīng)歷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以在這個(gè)時(shí)候，我就在想，從2019疫情的發(fā)生，走到2022年疫情的反復(fù)，感覺比以前更加的嚴(yán)重。</p><p class="ql-block">但換一個(gè)角度來講，內(nèi)地致死率其實(shí)有了下降，相對(duì)來講沒有那么嚴(yán)重?。?lt;/p><p class="ql-block">感染的很快得到有效的治療，接觸的很快隔離 。</p><p class="ql-block">所以，其實(shí)我們可以不用那么的驚慌，積極配合政府的安排就可以了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)然，疫情的發(fā)生的確影響了我們工作的節(jié)奏、進(jìn)度，</p><p class="ql-block">于此同時(shí)，我們還可以做什么？倘若<b style="font-size:20px;">現(xiàn)在我們可以異軍突起</b>，那是不是也有這種可能的？</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、升級(jí)你的應(yīng)對(duì)能力，而非預(yù)測(cè)和判斷“</b></p><p class="ql-block">我們都希望知道未來，從現(xiàn)有的線索中抽絲剝繭的去預(yù)測(cè)和判斷未來。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們你一言我一語談?wù)撏赀@些的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)情況是，</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">絕大多數(shù)這些都是你我無法控制的</b>。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疫情什么時(shí)候我們控制不了，國家的政策和治理的方向、面對(duì)疫情的態(tài)度和政策也無法預(yù)測(cè)與判斷。</p><p class="ql-block">我們花很多的時(shí)間在八卦之上，除了得到一時(shí)的宣泄以外，還收獲的什么呢？</p><p class="ql-block">所以，我們花很多的時(shí)間和精力去預(yù)測(cè)和判斷，那為什么不花在應(yīng)對(duì)之上呢？</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">面對(duì)不確定和危機(jī)，最大的考驗(yàn)，不是預(yù)測(cè)準(zhǔn)不準(zhǔn)，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而是動(dòng)態(tài)應(yīng)對(duì)的能力夠不夠？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果沒有發(fā)生這些突發(fā)的狀況，其實(shí)我們的應(yīng)變能力也得不到提升。</p><p class="ql-block">從這方面來看，其實(shí)危機(jī)也有積極的一面。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們遇到事情，愿意花一點(diǎn)時(shí)間去找到突破口，去升級(jí)我們應(yīng)對(duì)的能力，</p><p class="ql-block">這些應(yīng)變能當(dāng)你鍛煉得越好，那么下一個(gè)難題要難到你的概率就會(huì)變少，是不是？</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">每一次的困難都在鍛煉你的應(yīng)對(duì)能力</b>，當(dāng)有了足夠的應(yīng)變能力，那些問題就不是問題，那些困難也就不是困難。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">四、自我調(diào)適的心態(tài)</b></p><p class="ql-block">首先要有<b style="font-size:20px;">同理心</b>，我理解，當(dāng)你理解了，你就不會(huì)難受。</p><p class="ql-block">還需要<b style="font-size:20px;">平常心</b>，清楚波動(dòng)的市場(chǎng)是常態(tài)，你專注地去做才是關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">當(dāng)你理解，你就會(huì)把焦點(diǎn)從不爽的事情上移開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就比如說孩子們上網(wǎng)來說，如果你不理解，不接納孩子，你就會(huì)總關(guān)注到他的缺點(diǎn)。</p><p class="ql-block">那么你就說想著，他關(guān)著門有沒有認(rèn)真上課，是不是在打游戲？</p><p class="ql-block">檢測(cè)一下抽屜，偷偷的去瞄一眼.......</p><p class="ql-block">越讓你不爽的，你越會(huì)去關(guān)注。</p><p class="ql-block">反而那些讓你很貼心的，省心的孩子，卻是會(huì)被你所忽視的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次，<b style="font-size:20px;">樂觀積極的心態(tài)</b>去面對(duì)周圍的人和事。</p><p class="ql-block">對(duì)自己有信心，對(duì)自己要有正確的評(píng)價(jià)，不卑不亢。</p><p class="ql-block">即便我們跟別人有差距，沒關(guān)系，我們?nèi)W(xué)習(xí)就好了。</p><p class="ql-block">一天不行，兩天三天，一個(gè)月，一年，要相信自己會(huì)發(fā)展得很好。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">五、不確定的事環(huán)境，確定的事自己。</b></p><p class="ql-block">在環(huán)境和我們自身的關(guān)系中，你要很清楚的知道，環(huán)境事不確定的，唯一確定的事自己。</p><p class="ql-block">我們一步一步走到今天的這個(gè)狀態(tài)，它都不是突然發(fā)生。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">現(xiàn)在的一切都是我們以前選擇的結(jié)果。</b></p><p class="ql-block">如果我們要有不一樣的未來，為了得到美好的結(jié)果，那我們現(xiàn)在可以選擇什么？</p><p class="ql-block">你會(huì)做什么呢？</p>