【新區(qū)心語】家長如何化解孩子的厭學(xué)心理

新區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理輔導(dǎo)室

前來咨詢的孩子們存在的問題，呈現(xiàn)出“時(shí)令性”特點(diǎn)。暑假后開學(xué)初期，大多是適應(yīng)性問題。寒假后開學(xué)初期，大多是學(xué)習(xí)壓力問題。雖然，孩子們的問題的表象各有千秋。深究原因，大多數(shù)還是對(duì)于學(xué)習(xí)的壓力，即便TA是枚妥妥的“學(xué)霸”。<div> </div> 開學(xué)第五周了，月考即將到來。咨詢的孩子多了起來。其中有孩子情緒激動(dòng)，對(duì)家長說：我不學(xué)了，反正我也學(xué)不會(huì)！<div> </div><div>聽到孩子這樣的話，大部分家長是憤怒的，有的家長甚至比孩子的情緒更激烈。</div><div> </div><div>不過，不知道家長朋友們有沒有靜下心思考下孩子說這話的潛臺(tái)詞。</div><div> </div> 在這個(gè)時(shí)候，家長先別著急批評(píng)孩子，從這句話中，孩子其實(shí)透露出了他對(duì)學(xué)習(xí)的不自信，孩子內(nèi)心真正想表達(dá)的是：“我學(xué)習(xí)遇到困難了，我需要理解，需要支持?！边@是一個(gè)需要家長及時(shí)準(zhǔn)備識(shí)別的重要信號(hào)！ 此時(shí)，家長最應(yīng)該做的，是和孩子溝通，看看導(dǎo)致孩子付出與收獲不成正比，學(xué)習(xí)也越來越不自信的原因到底是什么？ 對(duì)于處于青春期的孩子來說，這樣的情況并不少見。 尚未成年的孩子由于人生經(jīng)驗(yàn)不豐富、心智不成熟，幾次考試受挫、在學(xué)習(xí)中獲得不了樂趣后就容易輕易言棄。孩子厭學(xué)是有多種表現(xiàn)的，家長千萬不要以為只有孩子退學(xué)了才算有了厭學(xué)情緒： △　　輕度厭學(xué) 主要表現(xiàn)為不喜歡學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)有抵觸，上課注意力不集中，課下不完成作業(yè)、抄作業(yè)或者應(yīng)付作業(yè)等。<div>輕度厭學(xué)，主要表現(xiàn)在思想上的抵觸。 △ 中度厭學(xué) 將思想上的抵觸，付諸行動(dòng)，出現(xiàn)上課不聽講，經(jīng)常出現(xiàn)遲到甚至?xí)缯n等違紀(jì)現(xiàn)象，人際關(guān)系也會(huì)隨之出現(xiàn)問題，不再是尊重師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)的好學(xué)生了。 △重度厭學(xué) 有思想和行動(dòng)，發(fā)展到了心理問題，對(duì)學(xué)習(xí)充滿了恐懼，心理上十分自卑，不愿再回到學(xué)校，不敢面對(duì)老師和同學(xué)，這類學(xué)生往往會(huì)休學(xué)或者退學(xué)。 不同類型的學(xué)生，表現(xiàn)雖然有差異，但是都會(huì)對(duì)成績產(chǎn)生很大的影響。 那么，身為家長的我們，該如何幫孩子們重拾對(duì)學(xué)習(xí)的信心呢？ 今天，給各位家長推薦一個(gè)方法：溯源法。多和孩子溝通，找到孩子不愛學(xué)習(xí)、懼怕學(xué)習(xí)的理由，然后用我們的行動(dòng)幫助他們。</div> <h1>（一）不是我不想學(xué)，而是我看不到希望</h1> 【原因】：不了解自身優(yōu)勢(shì) 一位高中學(xué)生，早早就輟學(xué)回家了。大家學(xué)習(xí)的時(shí)候，看他埋頭寫字也很認(rèn)真，可以感覺到他學(xué)得很吃力，每次考試都在班級(jí)后面。 他有著很強(qiáng)的自卑心理，整日的埋頭學(xué)習(xí)，讓他沒有功夫思考自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮自己的潛能。后來，他總是給其他同學(xué)說自己不是塊念書的料，開始混日子了。 每個(gè)學(xué)校都有這么一類學(xué)生，他們看不到希望，表面在學(xué)，心中卻在放棄的邊緣。 根源在于，他們對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)不夠客觀，僅僅因?yàn)橐粌纱蔚氖【腿P否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對(duì)自己絕望。 【對(duì)策】 在中學(xué)階段，發(fā)現(xiàn)并實(shí)現(xiàn)潛能，需要老師和家長的幫助，根據(jù)自己的豐富的人生經(jīng)驗(yàn)，提出富有建設(shè)性的意見。 家長可以鼓勵(lì)孩子跟著興趣走，通常興趣所在就是優(yōu)勢(shì)潛能所在。但這里有個(gè)問題，要看興趣與所處的環(huán)境條件是否符合，如果不符合，你又沒有條件去換環(huán)境，就要考慮發(fā)展自己的次優(yōu)潛能。 其次，是要有一個(gè)開放的心態(tài)。想知道自己的開放度有一個(gè)簡單的方法：可以在本子上列出平時(shí)不感興趣甚至是不喜歡的事，越多越好，然后分析，看它們中哪些屬于原則問題，哪些不屬于原則問題? 在那些非原則問題上的堅(jiān)持是否限制了你的視野?是否影響了你對(duì)自己潛能的發(fā)現(xiàn)和開發(fā)?一個(gè)人在非原則問題上的禁忌越多，限制越多，發(fā)現(xiàn)自己潛能的機(jī)會(huì)就越少。 <h1>（二）不是我不想學(xué)，而是不知道為什么學(xué)</h1> 【原因】：目標(biāo)不明確 每個(gè)家長也都是從學(xué)生走過來的，誰的青春沒有過不迷茫？要說真正的學(xué)習(xí)目的，有幾個(gè)能夠說清楚呢？每個(gè)人都不同，為這個(gè)問題困惑很正常，可是因不了解這個(gè)問題而產(chǎn)生厭學(xué)或者說讀書無用的想法就不對(duì)了。 【對(duì)策】 正確的目標(biāo)設(shè)定，乃是先決定你要過一個(gè)怎么樣的一生，之后再去選取能夠讓你達(dá)成這個(gè)目標(biāo)的工具，如此你的人生才不會(huì)有所偏差。譬如說你的人生目標(biāo)是希望做一個(gè)快樂而且有貢獻(xiàn)的人，明確這個(gè)終極目標(biāo)后，再來選取你的工具。 家長有必要就這個(gè)問題跟孩子交流探討一下，幫助孩子明確目標(biāo)，幫助其進(jìn)行自我定位，給他看得見的未來，重新喚起學(xué)習(xí)動(dòng)力。 <h1>（三）不是我不想學(xué)，而是我不會(huì)學(xué)</h1> 【原因】：學(xué)習(xí)技能低 這一類學(xué)生從學(xué)習(xí)時(shí)間上來說，付出完全不輸于班級(jí)里面的第一二名。然而，無盡的學(xué)習(xí)壓力卻壓得他們抬不起頭來，周圍的學(xué)霸輕輕松松考到班上乃至年級(jí)前幾，自己累死累活結(jié)果仍然一團(tuán)糟，心累。 這種情況的學(xué)生，是典型的“低品質(zhì)勤奮者”，他們的勤奮是表演出來的，給別人看，也給自己看，也許是為了老師和家長那句“你真努力”的表揚(yáng)，也許是為了讓自己回顧一天的時(shí)候不覺得后悔，成績不好的時(shí)候安慰自己，“不是因?yàn)槲也慌?，只是腦子太笨”。 但這樣的孩子也是最容易在短時(shí)間內(nèi)完成向好學(xué)生轉(zhuǎn)變的一類學(xué)生，因?yàn)樗麄兦啡钡膬H僅是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法，和一段時(shí)間安安心心地將自己之前刻苦學(xué)習(xí)學(xué)到的東西管理歸類。 【對(duì)策】 告訴孩子：首先，對(duì)自己喊停。在你覺得太忙或者太盲目的時(shí)候，不如不時(shí)地停下來，會(huì)使自己更清醒，少做無用功”。 然后，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)做深度思考，跟緊老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，把課本基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，把基礎(chǔ)的題目弄懂弄透，能把課堂吃透，就成為課堂之王，效率之王。事實(shí)證明，動(dòng)腦子把基礎(chǔ)知識(shí)想清想透，比圂圇吞棗地學(xué)很多知識(shí)要好的多。 最后，尋找適合自己的方法，構(gòu)建屬于自己的知識(shí)構(gòu)架?？梢酝ㄟ^建立錯(cuò)題本的方式，每次考試后，主動(dòng)進(jìn)行試卷分析，剖析每道題的失分點(diǎn)，即便是考了滿分，也要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。哪個(gè)同學(xué)得分比自己高、哪個(gè)同學(xué)錯(cuò)題整理的好，他都要從別人的長處中虛心吸取經(jīng)驗(yàn)，幫助自己更好地進(jìn)步。 <h1>（四）不是我不想學(xué)，而是我學(xué)不會(huì)</h1> 【原因】：認(rèn)知能力低 這一類學(xué)生，與之前所謂不會(huì)學(xué)的學(xué)生，可以在某種程度上采取相同的手段，因?yàn)椤皩W(xué)不會(huì)”是“不會(huì)學(xué)”的結(jié)果，“不會(huì)學(xué)”是“學(xué)不會(huì)”的原因。當(dāng)你在不會(huì)學(xué)的道路上越走越遠(yuǎn)，精神疲憊而又亢奮，呈現(xiàn)出一種“回光返照”式的狀態(tài)。恭喜你，你已經(jīng)從“不會(huì)學(xué)”成功過渡到了“學(xué)不會(huì)”。 “學(xué)不會(huì)”的根源是認(rèn)知能力差，研究表明，從七年級(jí)到九年級(jí)，孩子們的認(rèn)知能力并不是均等化的提升，認(rèn)知能力高的孩子在這個(gè)階段比認(rèn)知能力低的孩子表面明顯突出。 【對(duì)策】 認(rèn)知能力包括：觀察力、記憶力、想像力、注意力。父母的關(guān)系，家庭氛圍，小時(shí)候所處的環(huán)境，都會(huì)影響孩子的認(rèn)知能力的提升。 “學(xué)不會(huì)”的同學(xué)在簡單休整、改善學(xué)習(xí)方法之后，很快就能投入到緊張的學(xué)習(xí)氛圍中。而受認(rèn)知水平所限“不會(huì)學(xué)”的同學(xué)則需要抽出一點(diǎn)時(shí)間，放松一下身心，徹底調(diào)整好狀態(tài)，把心放寬。 <h1>（五）不是我不想學(xué)，而是我沒法學(xué)</h1> 【原因】：情緒不穩(wěn)定 有的同學(xué)對(duì)成績排名以及別人的看法太過看重，導(dǎo)致在每場(chǎng)考試之前都焦慮異常，影響考試時(shí)的發(fā)揮和后續(xù)的學(xué)習(xí)熱情。 情緒對(duì)學(xué)習(xí)的影響非常大，好的情緒包括好奇、愉快、樂觀自信等；壞的情緒則包括憂愁、焦慮、抑郁等。青春期的孩子情緒變壞很快，如果這些情緒得不到適時(shí)的疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，就會(huì)形成情感交流障礙，表現(xiàn)出焦慮、憤怒，影響正常的生活和學(xué)習(xí)。 【對(duì)策】 老師和家長除了及時(shí)感知孩子的情緒變化，給予開導(dǎo)和安慰外，還要教會(huì)孩子自己調(diào)整自己的情緒。包括自我激勵(lì)法、語言暗示法、環(huán)境調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、音樂調(diào)節(jié)法等。 如果成績不理想，產(chǎn)生了失望焦慮的情緒，千萬不可郁積于心、耿耿于懷、放不開、丟不下。告訴孩子，這是人之常情，每個(gè)人成績都會(huì)有起伏，要對(duì)考試有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。然后，聽聽舒緩的音樂、到環(huán)境優(yōu)美的地方放松一下，或者做一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，直到大汗淋漓，壞情緒自然不告而退。 總之，如果孩子能說出“不是我不想學(xué)，而是……”那么，恭喜您，這其實(shí)是好現(xiàn)象，說明孩子已經(jīng)意識(shí)到了自己存在的問題，而我們要做的，就是好好呵護(hù)孩子對(duì)學(xué)習(xí)尚存的熱情，用適當(dāng)?shù)姆椒?，幫助他們走出目前的困境? <h1>（六）老師、家長的影響</h1> 孩子厭學(xué)，除了自身原因，不排除外部原因，畢竟心智尚未成熟的他們很容易受到外部的影響。 老師的原因 孩子出現(xiàn)厭學(xué)，有時(shí)候和老師有一定關(guān)系。有的老師，以學(xué)習(xí)成績作為唯一標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)學(xué)生，會(huì)導(dǎo)致一些成績不是很優(yōu)秀的學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)。 家長的原因 家長對(duì)孩子期望值過高，對(duì)孩子評(píng)價(jià)方式單一，只重視結(jié)果，不重視過程，讓孩子承受很大壓力，讓孩子覺著自己是在為家長學(xué)習(xí)，如果幾次成績達(dá)不到理想的結(jié)果，就會(huì)受到訓(xùn)斥，產(chǎn)生挫敗感，最終產(chǎn)生厭學(xué)。 有的學(xué)生的厭學(xué)，原因是單方面的，有的則是多方面導(dǎo)致的。 【對(duì)策】 1.多一點(diǎn)鼓勵(lì)：尊重他，鼓勵(lì)他。由易到難地設(shè)置一些問題，給孩子創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，讓孩子從成功中找到自信。 2.降低一點(diǎn)期望：適度期望才能給孩子動(dòng)力，期望過大，孩子就像托馱著殼的蝸牛，艱難前行。父母要學(xué)會(huì)夸孩子，就像小時(shí)候，孩子每學(xué)會(huì)一樣新的本領(lǐng)，都會(huì)讓你感到驚訝，都會(huì)讓你認(rèn)為自己的孩子是“神童”，而現(xiàn)在你之所以不斷打擊孩子，是因?yàn)槟愕钠谕堤吡?，孩子怎么努力，都不如別人家的孩子。 當(dāng)然，少一點(diǎn)期望，不是沒有期望，更不是“破罐子破摔”，沒有期望的家長，孩子同樣沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。 3.樹一個(gè)目標(biāo)：讀完小學(xué)，想去質(zhì)量好一些的初中；上完初中想讀好一些的高中；上高中是為了考個(gè)好大學(xué)。相信不少家長和孩子都是這樣一步步考慮的。這很實(shí)際，沒什么不對(duì)。問題是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于不少學(xué)生來說，這個(gè)目標(biāo)似乎過空、過長，而過長、過空都不會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生太多激勵(lì)。還有些孩子的目標(biāo)只是考個(gè)好大學(xué)。至于考什么大學(xué)，TA的概念是模糊的。只有孩子明白了自己的優(yōu)勢(shì)在哪里，將來憑自己的能力可以實(shí)實(shí)在在的做什么，TA的努力才會(huì)有方向。在奔向這個(gè)大方向的路途中，樹立一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，不斷實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，才能帶來成功感和成就感，才能不斷激勵(lì)向最好的大目標(biāo)前行。 那些網(wǎng)絡(luò)游戲?yàn)槭裁茨茏尯⒆尤绱嗣詰?，就是因?yàn)樗麄儠?huì)給游戲設(shè)置一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，讓孩子一旦接觸，就會(huì)無法自拔，如果這種方式，用在學(xué)習(xí)上，會(huì)是什么樣的呢？ 4.多一些改變：出現(xiàn)厭學(xué)情況，最重要的還是孩子自身的改變，一定要分析出自己是因?yàn)椴幌雽W(xué)還是因?yàn)椴粫?huì)學(xué)產(chǎn)生厭學(xué)，根據(jù)不同的原因，找到不同的解決方案，對(duì)于不想學(xué)的要樹立目標(biāo)，對(duì)于不會(huì)學(xué)的，則要多向身邊的同學(xué)學(xué)習(xí)，尤其是水平和自己差不多，但是又進(jìn)步較快的學(xué)生，他們的成功經(jīng)驗(yàn)，都會(huì)給你提供直接有效幫助。 5.要向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)方法，不要空談，要具體，可以拿著自己的作業(yè)，自己的試卷，自己的錯(cuò)題本，讓老師幫忙分析，分析過程中，老師就能找到你的問題，就會(huì)給你提供建議，這種效果是最好的。監(jiān)制：孫永宏<div>審核：朱曉峰</div><div>文稿：岳彩花</div><div>圖片來自網(wǎng)絡(luò)</div>