愛護(hù)眼睛，讓生命的陽光更精彩交交黃鳥??靜女其姝 <p class="ql-block" style="text-align:right;">——白舍小學(xué)愛眼護(hù)眼倡議書</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">親愛的家長、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們世界的精彩，它映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。我校對全體學(xué)生視力情況十分關(guān)心，隨著年級的升高，校園里的“小眼鏡”也越來越多了。因此我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。在此白舍小學(xué)倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 1、讀書寫字方面</p><p class="ql-block">?。?）培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體；</p><p class="ql-block">?。?）書本和眼睛應(yīng)保持一市尺，看書時(shí)間不宜過久；</p><p class="ql-block">?。?）寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來；</p><p class="ql-block"> （4）不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。</p><p class="ql-block"> 2、運(yùn)動(dòng)方面</p><p class="ql-block">?。?）認(rèn)真做好眼保健操，積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?、乒乓球可防近視?lt;/p><p class="ql-block">?。?）假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、 推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。</p><p class="ql-block"> 3、看電視方面</p><p class="ql-block">?。?）看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平；</p><p class="ql-block">?。?）眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍；</p><p class="ql-block">?。?）看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；</p><p class="ql-block">?。?）在持續(xù)看電視1～1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛高呼向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 4、飲食方面</p><p class="ql-block"> 應(yīng)多吃些含維生素較豐富的食物及各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同學(xué)們，為了眼睛的未來，為了我們的未來，請大家珍愛眼睛，保護(hù)視力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">白舍小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年3月22日</p><p class="ql-block"><br></p> 眼睛看電視白舍保護(hù)視力寫字光線愛護(hù)眼保健操同學(xué)讀書