<p class="ql-block"> 近視是當(dāng)今青少年的一種常見疾病和多發(fā)病，多發(fā)于青少年時(shí)期。眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有了明亮的眼睛，我們就不會(huì)感受到世界的光明和美好。希望孩子們能學(xué)會(huì)正確的用眼常識(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block"> 3月是教育部開展的第4個(gè)近視宣傳教育月，為積極響應(yīng)教育局的安排，北營(yíng)小學(xué)開展各種形式的近視預(yù)防宣傳教育活動(dòng)。</p> 學(xué)一學(xué) <p class="ql-block"> 利用班會(huì)時(shí)間，各班班主任各顯神通，從各個(gè)方面來(lái)講解近視的原因和如何預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block"> 近視形成的原因</p><p class="ql-block">1.近距離用眼。</p><p class="ql-block">2.戶外活動(dòng)較少，戶外紫外線的照射量不足。</p><p class="ql-block">3.睡眠時(shí)長(zhǎng)不足。</p><p class="ql-block">4.學(xué)習(xí)地點(diǎn)的采光、照明不合格。</p><p class="ql-block">5.飲食習(xí)慣不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過(guò)于精細(xì)不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導(dǎo)致多種維生素和微量元素的缺乏。</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防近視的方法</p><p class="ql-block">1.調(diào)整姿勢(shì)，合理安排用眼時(shí)間。做到“握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌面一圈， 書本離眼睛一尺”。</p><p class="ql-block">2.作息規(guī)律，按時(shí)做眼保健操。作息規(guī)律，睡眠不足，也會(huì)容易疲勞、充血，每天認(rèn)真做眼保健操。</p><p class="ql-block">3.室內(nèi)光線充足。光線要柔和，不建議在太陽(yáng)下看書。</p><p class="ql-block">4.積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block">5.合理葷素搭配。飲食上應(yīng)該做好五谷雜糧、葷素的搭配。</p><p class="ql-block">6.定期到醫(yī)院檢查。</p> 畫一畫 <p class="ql-block"> 孩子們用畫筆???表達(dá)出愛眼護(hù)眼的決心，也認(rèn)識(shí)到眼睛??的重要性。</p> 寫一寫 <p class="ql-block"> 我是北小“愛眼護(hù)眼”小小宣傳員，學(xué)生通過(guò)寫更加明白了眼睛的重要性，也把愛眼護(hù)眼的知識(shí)傳遞給更多的學(xué)生。</p> <p class="ql-block"> 呵護(hù)眼睛，呵護(hù)光明。希望大家都能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，愿大家都能擁有一雙清澈的雙眸，預(yù)防青少年近視，守護(hù)好光明的未來(lái)！</p><p class="ql-block"> 擦亮心靈的窗戶，感受生活的美好，感悟知識(shí)的力量。</p>