<p class="ql-block"> 近日以來，我市相繼出現(xiàn)新冠確診病例，疫情就是命令，防控就是責(zé)任， 突如其來的停課，再次打亂了我們的生活節(jié)奏，也打亂了原本快樂的新學(xué)期。在這樣一個特殊的時間，我們不但要做好自身防護(hù)，還要學(xué)會調(diào)適好自己的心理，穩(wěn)定的情緒，積極的心態(tài)，可以幫助我們不斷提高自身免疫力，抵御病毒侵害。讓我們宅在家里，調(diào)整心態(tài)，積極向上，齊抗疫！</p> <p class="ql-block"> 面對疫情，我們或多或少都會出現(xiàn)諸如擔(dān)心、緊張的消極情緒，這是非常自然且正常的現(xiàn)象，無需擔(dān)心。但如果你出現(xiàn)了以下這些癥狀，就說明你的消極情緒已經(jīng)超出了你的心理承受范圍，需要心理調(diào)適：</p> <p class="ql-block">（1）一天中大多數(shù)時間或持續(xù)了一周及以上時間；</p><p class="ql-block">（2）情緒波動很大；</p><p class="ql-block">（3）身體上出現(xiàn)一些不適，如頭疼、食欲下降、失眠等；</p><p class="ql-block">（4）對于平時喜歡的事情也提不起興趣；</p><p class="ql-block">（5）頭腦中反復(fù)出現(xiàn)一些不合理的想法和沖動等。這些都表明你需要及時尋求心理援助。</p> <p class="ql-block"> 為此，臨沂第七實(shí)驗(yàn)小學(xué)心育中心自3月16日起特推出線上心理輔導(dǎo)服務(wù)，由三位專業(yè)心理咨詢師老師為大家提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。如果你有任何因疫情而產(chǎn)生的心理壓力或焦慮情緒，都可以向我們尋求幫助。</p><p class="ql-block">服務(wù)對象：臨沂第七實(shí)驗(yàn)小學(xué)全體師生</p><p class="ql-block">服務(wù)方式：</p><p class="ql-block">QQ心理輔導(dǎo)：3291448313 心靈疫戰(zhàn)</p><p class="ql-block"> 692764176 心語心愿</p><p class="ql-block"> 3261876774 心語晴空</p><p class="ql-block">心理健康熱線：7064001</p><p class="ql-block">13969958737宋老師</p><p class="ql-block">13562994639段老師</p><p class="ql-block">13666397856劉老師</p> <p class="ql-block">如果你有焦慮無人分擔(dān)</p><p class="ql-block">如果你有擔(dān)心無處訴說</p><p class="ql-block">如果你有恐慌無法消解</p><p class="ql-block">請通過心理熱線聯(lián)系我們</p> <p class="ql-block">1.添加QQ時，請備注班級和姓名。</p><p class="ql-block">2.如果沒有得到及時回復(fù)，請耐心等待或留言，心理老師看見后一定會第一時間回復(fù)你。</p><p class="ql-block"><br></p>