<p class="ql-block"> 本該將春暖花開的三月，突如其來的疫情打破了我們的日常生活，“停課不停學(xué)”，我們又以這樣特別的方式開啟了學(xué)習(xí)生活。疫情雖然限制了我們出行的自由，可它永遠(yuǎn)無法阻止我們生命的跳動(dòng)！生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。體育鍛煉是我們對(duì)抗疾病最強(qiáng)有力的武器！高新區(qū)第二小學(xué)老師為孩子們準(zhǔn)備了豐富多彩的體育活動(dòng)形式，快跟隨老師和學(xué)生們的步伐一起運(yùn)動(dòng)起來吧！</p> <p class="ql-block"> 我們不僅通過體育課直播的形式運(yùn)動(dòng)，而且同學(xué)們也通過天天跳繩軟件?釘釘運(yùn)動(dòng)的方式，網(wǎng)上打卡?？纯次覀兒⒆拥姆e極性吧。</p> <p class="ql-block">“停課不停學(xué)，體育運(yùn)動(dòng)不停歇”，同學(xué)們積極認(rèn)真參與其中，強(qiáng)身健體，我們用實(shí)際行動(dòng)戰(zhàn)勝疫情，待到春花爛漫時(shí)，我們?cè)谛@相聚！</p> <p class="ql-block">注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1、鍛煉時(shí)強(qiáng)度不宜過大，應(yīng)循序漸進(jìn)，科學(xué)鍛煉，每天堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">2、做好鍛煉前場(chǎng)地、器材的檢查，以確保鍛煉時(shí)的安全。</p><p class="ql-block">3、體育鍛煉要結(jié)合場(chǎng)地條件和身體情況合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。</p><p class="ql-block">4、運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)，防止受傷。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。</p><p class="ql-block">5、運(yùn)動(dòng)前不要飲食，運(yùn)動(dòng)時(shí)以少量多次原則適當(dāng)補(bǔ)充水分，切忌大量飲水。</p><p class="ql-block">6、運(yùn)動(dòng)時(shí)，請(qǐng)穿合適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行鍛煉。</p>