<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">保護眼睛，“睛”彩一生 </span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">渭源縣田家河幼兒園近視防控知識宣傳</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 為深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控的重要指示精神，進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，田家河幼兒園貫徹落實教育部“近視防控宣傳教育月”精神，給家長和小朋友們送上一份愛眼科普手冊哦！</span></p> 判斷近視 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1、湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2、瞇眼：當遠處目標看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</span></p> 預(yù)防近視 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1、少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。-</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步，讓我們的身體更健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">6、每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。</span></p> 家長需知 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1、和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2、平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3、做到“二要”，“二不要”：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。</span></p> <p class="ql-block">4、多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5、幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，及早治療。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">6、創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離桌面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">親愛的各位家長：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 近視是可防可控不可治的，希望家長在家重視做好幼兒的視力保護工作。在家期間，希望家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好戶外運動氛圍，控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 希望每一位幼兒和家長行動起來?？茖W(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的眼睛!</span></p>