2022年新的學(xué)期剛剛開始，一場(chǎng)無(wú)情的疫情席卷而來(lái)。如今，疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，疫情防護(hù)仍然一刻也不能松懈，為了鞏固我們得之不易的疫情防控成果，我們給大家準(zhǔn)備了一些居家隔離期間疫情防控的小知識(shí)。<div><br></div> 01<br>科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、保持一米以上社交距離。<br><br>02<br>不在人員密集的場(chǎng)所停留，積極接種新冠病毒疫苗。<br><br>03<br>一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。<br><br>04<br>減少外出活動(dòng)，上班出行務(wù)必全程佩戴口罩，做到兩點(diǎn)一線，途中盡量避免用手觸摸公共物品。<br><br>05<br>超市購(gòu)物提前列好清單，盡量避開客流高峰期，全程佩戴口罩；結(jié)賬時(shí)與他人保持1米以上距離，優(yōu)先使用非接觸掃碼方式付款；回家立即洗手，保持手部清潔。<br><br>06<br>生熟食材分開存放，食物燒透煮熟，不吃生食。<br><br>07<br>要文明上網(wǎng)，理性發(fā)言，不隨意傳播他人隱私，不信謠、不傳謠。 <h3></h3><h5 style="text-align: center;">配合疫情防控工作<br>是每個(gè)公民應(yīng)盡的社會(huì)責(zé)任和義務(wù)<br>當(dāng)前，疫情形勢(shì)依然復(fù)雜嚴(yán)峻<br>不僅要養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，減少外出<br>聚集性活動(dòng)<br>更要配合各方工作做到科學(xué)防疫<br>讓我們共同努力<br></h5><h5 style="text-align: center;">用堅(jiān)守筑起疫情防護(hù)的一道“墻”</h5> 面對(duì)疫情，心理調(diào)節(jié)與身體防護(hù)同樣重要。負(fù)面情緒太多，就會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生影響，使免疫力降低。所以，疫情期間，我們不僅要做好防護(hù)，也要保持一個(gè)良好的心態(tài)。<br><br> <h3 style="text-align: center">一、科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情</h3> 我們身處信息發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，能夠接收的信息、知識(shí)來(lái)源太多，甚至出現(xiàn)很多謠言和聳人聽(tīng)聞的信息，這本身會(huì)造成或加重恐慌和壓力。<br> 因此，我們要了解科學(xué)的疫情防控知識(shí)，正確的保護(hù)自己的健康，不信謠、不傳謠，樹立眾志成城共抗疫情的決心，配合學(xué)校防疫工作，減少不必要的恐慌和焦慮。<br><br> <h3 style="text-align: center">二、坦然面對(duì)情緒變化</h3> 在疫情壓力下，同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、恐慌、緊張等各種不良情緒，這是人面對(duì)應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)，越是壓抑和否認(rèn)，就越是容易被情緒支配。<br> 面對(duì)負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過(guò)于敏感和緊張，也無(wú)需否定自己的感受，積極理解和接納每一種情緒，學(xué)會(huì)科學(xué)的處理情緒。情緒狀態(tài)不好的時(shí)候，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，做些自己感興趣的事，比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)，可采用積極的自我對(duì)話、正念冥想、行為放松等方式，合理的調(diào)適自己的心理狀態(tài)。 <h3 style="text-align: center">三、尋求專業(yè)的心理援助</h3> 如果你有任何問(wèn)題，或者煩惱，請(qǐng)記住你總有人可以去尋求幫助，他/她可能是一位朋友、一位家長(zhǎng)、班主任、任課老師、學(xué)校心理老師……無(wú)論何時(shí)，無(wú)論你身處何處，一定有人和你在一起，時(shí)刻守護(hù)，真誠(chéng)陪伴！ <h5></h5><h5 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">疫情無(wú)情 人間有情</span><br><span style="color: inherit;">待疫情散去之時(shí)</span><br><span style="color: inherit;">希望如期而至的不只是春天</span><br><span style="color: inherit;">還有不期而遇的溫暖和希望</span></h5>