<p class="ql-block"> 隨著新冠疫情防控趨于常態(tài)化，人們時時刻刻都要做好預(yù)防。在此期間，老年人由于身體機能及免疫功能的下降，面對疫情更容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、恐慌等不良情緒。為向社區(qū)長者普及心理健康知識，緩解社區(qū)長者疫情防控期間的緊張情緒，促進長者的心理健康，在麗湖黨委的組織下，麗湖社區(qū)夕陽紅中心于3月23日上午10:30開展了“老年人心理健康”線上知識講座活動。</p> <p class="ql-block"> 本次講座，我們有幸再次邀請到深圳遠(yuǎn)東醫(yī)院的牛醫(yī)生為長者們講解相關(guān)課題。</p> <p class="ql-block"> 聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織把健康定義為兩個標(biāo)準(zhǔn)：一是身體健康，也就是身體上沒有大的器質(zhì)性的疾病。另外一個就是精神心理方面的健康。所以我們常說“關(guān)愛老人”，不僅要從老年人的衣食住行上給予關(guān)注，同時他們的精神和心理健康方面更加需要其子女及社會對老年人的關(guān)心和關(guān)注。</p> <p class="ql-block"> 如何知曉與關(guān)注老年人群心理健康狀況呢？牛醫(yī)生向大家闡述了“老年人心理健康的五原則”。</p> <p class="ql-block"> 心理健康是身體健康的前提，沒有健康的心理就會導(dǎo)致各種疾病。因此，關(guān)注老年人心理健康，就必須了解“老年人的五大心理特點”。在此，牛醫(yī)生還展開講述了“長壽老人的六大心理特征”，希望長者們能從盡可能多的參照和吸收長壽者的特征。</p> <p class="ql-block"> 接下來，牛醫(yī)生又將“老年人心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)”娓娓道來。同時和長者們一起分析了老年人產(chǎn)生不良情緒的原因及危害，并引導(dǎo)長者當(dāng)不良情緒來臨，如何及時疏導(dǎo)。</p> <p class="ql-block"> 關(guān)于心理健康之退休生活，牛醫(yī)生也給予了大家諸多建議。同時牛醫(yī)生也歸結(jié)了：養(yǎng)生千萬條，無非四步曲——合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。</p> <p class="ql-block"> 通過此次線上知識講座，不僅讓長者們對心理健康有了全新的認(rèn)識，并及時有效地對社區(qū)長者心理進行了引導(dǎo)及舒解，有益于社區(qū)長者的身心健康。大家紛紛表示，既然學(xué)習(xí)了健康之法，就要運用于生活，多微笑，多運動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，提高生活質(zhì)量。</p>