<p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控，牽動你我！疫情的再次反撲，阻擋了我們回歸校園的腳步，但是我們不畏前險，繼續(xù)開啟居家學習生活，爭當“抗疫小戰(zhàn)士”！</p><p class="ql-block"> </p> 跳繩篇 <p class="ql-block ql-indent-1">對于生長、發(fā)育中的學生，上肢力量練習非常重要。跳繩有效的發(fā)展了上肢力量，看孩子們那跳躍的勁頭，總能感染著我們～</p> 體能篇 <p class="ql-block">1.長期進行體能訓練，可以獲得良好的身體適應能力；</p><p class="ql-block">2.體能訓練能強化心臟。 有氧運動指運動身體的大肌肉群，使心臟持續(xù)加速跳動幾分鐘。 通過有氧運動，氧氣被輸送到肌肉，使心臟變得強壯；</p><p class="ql-block">3.體能訓練能增強肌肉，給關節(jié)更好的支持，降低受傷概率；</p><p class="ql-block">4.體能訓練能增加柔韌性。 經常鍛煉可以保持身體柔韌性，降低身體僵硬的概率。</p> 直播篇 <p class="ql-block ql-indent-1">體育老師運用釘釘直播課，將網課與現實充分結合，經過磨合，現在的體育直播課已經非常充實與精彩了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每節(jié)課上，老師都對學生提出明確的要求和運動注意事項，鼓勵學生堅持鍛煉，養(yǎng)成自我監(jiān)督的意識，努力構建健康的生活方式。同學們也能充分利用一節(jié)課的時間，跟隨老師積極運動，達到鍛煉的目的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。讓我們共同攜手抗擊疫情，希望如約而至的不止春天，還有疫情過后平安的你們！</p>