<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 在抗擊新冠疫情的特殊時期，學(xué)生的戶外活動時間減少，電子產(chǎn)品使用隨之增多，從而增加了近視發(fā)生和進展的風險，尤其是停課進行線上教學(xué)的情況下，學(xué)生長時間居家進行線上學(xué)習可能影響用眼習慣、作息時間、體育鍛煉等，進而影響學(xué)生視力健康。我校高度重視疫情期間學(xué)生的視力健康，請各位家長引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，科學(xué)進行用眼護眼，停課不停學(xué)課間繼續(xù)做好每天兩次眼保健操活動，早睡早起，遠離近視，從眼保健操開始。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">線上學(xué)習預(yù)防近視應(yīng)注意的事項</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一 、光線充足：看書或者寫作業(yè)時光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會讓幼兒距離書越來越近。</p><p class="ql-block">二 、閱讀時間不宜太長：無論是看書還是看電視，時間不宜太長，三十分鐘休息3分鐘以上為佳。</p><p class="ql-block">三 、看書和寫作業(yè)距離要適中：書與眼睛之間的距離以30厘米為準，且桌椅的高度也應(yīng)與身高相配合，不可將就。</p><p class="ql-block">四 、利用電視看“空中課堂”和用手機看直播課時距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線6--8倍的距離，每30分鐘必須休息三分鐘以上為佳。手機看完直播自己在家做做眼保健操，讓眼睛休息休息。</p><p class="ql-block">五、 保證睡眠，作息規(guī)律：養(yǎng)成早睡早起的好習慣，晚上9:00之前上床睡覺。熬夜或睡眠不足容易身體疲勞，造成假性近視的可能性大增。</p><p class="ql-block">六、定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院找眼科醫(yī)生做進一步的檢查。</p><p class="ql-block">七、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡:多吃魚類、胡蘿卜等富含維生素A的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 詔安濱海小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2022年3月23日</p>