保護(hù)眼睛預(yù)防近視——建德市洋溪中心幼兒園近視防控月

小??番薯

眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時期的視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期，若沒有好好保護(hù)，很容易發(fā)展成近視。因此，在第四個近視防控宣傳月中，建德市洋溪中心幼兒園向大家呼吁：請合理使用眼睛，保護(hù)眼睛！ 如何判斷有近視的可能呢 　　1.湊近：看電視機(jī)向前湊，看書寫字趴得很近。 2.瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。 3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。 4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看的清楚一些。 5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。 如何保護(hù)視力 　　對于學(xué)齡前的幼兒近視防控的關(guān)鍵詞就是：呵護(hù)引導(dǎo)，快樂成長。 戶外活動沐浴陽光 　　0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運(yùn)動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。 視屏嚴(yán)控防眼損傷 　　在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機(jī)構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。 拒小學(xué)化體驗(yàn)成長 　　學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗(yàn)。近距離注視場景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時間不超過20分鐘。 睡眠保障膳食營養(yǎng) 　　幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 關(guān)注眼睛從小建檔 　　家長要時刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進(jìn)行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。 好玩的護(hù)眼游戲 　　讓孩子知道如何護(hù)眼，可以把護(hù)眼知識融入到一些小游戲中，讓孩子對護(hù)眼感興趣。下面這幾款游戲不僅可以緩解眼睛疲勞，還能促進(jìn)寶貝們的手眼協(xié)調(diào)能力和觀察能力哦！ 陽臺大搜索 　　游戲目的：通過眺望緩解眼疲勞，調(diào)節(jié)睫狀肌。 游戲玩法：和孩子在陽臺往遠(yuǎn)處望，把能看到的東西都變成搜索小游戲！比如“看看小區(qū)花園里有幾把長椅”、“找到樓下停放的所有的白色汽車、“找到8種紅色的東西”…… 小蜜蜂飛呀飛 　　游戲目的：輕輕轉(zhuǎn)動眼球，可以幫助緩解視疲勞。 材料準(zhǔn)備：小貼紙 游戲玩法：創(chuàng)造游戲情境，在孩子的大拇指上貼上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜歡表演空中雜技，它能在空中輕松地繞圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的時候，孩子的眼睛也要跟著它轉(zhuǎn)，記得要慢慢轉(zhuǎn)動，一次一兩分鐘就可以啦！ 扔沙包 　　游戲目的：鍛煉眼睛的追視能力，擴(kuò)大視野范圍。 材料準(zhǔn)備：沙包或者小球 游戲玩法：孩子一只手向上拋沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追隨沙包的走向，重復(fù)動作。動作熟練后可以將沙包拋高一些，提高難度哦！ 　　近視是可防可控但不可治的，家園共同重視好幼兒的視力保護(hù)工作，一起努力為幼兒提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運(yùn)動氛圍，控制幼兒使用電子產(chǎn)品的時長，培養(yǎng)幼兒良好的用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康的自我保健水平。科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的小眼睛!