“心”活動?遇見春天，幸福啟程—— 烏魯木齊市第135中學(xué)國際幸福日系列活動

烏市135中學(xué)德育科

“春分雨腳落聲微，柳岸斜風(fēng)帶客歸”，不知不覺我們的春天快要來了。今年的3月20日是春分節(jié)氣，也是國際幸福日，但是幸福不僅僅是用一天時間來定義的，為了提高全校師生幸福感，我校德育處心理輔導(dǎo)站聯(lián)合各年級組在全校開展以“遇見春天，幸福啟程”為主題的幸福日系列活動。 　　為培養(yǎng)同學(xué)們對于生活的熱愛，讓同學(xué)們找到心中的幸福感，關(guān)注彼此的幸福，感受身邊的小幸福，我校于3月18日向全校師生發(fā)起倡議。 　　幸福不一定要轟轟烈烈，驀然回首，“小確幸”就在我們身邊。收集生活中美好的碎片，匯成大大的幸福，讓我們一起來感受一下135中學(xué)全體師生的大幸福！ 一、遇見春天? ?幸福啟程 　　初春的陽光是那么明媚，同學(xué)們臉上的笑容是那么燦爛，在心理課上通過戶外活動讓同學(xué)們體驗身處大自然的幸福。 　　活動中，心理老師帶領(lǐng)同學(xué)們體驗了“第二次生命”，當(dāng)同學(xué)們看到第二次命運(yùn)分發(fā)給我們的命運(yùn)紙牌時，不由回想起自己當(dāng)前生活的美好幸福，也更加堅定了對當(dāng)下幸福生活的追求。 二、幸福祝愿小盒子 　　最高級的幸福感莫過于三點(diǎn):感受幸福——分享幸?！獋鬟f幸福。 　　在本次活動中，心理老師組織高一高二個別班級學(xué)生為我們高三的學(xué)姐學(xué)長送去自己最真摯的祝福，將自己感受到的幸福傳遞給他人。 　　看到同學(xué)們專注的側(cè)臉，喜悅的笑容，不難看出他們將幸福的傳遞做出了最好的闡釋。 　　在收集齊同學(xué)們的祝福后，心理老師利用課余時間將它們帶到了我們高三學(xué)子的身邊。 　　在這簡單而又溫馨的小活動中，高三的哥哥姐姐們一改往日學(xué)習(xí)的苦悶，滿懷期待的上臺領(lǐng)取屬于自己獨(dú)特的祝福。 　　幸福其實很簡單，簡單到一句話，一個眼神，一個問候，一份成就，心怡處，人生便如春暖花開，或許在參加此次活動過程中大家都能體驗到滿滿的幸福感吧！ 　　最美好真摯的祝福先是送給了我們高三的學(xué)子，同時也要送給每一個人，下面就讓我們一起來看一看同學(xué)們對幸福的釋義吧！ 　　看到同學(xué)們溫柔而又堅毅的話語，讓人不禁感慨萬千，幸福一直陪伴在我們身邊。 三、請在春天里給我個擁抱 　　Michael Murphy此前在一項研究中發(fā)現(xiàn)，支援系統(tǒng)中的“擁抱”，可以幫助我們更好地應(yīng)對來自外界的壓力。在遭受焦慮、消沉和抑郁等負(fù)面情緒的侵?jǐn)_時，“擁抱”是緩解情緒的一個直接且有效的方法?！皳肀А边@一簡單的動作所蘊(yùn)含的力量，遠(yuǎn)比我們知道的多。 借此次國際幸福日活動，邀請大家與自己的“幸福擁抱”，讓我們一同來感受“擁抱”的力量吧！ 　　幸福就是和家人在一起，是臨行密密縫，意恐遲遲歸的牽掛； 　　幸福也可以是我們身邊的小不點(diǎn)，是隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲的陪伴； 　　幸福更是朋友同學(xué)之間的朝夕相處，是奇聞共欣賞，疑義相與析的愉悅； 　　幸福就在我們身邊，身邊的一草一木一寸陽光都是幸福。幸福需要我們每個人去尋找去發(fā)現(xiàn)。細(xì)心觀察你的周圍，你會發(fā)現(xiàn)自己時時刻刻都被幸福包圍著。 四、曬曬我的小幸福 　　同學(xué)們拿起手中的筆，用文字、圖畫的形式詮釋了自己對幸福的理解。 　　透過一幅幅清新可人、充滿真情實感的幸福小畫作圖畫，同學(xué)們心中的小確幸躍然紙上，沁人心脾。 五、聲入人心 　　如果用色彩的圖片無法表達(dá)，那就讓我們來一起起聽聽這些溫暖的聲音帶給我們的幸福吧！ 　　流水潺潺，鳥鳴啁啾，春日之聲精彩紛呈，卻不及你的聲音美好動人。同學(xué)們不僅分享了他們對幸福的定義，還給我們帶來了一個個溫暖的故事，讓我們豎起耳朵一起走進(jìn)故事里。 　　生活中很多事情會讓我們印象深刻，難以忘懷，但不是所有的事情都可以表達(dá)、傾訴出來，心理學(xué)研究表明傾訴、表達(dá)本身可以起到很好的情緒緩解、減少煩惱、放大快樂的作用，要學(xué)會用聲音分享我們的喜怒哀樂。 六、幸?！耙咧腥恕? 　　祖國有難，八方支援。對于共同抗擊疫情的人們，他們的幸福是什么呢？最美的“白衣天使”們無私、忘我的救治著病人，他們的幸福是看到病人痊愈起來；防控最前線的社區(qū)工作者、基層工作者們?yōu)槲覀兪刈o(hù)一方凈土，他們的幸福是看到他們守護(hù)的社區(qū)、城市的人們健康的生活著；最忠誠的軍人、黨員們不計較個人得失“召之即來，來之能勝”，他們的幸福是看到中國是人民最放心、最安全的地方。 　　疫情雖阻擋了我們外出的腳步，但卻給了我們更多時間發(fā)現(xiàn)身邊中那些在平日不被輕易發(fā)覺的小美好，也涌現(xiàn)出一大批傳遞幸福的人。 　　幸福需要被發(fā)現(xiàn)，同時也需要被創(chuàng)造。通過此次幸福日系列活動，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)、感悟、分享、傳遞了幸福，表達(dá)了自身對于幸福的理解。望這個節(jié)日將幸福帶到每個家庭，每個人的身邊。 追求幸福，每個人都有權(quán)利，且有能力！ 審核：謝軍策劃：阿依努爾丁祖丹馬月蓉潘婷婷紀(jì)柏宇撰稿：蔡莉萍編輯：蔡莉萍發(fā)稿：德育處、心理輔導(dǎo)站、團(tuán)委