<p class="ql-block"> 為有效預(yù)防、及時(shí)控制疫情給我校廣大師生帶來心理上的恐慌，保障師生身心健康,我校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，積極落實(shí)、多措并舉，有序開展我校廣大師生和家長心理健康教育和心理干預(yù)、疏導(dǎo)工作。 著力引導(dǎo)全校師生正確認(rèn)識(shí)疫情、科學(xué)應(yīng)對(duì)疫情，為師生身體、心理健康保駕護(hù)航。2022年3月25日，我校學(xué)生共計(jì)1232人全體準(zhǔn)時(shí)收看文圣區(qū)婦聯(lián)抗疫心理疏導(dǎo)節(jié)目直播。</p> <p class="ql-block"> 本次直播邀請(qǐng)到專業(yè)的付堯老師為我們進(jìn)行講座。付堯老師是國家二級(jí)心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師、遼寧省心協(xié)青少年心理健康協(xié)會(huì)副秘書長、遼寧省婦聯(lián)家庭教育講師團(tuán)講師。</p> <p class="ql-block">3月25日19:00分大家期待已久的直播準(zhǔn)時(shí)開始啦！</p> <p class="ql-block"> 疫情面前，除了做好科學(xué)的自我防護(hù)外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入。</p> <p class="ql-block"> 如何上好網(wǎng)課是現(xiàn)階段孩子們最為迷茫的問題，有些孩子上網(wǎng)課時(shí)下意識(shí)的走神。付堯老師抓住孩子們最需要解決的問題進(jìn)行了深入的剖析。</p> <p class="ql-block"> 網(wǎng)課不易集中的第一個(gè)原因，是中小學(xué)的共性問題，由于環(huán)境因素干擾。因?yàn)榫蛹覍W(xué)習(xí)，生活和學(xué)習(xí)沒有一個(gè)明確的區(qū)分的空間，付老師建議家長督促同學(xué)們，需要按照課表提前安排好時(shí)間， 提前起床，整理好房間，換下家居服，穿上學(xué)校的校服，不在身邊擺放水果零食，就提前5分鐘進(jìn)入網(wǎng)課學(xué)習(xí)平臺(tái)，給心緒有一個(gè)緩沖。</p><p class="ql-block"> 課間離開電子產(chǎn)品，到客廳或者其他房間做些運(yùn)動(dòng)，規(guī)律性的作息可以提醒大腦要開啟“學(xué)習(xí)”模式，這樣才能更好的調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的自律性。構(gòu)建一個(gè)“在學(xué)習(xí)”的心理環(huán)境，使網(wǎng)課更具有“儀式感”。</p> <p class="ql-block"> 網(wǎng)課不集中的第二個(gè)原因來自孩子們對(duì)網(wǎng)絡(luò)課程方式的心理適應(yīng)度。有些同學(xué)在心理對(duì)網(wǎng)課還沒完全適應(yīng)，又不知道該如何解決。</p> <p class="ql-block"> 付老師教給大家一個(gè)簡單又有趣的解決辦法：首先，準(zhǔn)備一張A4紙， 從中間對(duì)折，然后在上面兩指寬的地方再折疊一下， 得到了一個(gè)帶有分區(qū)的表格。 一邊寫上你認(rèn)為的網(wǎng)課的優(yōu)勢(shì)和好處，一邊寫上你認(rèn)為網(wǎng)課不好的部分。這個(gè)表格讓孩子們能夠全面的去認(rèn)識(shí)網(wǎng)課，只要找對(duì)方法，孩子們一定可以完全適應(yīng)它。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 把不太適應(yīng)網(wǎng)課的這幾條原因按難易程度排個(gè)序，設(shè)為要戰(zhàn)勝的關(guān)卡，最簡單的是第一關(guān)，稍微有點(diǎn)難度的是第二關(guān)，以此類推。然后和爸爸媽媽一起想辦法，一關(guān)一關(guān)的過。爸爸媽媽可以為同學(xué)們?cè)O(shè)置一些過關(guān)后的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣既能提高孩子們學(xué)習(xí)的積極性又能增進(jìn)親子關(guān)系，一舉兩得。</p> <p class="ql-block">孩子們很感興趣，當(dāng)下就“實(shí)戰(zhàn)”起來！</p> <p class="ql-block"> 后續(xù)付老師也為我們一一解答了網(wǎng)課不容易集中的其他原因。網(wǎng)課不容易集中的第三個(gè)原因是注意力習(xí)慣或者聽課習(xí)慣得問題。網(wǎng)課不容易集中的第四個(gè)原因是，小學(xué)階段的孩子們精力都是非常旺盛的，由于居家學(xué)習(xí)，活動(dòng)空間相對(duì)變小，有些孩子就容易坐不住，導(dǎo)致靜不下來，從而影響學(xué)習(xí)效果。 網(wǎng)課不集中的第五個(gè)原因由于情緒問題引發(fā)的心理不穩(wěn)定、厭學(xué)或?qū)W不進(jìn)去，跟不上。</p> <p class="ql-block"> 通過付老師的答疑與解惑，使得學(xué)生和家長們的心理狀態(tài)得到了充分的幫助。</p> <p class="ql-block"> 因?yàn)榫蛹覍W(xué)習(xí)缺乏正常的師生和同伴交往，密切的親子相處、緊張的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，嚴(yán)峻的疫情狀況都可能引起同學(xué)們的情緒波動(dòng)，同學(xué)們有時(shí)候如果有莫名其妙的煩躁、低落、想哭等現(xiàn)象是非常正常的，這時(shí)候是需要及時(shí)的和爸爸媽媽說，爸爸媽媽也會(huì)理解你并和你一起尋找解決方法。 </p> <p class="ql-block"> 作為家長，要關(guān)注孩子的飲食、睡眠、情緒等等的變化，發(fā)現(xiàn)與之前有不同就要及時(shí)的和孩子交流，了解情況。同時(shí)關(guān)注作業(yè)完成的時(shí)長和效率來確定情緒與聽課效果之間的關(guān)系。家長與孩子的溝通也是要遵循接納和引領(lǐng)的原則，既要清晰的表達(dá)觀點(diǎn)和想法，同時(shí)也要對(duì)孩子起到一個(gè)引領(lǐng)和指導(dǎo)的作用。直接告訴孩子怎么做和與孩子商量應(yīng)該怎么做得到的效果是完全不一樣的。</p> <p class="ql-block">孩子與父母之間的交流是相互的，遵循以下幾條原則，溝通交流一定會(huì)更為貼心與順暢：</p><p class="ql-block">1、描述事實(shí)</p><p class="ql-block">2、表達(dá)感受</p><p class="ql-block">3、詢問原因</p><p class="ql-block">4、探討方案</p><p class="ql-block">5、尊重選擇</p> <p class="ql-block"> 觀看直播后，家長們都紛紛表示獲益良多，感觸頗深，寫下一篇篇觸及內(nèi)心的感受分享。</p> <p class="ql-block"> 孩子們也通過直播更好的樹立防疫期間的健康心理，能夠更加清晰且正確的認(rèn)識(shí)各種心理情緒并懂得如何應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)：</p> <p class="ql-block"> 大家認(rèn)真的記錄著心中的想法，疫情防控期間處處是教育，無論遇到什么，我們都要學(xué)會(huì)從容面對(duì)，心有暖陽，無懼風(fēng)霜。</p> <p class="ql-block"> 我們堅(jiān)信勝利終將會(huì)到來，學(xué)校的老師們通過學(xué)習(xí)為孩子們準(zhǔn)備了有趣的心理小漫畫為孩子們排憂解難，樹立正確的心理觀念。讓孩子們敢于挑戰(zhàn)，不懼萬難。</p> <p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們，在你們居家的日子里，雖然老師不能與你們朝夕相處，但我們會(huì)架起一座溫暖的“空中學(xué)?！?，換一種方式，時(shí)時(shí)刻刻守護(hù)著你們，我們堅(jiān)信，愛和希望一定可以戰(zhàn)勝病毒，讓我們期待“疫”散花開，等到歸來時(shí)，你我皆成長！</p> <p class="ql-block"> 感謝文圣區(qū)婦聯(lián)組織這場(chǎng)直播講座，感謝付堯老師的精彩課程。我們相信：太陽升起的都是希望，夜晚降臨的都是安康，我們定會(huì)克服眼前的困難，共同迎接璀璨耀眼的美好未來！</p>