<p class="ql-block"> 親愛的家長、孩子們：</p><p class="ql-block"> 當(dāng)前疫情防控形勢嚴(yán)峻，在這個(gè)特殊時(shí)期，孩子們的生活方式被迫經(jīng)歷了變化， 面對疫情，我們在關(guān)注幼兒安全防疫的同時(shí)，對孩子的心理防護(hù)也不能缺位，面對突然緊張的疫情，家長該如何緩解自己的心理壓力、提高心理自我調(diào)適能力并指導(dǎo)幼兒做好心理調(diào)整呢？請不要慌，公主嶺市第二幼兒園為各位寶貝們提供心理調(diào)適指南！</p> 一、排除憂慮分享 <p class="ql-block"> 疫情之下，兒童心理健康問題主要有哪些呢？</p><p class="ql-block"> 隨著疫情的發(fā)展，少出門、不串門、不扎推、不聚集等防控措施的推行，兒童作為一個(gè)特殊的群體，天性喜歡外出，由于被關(guān)在家中時(shí)間的延長，兒童容易出現(xiàn)：緊張、害怕、惴惴不安、恐慌等心理問題，擔(dān)心自己被病毒感染；會變得焦慮，急躁愛發(fā)脾氣，因?yàn)樾∈虑榫蜕鷼?；甚至有時(shí)會變得悲傷、難過，開心不起來；注意力不易集中，無法專注學(xué)習(xí)等等。</p><p class="ql-block"> 面對以上問題，如何幫助孩子排解憂慮，以積極的心態(tài)度過疫情期呢？</p> <p class="ql-block"> 1.科學(xué)認(rèn)識，積極面對</p><p class="ql-block"> （1）通過官方渠道獲取防疫知識及疫情實(shí)況，切勿相信和傳播非官方的小道消息。將對疫情的過度恐慌轉(zhuǎn)化為嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)、適度的個(gè)人防護(hù)，積極踐行勤洗手、戴口罩、開窗通風(fēng)、少聚集的防疫要求。</p><p class="ql-block"> （2）理解孩子可能的行為表現(xiàn)：害怕、哭泣、難以入睡、注意力不集中等。</p><p class="ql-block"> （3）傾聽孩子對疫情相關(guān)事件的反復(fù)描述或提問。</p> <p class="ql-block"> 2.接納情緒，合理宣泄</p><p class="ql-block"> （1）回答孩子提出的各種問題，包括疫情、疾病、死亡等問題，家長和老師要保持溫和、耐心的態(tài)度，不回避、不批評，根據(jù)孩子的年齡和理解力給予適宜的回答。</p><p class="ql-block"> （2）陪伴出現(xiàn)煩躁不安、焦慮恐懼等異常情緒表現(xiàn)的孩子，可以通過撫摸、擁抱、陪伴入睡等方式，增強(qiáng)親子關(guān)系重建安全感。</p> <p class="ql-block"> 3.規(guī)律生活，活在當(dāng)下</p><p class="ql-block"> （1）尊重孩子用自己的方式表達(dá)害怕的感受。</p><p class="ql-block"> （2）寬容孩子在學(xué)校表現(xiàn)出暫時(shí)的退步或不適應(yīng)學(xué)校生活等現(xiàn)象，不要責(zé)怪，應(yīng)該給孩子開導(dǎo)和鼓勵。</p><p class="ql-block"> （3）引導(dǎo)孩子保持健康的生活規(guī)律，早睡早起，合理膳食，適量運(yùn)動，豐富樂趣和愛好。</p> 二、停課不停學(xué)，居家活動動起來 <p class="ql-block"> 疫情期間，孩子需持續(xù)的待在家里，外出活動時(shí)間減少，不能和同伴們一起，這也會對他們的情緒有所影響。因此，停課不停學(xué)，我們可以在老師們的帶領(lǐng)下，和爸爸媽媽一起進(jìn)行一些有趣的室內(nèi)活動，進(jìn)行調(diào)解不良的情緒！</p> 三、閱讀伴成長 <p class="ql-block"> 一本好書??是鐫刻在歷史畫卷里的一杯清茶，沁人心脾；是渲染在幸福生活中的一張照片，歷久彌新； 是點(diǎn)亮在追夢路途中的一盞明燈，指點(diǎn)迷津！</p> <p class="ql-block"> 培養(yǎng)幼兒早期閱讀的意義不在于“書”，而在于閱讀的過程。在閱讀的過程中，能發(fā)展幼兒的注意力、思維能力和想象力；鍛煉孩子的觀察力、記憶力等等。</p><p class="ql-block">好書推薦:</p><p class="ql-block"> 《最美最美的中國童畫》</p><p class="ql-block"> 《從窗外送來的禮物》</p><p class="ql-block"> 《會飛的抱抱》</p><p class="ql-block"> 《猜猜我有多愛你》</p><p class="ql-block"> 《團(tuán)結(jié)力量大》</p><p class="ql-block"> 《勇氣》</p> 四、運(yùn)動使我們更快樂 <p class="ql-block"> 疫情期間運(yùn)動不停，居家鍛煉你我同行，在突如其來的疫情之際，每天堅(jiān)持居家體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，我們不容忽視！</p> 四、習(xí)慣伴成長 <p class="ql-block"> 親愛的大朋友小朋友們，居家防疫期間，為了使孩子們????的居家生活更健康，我們來一起培養(yǎng)這些好習(xí)慣吧！</p> <p class="ql-block"> 1.飯前便后要洗手！</p> <p class="ql-block"> 2.不用手去揉眼睛！</p> <p class="ql-block"> 3.勤洗澡！</p> <p class="ql-block"> 4.按時(shí)吃飯！</p> <p class="ql-block"> 5.飯后不進(jìn)行劇烈運(yùn)動！</p> <p class="ql-block"> 6.不挑食！</p> <p class="ql-block"> 7.疊自己的小被子！</p> <p class="ql-block"> 8.幫爸爸媽媽做力所能及的家務(wù)！</p> <p class="ql-block"> 疫情反復(fù)，切勿放松。我們每個(gè)人都要自覺遵守防疫政策，做好個(gè)人防護(hù)，出現(xiàn)問題及時(shí)上報(bào)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我們相信，新冠疫情可防可控，愛和希望，一定比病毒蔓延的速度更快。團(tuán)結(jié)一心，全力配合，用最積極的心態(tài)去面對，疫情終將會成為過去式，我們可以！????????????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 公主嶺市第二幼兒園</p>